Nendelt 8 YouTube'i kanalilt leiate maitsvaid madala süsivesikusisaldusega retsepte

Madala süsivesikute sisaldusega dieedi söömine võib aidata teil keskenduda oma tervisele ja heaolule, kuna sööte rohkem puuvilju, köögivilju, lahjat valku ja tervislikke rasvu. Kuigi sõnu "madala süsivesikusisaldusega" seostatakse sageli kehakaalu langetamisega, on sellel dieedil ka mitmeid muid olulisi eeliseid.

Mõned vähese süsivesikute sisaldusega dieedi kõige mõjuvamad potentsiaalsed eelised hõlmavad veresuhkru parandamist, kolesteroolitaseme ja vererõhu langetamist. Kui soovite proovida madala süsivesikusisaldusega dieeti, siis siin on mõned suurepärased YouTube'i kanalid, kust leiate huvitavaid madala süsivesikusisaldusega retsepte.

Madala süsivesikusisaldusega dieedi järgimine on ülitervislik ja sellel on palju eeliseid, kuid selle järgimine võib olla pikas perspektiivis keeruline, kui huvitavad retseptid saavad otsa. Mayra ettevõttest Low Carb Love on vähese süsivesikute sisaldusega söömisega suutnud kaotada üle 135 naela ja tema eesmärk on jagada teiega oma maitsvaid retsepte!

Pole midagi hullemat kui süüa ikka ja jälle sama einet. Õnneks on sellel YouTube'i kanalil tohutu hulk 100% madala süsivesikusisaldusega retsepte. Kas teil on raskusi madala süsivesikusisaldusega lõuna- või õhtusöögi ideede leidmisega? Saate vaadata Mayra YouTube'i esitusloendeid, olenemata sellest, kas tunnete, nagu oleks grilljuustuvõileib või keto-kana!

Madala süsivesikusisaldusega dieeti võib olla lihtne järgida, isegi kui olete hõivatud lapsevanem, kellel on väga vähe aega. Madala süsivesikute sisaldusega retseptid koos Jenniferiga sobivad suurepäraselt inimestele, kes soovivad lihtsat, hõlpsasti järgitavat, algajasõbralikud keto retseptid mida nad saavad valmistada juurdepääsetavatest koostisosadest.

Tõenäoliselt pole teil aega iga päev süüa teha, mistõttu saate hõlpsasti kombineerida mõnda Jenniferi maitsvat retsepti, mis aitavad teil eelseisvaks nädalaks toitu valmistada. Näiteks vaadake teda keto hommikusöögi pajaroa YouTube'i retsept, mis serveerib kuus ja sobib hästi kiireks kaasavõetavaks hommikusöögiks.

Ärge jätke nägemata Jenniferi keto Crockpot sügavkülma einete videot, mis sisaldab valge kana tšilli, keto tšilli, kana cacciatore hautist ja teriyaki kana valmistamist. Kui teil pole aega pliidi ees seista, saate kõik need toidud aeglasesse pliidisse visata.

Kuna YouTube'i kanalis Highfalutin' Low Carb on nii palju madala süsivesikute sisaldusega retsepte, ei hakka teil kunagi igav! Olenemata sellest, kas vajate abi oma magustoidu täiustamisel või soovite küpsetada rohkem leiba ja küpsiseid, see kanal pakub teile selle välja.

Lisaks sellele, et retseptid on maitsvad, on lõbus vaadata saatejuht Wesi, kes otsib ja katsetab mitmesuguseid madala süsivesikusisaldusega retsepte. Retseptivõitlused hõlmavad parimate madala süsivesikute sisaldusega pastanuudlite, küpsise, lasanje, mac’i ja juustu ning palju muu otsimist.

Isegi kui te ei järgi ranget madala süsivesikusisaldusega dieeti, on need toidud suurepärased asendajad, kui soovite proovida midagi veidi teistsugust. Lisaks, kui soovite proovida madala süsivesikute sisaldusega tooteid, vaadake mõnda suurepärast rakendused, mis aitavad teil oma keto dieeti hallata.

Diet Doctor YouTube'i kanal võib aidata teil muuta teekonna madala süsivesikusisaldusega elustiili poole nii lihtsaks kui võimalik, kuid see ei tähenda, et valmistaksite igavaid toite.

Kanalil on hämmastav esitusloend, mis sisaldab üle 100 1-minutilise toiduvalmistamisvideo. Need retseptid on lühikesed, kuid kasulikud ja sisaldavad madala süsivesikusisaldusega versioone teie lemmik rahvusvahelistest toitudest. Saate kogeda Lähis-Ida, India ja Kreeka maitseid, süües samal ajal madala süsivesikute sisaldusega.

