Kas soovite kaotada paar lisakilo, vabaneda puhitustest ja saada selgemat nahka? Võib-olla oleks aeg piimatoodetest loobuda ja hakata järgima piimavaba dieeti.
Uuele dieedile üleminek võib olla keeruline ja hirmutav, kuid see ei pea olema. Kui olete huvitatud vahetusest, siis allpool on kaheksa vinget veebisaiti ja ajaveebi, kus on suussulavad ja piimavabad retseptid.
Lyndsay on piimavaba ema blogija. Tema ajaveeb koosneb piimavabadest retseptidest, mida on lihtne valmistada, aga ka kõigist uusimatest piimavabadest toodetest, mida saate veebist tellida või leida sellistest poodidest nagu Whole Foods. Mõned tema lemmikpiimavabad tooted Whole Foodsilt on Earth Balance'i võimääre ning Kite Hilli soja- ja piimavabad ravioolid. Lisateabe saamiseks võite vaadata tema täielikku ajaveebi postitust: Minu lemmikpiimavabad leiud tervest toidust.
Peale selle on Milk Free Momil korralik söögiplaan, kui olete piimavaba dieediga uustulnuk või kui teil on raskusi uute põnevate roogade väljamõtlemisega. Saate alla laadida toitumiskava; iga toidukord lingib mugavalt ajaveebis sobiva retsepti juurde.
Armastatud Baskin-Robbinsi jäätisest loobumine on raske, kuid maitsvaid magustoite saate siiski nautida ilma piimatoodeteta. Anniel, raamatu My Life After Dairy autoril, on mitu retsepti, mida peate proovima – näiteks täiesti vegan kreemjad šokolaaditükid. Ükski teie külaline ei pane isegi tähele, et see on piimavaba!
Annie jagab ka oma näpunäiteid ja nippe, kuidas piimavaba olemist teie jaoks veidi lihtsamaks muuta. Tema postitus: Esimesed sammud piimavabaks saamiseks on uskumatult kasulik ja enne uue dieedi alustamist peaksite kogu artikli läbi lugema.
Go Dairy Free on veebiajakiri ja veebisait, mis sisaldab kõike, mis on seotud piimavaba eluga. See on täis inspireerivaid ja suussulavaid piimavaba retsepte. Mitte ainult see, vaid ka veebisaidil on palju kasulikke ressursse, nagu tooteülevaated, e-raamatud ja toidupoodide juhendid.
Veebisait pakub teie asukoha järgi soovitatud toidupoodide täielikku loendit. Kui elate USA-s, on kõige parem teha toiduoste Good Eggsis, Trader Joe's, Whole Foodsis jne. Lisaks on olemas suur nimekiri kiirtoidurestoranidest, mis pakuvad maitsvaid piimavabasid valikuid. See on eriti kasulik neile, kes armastavad väljas söömas käia, kuid peavad seda piimavaba dieedi järgimisel keeruliseks.
Olenemata sellest, kas loobute piimatoodetest eetilistel põhjustel või tervislikumalt toitumiseks, võib piimavaba dieedil olla palju suurepäraseid eeliseid. Piimatoodeteta toiduvalmistamine võib aga olla üle jõu käiv. Jah, see nõuab pingutust, kuid võite kasutada otseteid. Melissa ajaveeb Simply Whisked on kohustuslik lugemine, olenemata sellest, kas soovite valmistada piimavabu suppe, kastmeid või võileibu.
Ressursileht on ideaalne, kui teil on raskusi üleminekuga ja loobute oma lemmikpiimatoodetest. Juust on üks raskemaid toite, mille söömisest loobuda, kuid õnneks on valikus nii palju alternatiivseid piimavabu tooteid. Enne toidupoodi ostmist lugege Simply Whisked'si Piimavaba juustu ülim juhend.
Seal on ka postitus nimega Ülim piimavaba sahvri juhend, mis aitab teil oma kappe varuda ilma pettumuse ja kaoseta.
