Võib tunduda, et lastel pole millegi pärast muretseda, eriti kuna nende vanemad või hooldajad hoolitsevad nende eest. Kuid isegi sel juhul võivad nad võidelda vaimsete, emotsionaalsete ja psühholoogiliste probleemidega. Lapsevanema või hooldajana saate oma lapse vaimse tervise parandamiseks kasutada tehnoloogiat. Need on mõned parimad vaimse tervise juhtimise rakendused väikelastele.
1. DreamyKid meditatsioonirakendus
Kui kogu nende elu seisab ees, pole laste saavutustel piire. Kuid selleks, et oma potentsiaali tõeliselt maksimeerida, peab neil olema hea vaimne tervis. Rakendus DreamyKid annab palju teadmisi laste tähelepanelikkusest ja vaimsest heaolust. Sellel on tõestatud tehnikad, mis aitavad lastel elada õnnelikumat ja lõbusamat elu.
Paljud õpperakendused ei sega rahustavat heli juhendatud visuaalidega, kuid DreamyKid köidab lapsi heade lugude ja muusikaga. Rakenduse erinevad jaotised, sealhulgas igapäevased meditatsioonid, kinnitused, juhitud reisid ja tervendavad tegevused, mis vastavad teie laste erinevatele vajadustele.
Kuigi rakendus on loodud teismelistele ja väikelastele, saavad seda kasutada kõik. Selle kasutajaliides on mugav ja hõlpsasti kasutatav, juhitud jaotistega ja sisu täiendamisega.
Lae alla: DreamyKid edasi iOS (Saadaval on tasuta rakendusesisesed ostud)
2. Hingake, mõelge, tehke seesamiga
Hingake, mõelge, tehke seesamiga on tasuta õpperakendus, mis aitab kahe kuni viie aasta vanustel väikelastel keeruliste tingimustega toime tulla. Rakendus järgib oma nimetust, harjutades seda, mida see soovitab. See kasutab "hingamise, mõtlemise, tegemise" tehnikat, et õpetada lastele rahulikkust ja visadust. Rakenduse abil saavad lapsed ka harjutada hingamisharjutused tähelepanelikkuse jaoks.
Keeruliste olukordadega silmitsi seistes õpetatakse lapsi impulsiivse reageerimise asemel sügavalt sisse hingama, mõtlema parimatele tegudele ja alles siis tegutsema. Kollektsioon Sesame sisaldab mitmeid Sesame Streeti tegelasi, kes on valmis õpetama teie lastele selliseid oskusi nagu enesekontroll, planeerimine ja probleemide lahendamise analüüs. Sellel tasuta rakendusel on vajalikud tööriistad, et iga päev rahulikumalt läbi elada.
Lae alla: Hingake, mõelge, tehke seesamiga Android | iOS (tasuta)
3. eQuoo: emotsionaalne treeningmäng
eQuoo on emotsionaalse tervise rakendus, mis on loodud selleks, et aidata lastel arendada tugevat vaimset tervist. See keskendub emotsionaalsele vormile rakenduse viie põhivaldkonna kaudu: isiklik kasv, depressioonivastane võitlus, ärevusevastane toime, suhteoskused ja vastupidavus.
Rakenduse eQuoo abil saavad lapsed kasutada mänge oma emotsionaalse, vaimse ja psühholoogilise heaolu parandamiseks. Suhtlemine on inimeste kaasamisel võtmetähtsusega. Suutmatus teistele inimestele oma mõtteid ja kavatsusi selgelt väljendada võib tekitada segadust. eQuoo aitab lapsi parandada oma suhtlust ja valdama sotsiaalset suhtlust, enesekontrolli ja visadust.
Lae alla: eQuoo emotsionaalne treeningmäng Android | iOS (Saadaval on tasuta rakendusesisesed ostud)
4. MindDoc: teie kaaslane
MindDoc võib kehtida igas vanuses inimestele, kuid sellel on lastele suur mõju. Rakendus esitab lastele kolm küsimust päevas, et mõista, kuidas nad end tunnevad, ja aitab neil saadud vastuste põhjal väljakutsetest läbi viia. Seanss kestab kaks nädalat, pärast mida annab lapsele üksikasjaliku analüüsi oma edusammudest. Need sõeluuringud aitavad anda psühholoogilisi, emotsionaalseid ja vaimseid hinnanguid arsti edasiste soovituste saamiseks.
