Lihtne heaolu määratlus on konkreetsete meetmete võtmine hea füüsilise ja vaimse tervise tagamiseks. Kuigi see võib erinevatele inimestele tähendada erinevaid asju. Võib-olla peate heaoluks sagedast treenimist, tervislikku toitumist ja mediteerimist, samas kui keegi teine ​​näeb heaolu kui positiivset lähenemist elule.

Ükskõik, milline on teie suhtumine heaolusse, ei tee halba, kui teil on sellel teel väike abi. Kui soovite tervise ja heaolu kohta rohkem teada saada, siis siin on mõned harivad YouTube'i kanalid, mille juurde ei saa enam tagasi pöörduda.

Hea vaimse heaolu tunnetamine käib käsikäes tervisliku eluga. Kui te ei ole positiivses vaimses seisundis, võib see mõjutada teie tundeid, mõtlemist ja tegutsemist. The School of Life on YouTube'i kanal, mille eesmärk on aidata teil olla parem, olgu see siis iseenda mõistmine või suhete parandamine.

Elukool pole mitte ainult YouTube'i ressurss suurepäraste videote jaoks, nagu terve vaimu saladused või OCD-st ülesaamiseks, vaid see jõuab ka kõikidele platvormidele. Võite külastada

Elukooli veebisait veebikursuste, töötubade ja ürituste jaoks. Huvitavad virtuaaltunnid hõlmavad selliseid teemasid nagu enesetundmise arendamine.

Võite isegi alla laadida rakenduse The School of Life, kust leiate tohutu hulga nende parimaid tööriistu, nagu helitunnid, praktilised harjutused ja õpetused.

Nende kanali populaarsed videod on järgmised:

  • Mis on vaimne tervis? (Youtube)
  • Mis on emotsionaalne intelligentsus? (Youtube)

Lae alla: Elukool selleks Android | iOS (Tasuta, tellimus saadaval)

Mõne inimese jaoks on tervise kõige olulisem osa sagedane treenimine, tervislik toitumine ja oma ilu säilitamine. Need heaolu aspektid võivad ka teid kõnetada ja kui nad seda teevad, liituge modell Sanne Vloetiga tema isiklikul tervisereisil. Sanne kasutab oma YouTube'i kanalit, et jagada videoid oma treeningrutiinidest, toitumisharjumustest ja muudest elustiiliga seotud teemadest.

Sanne pühendab heaolule terve kuu. Selle kuu jooksul jagab ta oma treeningprogrammi, mis on kombinatsioon jõutreeningust ja Interneti-pilatese tunnid. Tervisekuu viimasel nädalal toimub viieminutiline Pilatese tund lameda kõhu jaoks. See kiire treening toimib hästi enne või pärast intensiivset Tabata treeningsessioonid.

Pick Up Limesi kanali üks parimaid osi on see, kui rahulikud ja maitsekad on videod. Teine suurepärane osa on see, et see on suurepärane YouTube'i kanal vegan retseptide jaoks. Lisaks on saadaval palju muid videoid, mis on seotud tervise, heaolu, minimalismi ja üldise veganliku elustiiliga.

Uute stressijuhtimisviiside õppimiseks vaadake ülaltoodud videot stressi vähendamisest. Siit saate õppida mõnda kasulikku näpunäidet, mis aitavad teil lõõgastuda, näiteks sooja joogi joomine ja pisiasjade tähistamine.

Pick Up Limesil on lõpuks oma mobiilirakendus. Kui ootate rakenduse väljalaskmist, saate külastada Pick Up Limesi veebisait huvitavate artiklite lugemiseks. Lugege kindlasti artiklit, Laimide korjamine: taldriku meetod, mis kirjeldab, kuidas luua ja taldrikule hästi tasakaalustatud einet.

Nagu eelnevalt mainitud, on heaolu aspekt igaühe jaoks erinev. YouTube'i kanal Well+Good hõlmab peaaegu kõike tervisemaailmas, alates treeningu- ja nahahooldusnõuannetest kuni maitsvate retseptide ja enesehooldusnõuanneteni.

