Oura Ringi 3. põlvkonna tervise ja vormisoleku jälgimise funktsioonide uurimine

Treeningtegevustega tegelemine ilma tõhusa jälgimisseadmeta võib olla keeruline, kuna te ei saa oma edusamme jälgida ega oma töötempost aimugi. Treeningu jälgija aitab teil jälgida oma tegevusi ja saada selgust oma treeningute kohta.

Üks väikseimaid saadaolevaid treeningujälgijaid, Oura Ring Generation 3 sisaldab mitmeid kasulikke funktsioone väikeses pakendis, mida saate kasutada oma üldise heaolu parandamiseks.

Mis on Oura Ringi 3. põlvkonna fitnessjälgija?

Oura Ring Generation 3 on väikeste anduritega treeningu jälgija, mis jälgib teie füüsilisi, vaimseid ja unetegevusi. Rõngaga saab jälgida ka olulisi elutähtsaid näitajaid, nagu pulss ja kehatemperatuur. Erinevalt eelmisest mudelist kasutab Oura Ring Generation 3 tasulist tellimust, et avada kõik sõrmuse funktsioonid ja funktsioonid. Ilma liikmestaatuseta pääsete juurde vaid mõnele olulisele funktsioonile.

Oura Ring Generation 3 on saadaval suurustes 6–13. Pärast selle ostmist saate proovimiseks tasuta suuruse komplekti, et saaksite õige suuruse tellida. Sõrmus kaalub vaid 4–6 grammi ja istub kergelt sõrmes. Suuruse valimisel veenduge, et teie valik istuks mugavalt teie sõrme ümber, sest võite seda kanda raskete tegevuste ajal või voodis une jälgimise võime tõttu.

Millised on Oura Ringi 3. põlvkonna fitnessjälgija eelised?

Oura Ring Generation 3 parima kogemuse saamiseks on hea mõte uurida näpunäiteid oma treeningujälgijat maksimaalselt ära kasutades. Sõrmusel on terve rida kasulikke funktsioone, nagu temperatuuri tuvastamine, une jälgimine ja südame löögisageduse mõõtmine, ning palju mälu, et salvestada kõiki neid tervise- ja treeningandmeid.

Teised 3. põlvkonna Oura Ringi eelised on järgmised:

1. Oura Ring Generation 3-l on rohkem andureid kui selle vanematel mudelitel, mis aitab sellel tõhusalt täita mitmeid funktsioone. See jälgib mitmesuguseid füüsilisi mõõdikuid.
2. Lisaks elutähtsate funktsioonide jälgimisele võib sõrmus aidata teil mediteerida. Lülitage oma keskkonnas välja müra ja siduge see sellega juhendatud meditatsiooniga YouTube'i kanalid sügavamalt lõõgastuda.
3. Oura Ring Generation 3 pakub igapäevaseid isikupärastatud juhiseid teie tegevuste jaoks oma kaasrakenduste kaudu. Saate teavet oma igapäevaste tegevuste ja selle kohta, kuidas iga tegevus mõjutab teie treeninguteed.
4. Oura Ring on vastupidav ja selle aku tööiga on pikk.
5. Rõngas on veekindel kuni 100 m sügavusele ehk umbes 330 jalale.
6. See ühildub nii Androidi kui iOS-i seadmetega, pakkudes teile rohkem kasutusvõimalusi.
7. Saate sünkroonida oma Oura Ring Generation 3 oma Google Fiti ja Apple Healthi kontodega.

Oura Ring Generation 3 Fitness Trackeri omadused

On mitmeid põhjuseid, miks võiksite eelistada Oura Ring Generation 3 Fitness Trackeri stiili. See tõestab end tugevalt selliste konkurentide vastu Fitbiti ja Apple Watchi treeningujälgijad järgmiste funktsioonidega:

1. Lai valik valikuid

Oura Ring Generation 3 on saadaval neljas metallviimistluses – hõbedane, must, salajane ja kuldne – ning 8 erinevas suuruses. See tähendab, et saate oma Oura sõrmust selga proovida, enne kui otsustate endale mugavalt sobiva suuruse.