Ennetamine, ravi ja pidev on rakenduse kolm fookusvaldkonda. See võib aidata teil tuvastada probleeme, millega teie laps võib silmitsi seista, arendada enesejuhtimisoskusi ja juhendada teda pikaajalisel paranemisel. MindDoc on väga tõhus meeleolumuutuste, ärevuse ja depressiooni psühholoogia õppimiseks.
Lae alla: MindDoc jaoks Android | iOS (Saadaval on tasuta rakendusesisesed ostud)
5. Naeratav meel
Smiling Mind on pühendunud oma kasutajate elus tasakaalu loomisele. Kuigi rakendust saavad kasutada kõik, on mõned selle funktsioonid mõeldud just koolis käivatele väikelastele.
Smiling Mind pakub õpilastele klassiruumis teadveloleku rubriiki, kus on lõigud stressi, une, tähelepanu ja keskendumisvõime, suhete, teadliku toitumise ja muu kohta. Väikesed lapsed saavad iga päev meditatsioone ja harjutusi harjutades arendada uusi oskusi ja tõsta oma enesekindlust.
Lae alla: Naeratav meel Android | iOS (tasuta)
6. Teadlikud jõud
Seitsme- kuni kümneaastastele lastele on see üks tähelepanelikkuse rakendus, mis rahuldab nende igapäevast võitlust. Selle rahustav graafika, mis on segatud eeterlike helidega, mõjub lõõgastavalt. Ja selle lood rahustavad meelt, aidates samal ajal hästi magada.
Mindful Powers rakendab sotsiaal-emotsionaalsele õppimisele terviklikku lähenemist. Aidake lastel oma potentsiaali maksimeerida ühe asja kaudu, mis neile kõige enam vastu kõlab: mängimine.
Lae alla: Teadlikud jõud iOS (Saadaval on tasuta rakendusesisesed ostud)
7. Pearuum: tähelepanelik meditatsioon
Headspace on inspireeriv rakendus väikelastele, kes saavad oma tegemistele keskenduda. See sisaldab mitmeid tähelepanelikkuse praktikaid, nagu keskkonnahelide teadvustamine, hingeõhkude loendamine ja palju muud.
Headspace'i rakendus võib aidata lastel selgitada nende igapäevaelu ja seda, kuidas iga hetke kõige paremini nautida. Ja rakenduse aja jälgija ja teatis tuletab kasutajale meelde nende vaimse heaolu eesmärke, mis on veel saavutamata.
Lae alla: Pearuumi jaoks Android | iOS (Tasuta, tellimus saadaval)
8. Moshi: Uni ja meditatsioon
Moshi on meditatsioonirakendus une ja vaimse heaolu jaoks. See on suunatud emotsionaalsete väljakutsetega lastele ja aitab neil heas vaimus kasvada. Moshi rakendus kasutab kasutajate köitmiseks rahustavat muusikat ja graafikat ning pakub hulgaliselt lugusid, mis aitavad lastel paremini lõõgastuda.
Kui olete kunagi soovinud aidata vähendada oma lapse uneaegset stressi, kasutades samal ajal tähelepanelikke hetki enamikul tundidest päevast, siis on see rakendus just selle töö jaoks õige. Jäta hüvasti ärevuse, ebakindluse ja ebatavaliste meeleoludega.
Lae alla: Moshi Kids jaoks Android | iOS (Tasuta, tellimus saadaval)
9. Reguleerimise tsoonid
Rakendus Zones of Regular õpetab lastele juba varasest east peale eneseregulatsiooni võimet, et nad saaksid võtta enda kätte kõik oma eluvaldkonnad. Oma elu tõhusaks isereguleerimiseks vajavad väikesed lapsed õigeid oskusi ja rakendus aitab neil neid oskusi arendada.
Rakenduse Zone of Regulation kolm peamist valdkonda on New Zones Picture Studio, mitmed õpetamismeetodid ja lõbusad minimängud. Rakenduse erinevatesse kategooriatesse kuuluv sisu aitab noortel mõista, mis on nende emotsioonide vallandajad ja kuidas neid emotsioone hallata.
Lae alla: Määruse tsoonid Android | iOS ($5.99)
Lastele mõeldud vaimse tervise rakenduste kasutamine
Vaimne tervis ei ole ainult täiskasvanutele; see mõjutab ka lapsi. Tervisliku mõtteviisi kasvatamine juba varases eas valmistab lapsi ette täiskasvanuna paremat elu elama. Lapsevanema, eestkostja või hooldajana võib noorte vaimse tervise teemal suhtlemine olla hindamatu väärtus ning need rakendused aitavad teil seda teha.
