8 meeliülendavat mobiilirakendust, mis aitavad teid leinaprotsessis

Paljud sündmused võivad vallandada leinatunde. Võib juhtuda, et lähedane suri, lõppes oluline suhe või suri kallis lemmikloom. Olenemata asjaoludest, leinamine on loomulik ja selle kogemine on oluline.

Lein võib aga olla raske töö. See on mõnikord valdav emotsioon, mis võtab palju energiat ja põhjustab palju valu. Allpool on paar inspireerivat mobiilirakendust, mis võivad leinaprotsessi pisut lihtsamaks muuta.

1. Lein töötab

Kas teil on tegemist kurbuse, ärevuse, üksinduse, viha või süütundega? Lein töötab on hästi läbimõeldud rakendus, mis aitab sul nendes tunnetes navigeerida. Rakendus põhineb Julia Samueli raamatul, kes on silmapaistev psühhoterapeut.

Paar interaktiivset tööriista, mida saate kasutada, hõlmavad meditatsiooni ja tähelepanelikkuse juhendeid ning une- ja hingamisharjutusi. Üks peamisi funktsioone, mida kasutajad selle rakenduse juures armastavad, on võimalus kirjutada oma isiklikku päevikusse.

Kui soovite rakenduses läbida kursuse, mis koosneb 28 seansist, peate minema üle premium-väljaandele. Uuendamine avab ka täiendavad tööriistad ja tavad.

Lae alla: Lein töötab iOS | Android (Tasuta, tellimus saadaval)

2. Lahti harutada

Leinamise protsess võib jätta teid tundma uskumatult üksildasena. Rakendus Untangle pakub tervitatavat ja sooja kogukonda, et te ei tunneks end nii üksikuna. Saate seda rakendust kasutada, kui tunnete end madalana ja soovite suhelda sarnaselt mõtlevate inimestega, kellel on teiega samu probleeme. Olenemata sellest, kas olete kaotanud sõbra või pereliikme, saate uurida gruppe ja kogukondi ning leida need, mis teile kõige paremini sobivad.

Avastage läheduses elavad inimesed ja jagage oma isiklikku lugu turvalises kohas nendega, kes mõistavad teie leina. Lisaks on olemas koolitatud ekspertide meeskond, kes on alati valmis aitama ja vestlema. Lahti harutada pakub ka valitud teenuseid, nagu terapeudi, advokaadi või matusekorraldaja leidmine.

Lae alla: Harutage lahti Android (tasuta)

3. Ellie tee

Sa ei pea üksi kurvastama; Ellie tee on rakendus, mis on täis hämmastavaid ressursse ja sõbralikke inimesi, kes soovivad oma tuge pakkuda.

See ei ole kõige tipptasemel mobiilirakendus, kuid see ei pea olema. See on põhirakendus, mida on lihtne kasutada ja see on kõik, mis see olema peab. Rakenduses on valik lehti, mis on pühendatud väärtuslikele ressurssidele, nagu leinaluuletused ja tsitaadid. Kui otsite kedagi, kellega rääkida, kes saaks teid leinateekonnal aidata, liituge grupiga Ellie's Way.

Kas vajate teisi, kes aitaksid teil oma koormat jagada? Esitage rakenduses palvetaotlus, et teised saaksid teie eest ja koos teiega palvetada.

Lae alla: Ellie tee iOS | Android (tasuta)

4. Tervenemine pärast surma

Tervenemine pärast surma on rakendus, mis kasutab meditatsiooni jõudu, et viia teid tervendavale teekonnale. Rakendusel on aga veidi erinev lähenemine. Kontrast tavaliste vahel juhitud meditatsioon ja see on see, et see toetab nii neid, kes on elus, kui ka neid, kes on teispoolsusesse läinud.

Selle rakenduse kasutamiseks või sellest kasu saamiseks ei pea te olema budist. Pole isegi vahet, kas kuulud mõnda kindlasse religiooni. Kõik, mida vajate, on armastus, motivatsioon ja 20 minutit.

Olenemata sellest, kas tegemist on pereliikme või kalli sõbraga, kes on surnud, võib juhendatud meditatsioon anda kauni ja võimsa kogemuse. Lisaks on rakenduses päevik, kuhu saate oma isiklikud kogemused kirja panna, ja meeskond, kellega saate vestelda.