2. Funktsionaalsus

Kuigi Oura Ring Generation 3 näeb välja nagu traditsiooniline sõrmus, on sellel palju tervise jälgimise võimalusi, andureid, mis jälgivad teie elutähtsaid näitajaid, ja 3D-kiirendusmõõturit, mis tuvastab kõik teie liigutused.

3. Vastupidavus

Oura Ring Generation 3 aku täielikuks laadimiseks kulub vaid umbes 80 minutit ja see võib kesta kuni 7 päeva. See on ka vastupidav: Oura Ring on veekindel ja hästi kaitstud seepide, õlide ja muude kahjulike elementide võimalike kahjustuste eest.

4. Unerežiim

Kuna Oura Ring suudab teie uneaktiivsust jälgida, on kasulik seda igal õhtul voodis kanda. Saate oma nutitelefoni Oura Ringilt kasuliku teatise, mis annab teada, millal tuleb magamaminekuks valmistuda.

Magamise ajal jälgib rõngas lamamisaega, unetunde ja puhkeoleku pulssi. Samuti saate hinde oma REM-une, sügava une tundide ja uinumiseks kuluva aja kohta. Seda skoori saate vaadata mobiilirakenduses.

5. Jälgimistegevus

Oura Ring Generation 3-l ei ole ekraani, mis näitaks teie mõõdikuid treeningu ajal, kuid saate lihtsustage oma seadistamist Apple Watchiga mis suudab teie Oura Ringi andmeid sünkroonida ja kuvada.

Oura Ring Generation 3 jälgib teie põletatud kaloreid, teie samme ja samaväärset kõndimiskaugust. Samuti jälgib see taastumisaega – kui teie vaim ja keha on lõdvestunud ja taastuvad – ning jälgib teie uinakuid.

6. Valmisoleku jälgija

Valmisoleku skoori jälgimine on Oura Ring Generation 3 üks muljetavaldavamaid funktsioone. See juhib tähelepanu sellele, millal olete füüsiliseks tegevuseks valmis ja millal olete väsinud ja peate asju aeglaselt võtma. Teie Oura sõrmus teatab, millal olete väsinud, ja annab teile märku, et peate võib-olla pausi tegema. Nii ei hakka te end üle pingutama ega suurenda stressitaset.

Kui see tuvastab kõrge kehatemperatuuri ja ebaregulaarsed kehaliigutused, saadab rõngas teile oma kaasrakenduses teatise, mis soovitab puhkerežiimi sisse lülitada. Kui tunnete end puhanuna, saate rakenduses puhkerežiimi välja lülitada.

7. Perioodi ennustamine

Oura Ring Generation 3 kasutab oma kehatemperatuuri andureid ja jälgimisandmeid, et aidata teil iga kuu menstruatsiooni ennustada. Saate kasutada ka mobiilirakendust oma tsükli visualiseerimiseks andmete uurimisel.

8. Tasuta liikmelisus

Mõned Oura Ring Generation 3 funktsioonid nõuavad tasulist tellimust, sealhulgas järgmised:

• Igapäevased ülevaated tervisest
• Isikupärastatud soovitused
• Juhendatud heliseansid
• Hariduslik sisu

Saate endiselt kasutada Oura Ring Generation 3 ilma liikmestaatuseta, kuid piirdute järgmiste funktsioonidega:

• Kolm igapäevast Oura skoori (valmidus, uni ja aktiivsus)
• Rõnga aku
• Profiili põhiteave
• Rakenduse seaded

Uue Oura Ring Generation 3 ostmine tähendab, et saate 6-kuulise tasuta Oura liikmelisuse. Liikmelisuse osana saate juurdepääsu juhendatud meditatsiooniseanssidele, mis koosnevad hingamispraktikatest, unehelidest ja meditatsiooninõuannetest.

Püsige tervena Oura Ring Generation 3 fitnessjälgijaga

Oura Ring Generation 3 on fitness-jälgija, mida te ei pea randmel kandma. See väike sõrmus võib anda teile ülevaate teie üldisest tervislikust seisundist, sealhulgas vormist ja unest, ning näidata, kus teil võib tekkida vajadus parandada. Need funktsioonid on eriti kasulikud, kui proovite keskenduda rohkem oma vormisolekule.

Kuidas luua oma iPhone'is treeningfookus

Loe edasi

Autori kohta