Kõik retseptid on saadaval saidil Dieediarsti veebisait. Registreeruge liikmeks ja saate teie vajadustele kohandatud keto-toiduplaani, samuti kaalulangusprogramme ja tuhandeid retsepte.

Madala süsivesikute sisaldusega söömine tähendab suhkru, rafineeritud teravilja, tärkliserikaste köögiviljade ja kõrgelt töödeldud toitude tarbimise piiramist. YouTube'i kanal Sonal’s Food on täis suussulavaid India roogasid, mis järgivad madala süsivesikusisaldusega dieeti – see on kena vaheldus paljudele teistele kanalitele, mis keskenduvad üldisemale toidule.

Süsivesikuvaese dieedi ajal võib tekkida isu leiva järele, mistõttu on Sonalil terve keto leiva esitusloend. Enamikus leiva retseptides kasutatakse nutikalt linaseemneid, mis on ketosõbralikud seemned. Töötavatele emadele ja isadele on kanalil paar toiduvalmistamise videot ja sügavkülmikusõbralikke toite, mida saate külmutada ja kasutada alati, kui vajate.

On palju põhjuseid, miks võiksite järgida madala süsivesikusisaldusega dieeti. Võib-olla soovite kaalust alla võtta või vähendada diabeediriski. Olenemata põhjusest, on see hea ettekääne pöörata rohkem tähelepanu sellele, mida sööte, ja parandada oma üldist toiduvalmistamisoskust!

Low Carb Yum on ideaalne YouTube'i kanal põhiliste madala süsivesikusisaldusega retseptide leidmiseks, eriti kuna kõik toidud on mugavalt kategoriseeritud hõlpsasti leitavatesse YouTube'i esitusloenditesse. Kui teile meeldib kasutada Tervisliku toiduvalmistamise rakendused algajatele, teile meeldib ka Low Carb Yum's kõrvitsa pajaroa YouTube'i retsept. Need, kes otsivad keerukamat retsepti, võivad proovida Filipiini kana Adobo YouTube'i video.

Nagu näete sellel Elizabeth Skordinski YouTube'i kanalil, ei pea te süsivesikutevaese dieedi järgimiseks loobuma oma lemmiktoitudest. Süsivesikute söömise asemel järgitakse madala süsivesikusisaldusega dieeti täisväärtuslikke toite ja köögivilju. Ja jah, on võimalik süüa nii taimetoitu kui ka vähese süsivesikusisaldusega dieeti. Kui olete madala süsivesikute sisaldusega taimetoitlane, vaadake ülaltoodud Elizabethi taimetoidu keto eine valmistamise videot.

Sellel kanalil on ka esitusloend, mis on pühendatud keto-suupistetele, kui teil on probleeme madala süsivesikusisaldusega valikute leidmisega. Ja leiate veel ühe esitusloendi, mille eesmärk on aidata teid, kui soovite iga päev toiduvalmistamise asemel hakata toitu valmistama.

Paljud inimesed võivad karta madala süsivesikusisaldusega dieedi järgimist, sest nad arvavad, et see maksab käsi ja jalga. Õnneks pole see sugugi tõsi. Sellel YouTube'i kanalil CJsKetoKitchen on palju kutsuvaid, koduseid ja eelarvesõbralikke retsepte.

Linnuliha on madala süsivesikute sisaldusega dieedi põhitoit ja kana on maitsev ja odav koostisosa. Siiski ei pruugi teil olla palju madala süsivesikusisaldusega kanaretsepte. CJsKetoKitchenil on palju maitsvaid kanaretsepte, seega proovige kindlasti juustuvaid kanakintsu ja vaadake kreemjas kana Marsala YouTube'i video. Kui teil on magusaisu, on boonusena esitusloend, mis on täis dekadentlikke ja madala süsivesikusisaldusega magustoite.

Otsige YouTube'ist tervislikke ja maitsvaid madala süsivesikusisaldusega retsepte

Madala süsivesikute sisaldusega dieet ei sobi kõigile. Kuid kuigi see on väljakutse, on see dieet, millel on palju eeliseid, nagu kaalulangus ja parem tervis. Toiduplaani koostamine või toiduvalmistamine võib olla keeruline, kui olete just alustanud oma vähese süsivesikusisaldusega reisi. Nende YouTube'i kanalite abil saate hõlpsalt kinni pidada madala süsivesikute sisaldusega dieedist ja luua hämmastavaid, suussulavaid eineid.

6 parimat YouTube'i kanalit toortoidu retseptide jaoks

Loe edasi

Autori kohta