Lae alla: Tervenemine pärast surma iOS | Android (tasuta)

5. Minust peale

Leinaprotsessi läbimiseks on palju viise. Võib juhtuda, et eelistad vestelda mõttekaaslastega või osaleda meditatsioonis. Kuid on võimalik mängida ka mobiilimängu, mis võib aidata. Ekspertide poolt välja töötatud, et aidata nooremal põlvkonnal kaotuse ja leinaga toime tulla, Minust peale on terapeutiline, tasuta mobiilimäng.

Mäng algab sellega, et reisite läbi tormi lummavale saarele, kus puudutate maad ja kohtute giidiga. Abistav giid tervitab teid ja hakkab teid koolitama, et saada ise giidiks.

Mäng on korralikult kujundatud, seda on lihtne mängida ja see sobib nii täiskasvanutele kui ka lastele. Mängimiseks puudutage ekraanil kohta, kuhu soovite minna, või hoidke sõrme all. Sealt saate suhelda objektidega, mis süttivad, ja kohtuda erinevate sõbralike olenditega, kes aitavad teil ülesandeid täita.

Lae alla: Minust eraldi iOS | Android (tasuta)

6. Aktiivne edasiliikumine

Kui te leinate, on raske leida inimesi, kes suudaksid teie üle elatavaga samasse suhtuda, olenemata sellest, kas olete noor täiskasvanu või töötav professionaal.

Aktiivne edasiliikumine, ehk AMF, on rakendus, mis sobib suurepäraselt neile, kes soovivad vestelda hukkamõistvate inimestega ja luua isiklikke sidemeid teistega, kes samuti kannatavad.

Rakenduse avalehel saate aktiivselt otsida erinevaid sündmusi ja kogukondi, mis on täidetud just teiesuguste inimestega. Lisaks sellele on AMF-i rakendusel lahe funktsioon, mis võimaldab teil läheduses olevate inimestega ühenduse loomiseks telefoni raputada.

Lae alla: Liigub aktiivselt edasi iOS | Android (tasuta)

7. Wysa

Kujutage ette, kui teie kõrval võiks olla kogu aeg väike terapeut? No saate! Wysa on jumalik, kõik-ühes rakendus, mis aitab teid ärevuse vastu, leina ja palju muud. See rakendus töötab teie õnnesõbra, meeleolujälgijana, tähelepanelikkuse treenerina, meditatsioonijuhina, AI-toega vestlusrobotina ja üldiselt lähedase sõbrana.

Rakendus annab teile oma privaatruumi, kus saate oma teekonnal silma peal hoida. Ärge muretsege, kui vajate kedagi, kellega rääkida; lihtsalt alustage Wysaga vestlust ja eemaldage kõik, mis teid häirib. Wysa annab teile kõik, mida vajate, alates unejuttudest ja helidest kuni enesehooldusharjutusteni leinast ja üksindusest ülesaamiseks.

Lae alla: Wysa eest iOS | Android (Tasuta, tellimus saadaval)

8. Lemmiklooma kaotamise lootus ja paranemine

Leinamine ei hõlma ainult inimesi. Samuti võite vajada abi oma armastatud lemmiklooma kaotuse pärast. Lemmiklooma kaotamine võib olla sama südantlõhestav kui olulise inimese kaotamine ja rakendus Pet Loss on mõeldud neile, kes näevad vaeva oma kaotusega leppida.

Rakendus Pet Loss on ilus ja hõlpsasti kasutatav. Lihtne on leida, mida otsite, olgu see siis loomade nõuanne või huvitav artikkel. Rakendusel on mõned huvitavad funktsioonid, näiteks väärtuslike ressursside loend ja Küsige eksperdilt leht, kus saate oma küsimusi esitada, ja isegi eraajakiri.

Lae alla: Lemmikloomade kaotus iOS | Android (tasuta)

Kasutage neid mobiilirakendusi, et aidata teil leinaga toime tulla

Pole tähtis, mis tüüpi leina te kogete; sellega toimetulemiseks pole ühte õiget viisi. On ainult vahendid, mis teid teie teel aitavad, nii et teie tunded ei tuleks teid hiljem kummitama.

Kui vajate abi, aitavad need meeliülendavad mobiilirakendused teid leinaga toime tulla. Ükskõik, kas laadite alla ainult ühe või kõik, võite avastada, et need aitavad teil tükke üles korjata ja edasi liikuda.

9 parimat veebisaiti oma vaimsest tervisest rääkimiseks

Loe edasi