Kuna turul on nii palju vegan- ja piimavabu toiduaineid, võib olla raske teada, milliseid tooteid on kõige parem osta. Make It Dairy Free on oma veebisaidil piimavaba juhendi leht ja a vegan YouTube'i kanal kus nad maitsevad ja hindavad neid tooteid, et muuta teie piimavaba teekond lihtsamaks. Paar toodet, mida nad on üle vaadanud ja võrrelnud, hõlmavad taimseid piimasid, veganvalgupulbriid ja seitset erinevat veganjuustu kastet.
Ärge minge hulluks, kui te ei suuda välja pakkuda värskeid soodsaid piimavabade söögiideid; sellel on nii palju suurepäraseid videoid Make It Dairy tasuta YouTube'i kanal. Sest tervislikud, vegan retseptid, vaadake kindlasti ühte või kahte videot "Mida ma päevas söön" või heitke pilk videole Lihtsate vegan õhtusöögiideede esitusloend.
I Hate You Milk sisaldab kõiki teie lemmikkiirtoidukohti. Ükskõik, kas soovite süüa Dominos, Taco Bellis, Pizza Hutis või McDonaldsis, tasub kontrollida tellitud koostisosi. Näiteks USA-s sisaldavad McDonaldsi friikartulid piima; aga Ühendkuningriigis nad seda ei tee. Teise võimalusena saate alla laadida rakendus, mis annab teile teada, mida teie toit sisaldab.
Kes eelistaks ise piimavabu retsepte teha ja kiirtoitu väldiks, võib vaadata blogi retseptide lehekülge. Siin saate valmistada maitsvaid piimavabu maiustusi kahe koostisosaga banaanipannkoogid või valguküpsised.
See, et lähed üle piimavabale elustiilile, ei tähenda, et sa ei võiks süüa head toitu. Kõik teie toidud võivad siiski olla maitsvad, tervislikud ja lihtsalt valmistatavad.
My Dairy-Free Gluteen-Free Life pakub piimavabalt kõiki teie lemmiktoiduid, nagu lasanje, vanamoodne maisileib ja kreemjad kanapirukad. Autor Colleen soovitab kasutada oma piimavaba alternatiivina Daiyat või Tofuttit.
Mõned tema ajaveebi kasulikud ressursid hõlmavad prinditavat piimatoodete asendamise juhend ja postitus erinevate sammude kohta, mida teha hea soolestiku tervise nimel.
Dairy Free Daisy autor Daisy jagab meelsasti oma piimavaba retsepte, ülevaateid ning näpunäiteid ja nippe. Daisy dokumenteerib kõik piimavabad tooted, mida ta leiab suurtest supermarketitest nagu Tesco või Aldi. Tema viimane maitsetest oli Moser-Rothi Violet Creams.
Neile, kellel on magusaisu, on veebisaidil mõned retseptid, mida peate proovima: piimavaba sidrunitirtsu kook ja Tulepalli koogikesed. Daisyl on huvitav taskuhääling, mille leiate paljudest erinevad taskuhäälingusaadete hostimise saidid. Kuulake kindlasti 11. ja 12. osa, kus Daisy arutleb piimavabade alternatiivide üle võile ja jäätisele.
Et olla kursis kõigi uusimate piimavabade retseptide ja toodetega, jälgige kindlasti Dairy Free Daisyt teistel sotsiaalmeedia platvormidel, nagu Facebook ja Instagram.
Võtke omaks piimavaba elustiil
Piimavaba dieedi söömine võib teid aidata, kui teil on laktoositalumatus või allergia. Kuid võib-olla soovite lihtsalt piimatoodetest loobuda, et näha hämmastavaid eeliseid. Õnneks on tänapäeval peaaegu igal piimatootel piimavaba ekvivalent – olgu selleks juust, piim, või või jäätis.
Need kaheksa vinget veebiressurssi näitavad teile, et piimavabade toitude valmistamine pole nii hirmutav, kui esmapilgul tundub.