Alustuseks proovige rinda avavat joogavoolu. Selles videos viib Traci Copeland teid läbi 20-minutilise seansi, et leevendada ülakeha pinget. See sobib suurepäraselt kontoritöötajatele, kes veedavad palju aega laua taga, küürus. Joogajad saavad sellest kasu ka pärast pikka jooksu.

Seejärel häälestage nädalalehele Noh+hea podcast et rohkem teada saada, kuidas hästi elada. Hiljutine episood käsitles soolestiku tervist, sealhulgas seda, mis see on ja kuidas seda säilitada.

Vaimne heaolu on sama oluline kui vormis püsimine ja tervislik toitumine. Aileeni YouTube'i kanal Lavendaire keskendub teie vaimse tervise eest hoolitsemisele. Ta postitab regulaarselt videoid paranemise, manifestatsioonide, tervislike harjumuste ja enesehoolduse kohta.

Saate täielikult nautida tema 20-minutilist juhendatud meditatsiooni positiivse energia, lõõgastuse ja rahu saamiseks. Rahulikumaks juhendatud vahendusseansid algajatele proovige juhendatud meditatsiooni enesearmastuse jaoks või juhitud une meditatsiooni.

Lisaks oma YouTube'i kanalile jookseb Aileen Lavendaire'i elustiili taskuhääling, kus ta arutleb isikliku kasvu ja elustiili kujundamise üle. Alustage 181. osaga, milles ta vestleb Jasmine Lipskaga inimestele meeldimisest, enesehinnangust ja oma sisemise lapse tervendamisest.

Kui otsite kanalit, mis paneb teid tundma end armastatuna ja toetatuna, kui teil on raske päev, siis olete leidnud just selle koha. Carrie Rad toob heaolusse värskendava vaatenurga, olenemata sellest, kas ta räägib juhuslikult enesehooldusest, enesearmastusest, reisimisest, heaolust, elustiilist või ilust.

Kas sa tahad olla oma parim mina? Proovige vaadata mõnda videot Carrie enesearmastuse esitusloenditest, kus ta vestleb paremate hommikuharjumuste loomisest, nagu venitamine, jalutamine ja päeviku pidamine. Samuti, kui te ei saa õhtusöögiks tervislikke ideid, vaadake tema videoid "mida ma päevas söön".

Populaarsed videod on järgmised:

  • Kuidas peatada negatiivset mõtlemist (Youtube)
  • 7 enesehoolduse häkki, mis muudavad teie elu (Youtube)

Kalyni juhitud YouTube'i kanal All Things Koze on see, mida ta armastab nimetada digitaalseks kohvikuks, mis on täis sisu kõike alates vaimsest tervisest ja vaimsusest kuni motivatsiooni ja joogavoogudeni.

Kuigi Kalyn korraldab taskuhäälingusaadet nimega Kalyni kohvivestlus, peaksite vaatama ühte või kahte tema kohta käivat videot Tervis ja vaimne tervis YouTube'i esitusloend selle asemel. Tema video One Mindset Shift for a Peaceful Life on eriti huvitav. Siin arutleb ta reageerimise asemel vastamisest ja sellest, kuidas see nihe võib teie elus positiivseid muutusi luua.

Nagu öeldud, kui soovite Kalyniga vestluses osaleda, on tema taskuhääling saadaval mitmel taskuhäälingusaate hostimissaidil. Episoodid käsitlevad rasedust, vaimset tervist, piiride seadmist ja austamist ning muid teemasid.

YouTube'i heaoluressursid aitavad teil õnnelikuks ja terveks jääda

Tervislikkus on paljude inimeste jaoks pisut kutsuv – nagu see olema peabki, sest see on täisväärtusliku elu oluline osa. Need YouTube'i kanalid võivad inspireerida ja motiveerida teid alustama tervislikumaid harjumusi, et saaksite lihtsalt ellujäämise asemel edu saavutada.