Fitbit Premium pakub kohandatud treeningkavasid, asjatundlikke juhiseid, täiustatud unetööriistu ja palju muud, mis aitavad teil oma treeningueesmärke saavutada. Kuid kas Fitbit Premium on oma igakuise hinnasildiga seda väärt? Siin on üksikasjad, mis aitavad teil otsustada.
Mis on Fitbit Premium?
Fitbit Premium on tasuline tellimusteenus, mis annab teile juurdepääsu täiustatud treeningujälgimise funktsioonidele. Premiumiga saate juurdepääsu kohandatud treeningkavadele, asjatundlikele juhistele, täiustatud unetööriistadele ja muule. Premiumi eesmärk on aidata teil saavutada oma treeningueesmärke, pakkudes teile vajalikke ressursse ja tuge.
See sisaldab ka toidu ja treeningu jälgimist ning väljakutseid ja võistlusi, et hoida teid motiveeritud. See võib olla suurepärane viis oma treeningueesmärkidel püsimiseks ja Fitbiti seadmest maksimumi saamiseks.
Fitbiti treeningfunktsioonid on ühed parimad selles valdkonnas ja Premium viib nad järgmisele tasemele.
Kui palju Fitbit Premium maksab?
Maksumus
Fitbit Premium on 9,99 dollarit kuus või 79,99 dollarit aastas. See teeb sellest turul ühe kallima treeningujälgimise teenuse. Siiski pakub see palju funktsioone ja tuge, mida te teiste teenustega ei pruugi leida.Mõnikord pakub Fitbit uutele tellijatele Premium 90-päevast tasuta prooviperioodi. See on suurepärane võimalus teenust proovida ja kontrollida, kas see on teie jaoks õige.
Olenevalt teie Fitbiti seadmest võib teil olla võimalik oma tasuta prooviperioodi pikendada. Näiteks kui teil on Fitbit Sense, saate Premium 6-kuulise tasuta prooviperioodi.
Fitbit Premium pakub palju funktsioone ja tuge, mis aitavad teil oma eesmärke saavutada. Siiski on oluline kaaluda, kas kulu on seda väärt.
Mida Fitbit Premium sisaldab?
Fitbit Premium sisaldab mitmesuguseid funktsioone, mis aitavad teil oma treeningueesmärke saavutada. Vaatame mõningaid funktsioone, mida Premiumiga saate.
Täiustatud uneanalüüs
Uni on üldise tervise jaoks ülioluline ja Fitbit Premium annab teile põhjaliku ülevaate teie uneharjumustest, et saaksite teha muudatusi, mida vajate parema ööpuhkuse saavutamiseks. Täiustatud uneanalüütika abil saate näha, kui palju aega igas unefaasis veedate, ja jälgida oma unetrende aja jooksul.
Teenus saab jälgida ka teie REM-une, mis on une staadium, kui näete und. See teave aitab teil mõista oma unemustreid ja parandada teie üldist tervist.
Lisaks saate Fitbit Sense'is ja Versa 3-s saadaoleva norskamise tuvastamise funktsiooniga jälgida oma norskamist ja saada näpunäiteid selle vähendamiseks.
Stress ja tähelepanelikkus
Me kõik teame, kui oluline on stressi maandamine. Kahjuks on meie pidevalt ühendatud maailmas lihtne ülekoormatud ja stressis olla. Neid on palju vidinaid oma vaimse tervise parandamiseks, kuid Fitbit läheneb oma Premium-teenusele teistmoodi.
Sellega saate juurdepääsu stressijuhtimise tööriistadele ja tähelepanelikkuse harjutustele. See võib aidata teil vähendada stressi ja parandada teie üldist heaolu.
Samuti saate jälgida oma südame löögisageduse varieeruvust (HRV), mis mõõdab teie keha stressitaset. See teave aitab teil mõista, millal tunnete end stressis ja kuidas sellega toime tulla.
Mindfulnessi programm pakub erinevaid juhendatud meditatsioone, mis aitavad teil lõõgastuda. Alates juhendatud hingamisharjutustest kuni unehelideni – igaühele leidub midagi.
Ja kui soovite oma stressiga hakkama saada, aitab stressijuhtimise skoori jaotus teil mõista, mis võib teie stressi taset juhtida. Selle teabe abil saate oma vastupanuvõimet tugevdada.
Retsepti inspiratsioon
Tervislik toitumine on iga treeningute oluline osa. Kuid kuna seal on nii palju dieete, võib olla raske teada, kust alustada.
Fitbit Premium pakub retseptiinspiratsiooni, mis aitab teil teha tervislikumaid valikuid. Paljude tervislike ja maitsvate retseptide hulgast, olenevalt teie dieedist, leiate kindlasti midagi, mis sobib teie vajadustega.
Kõik retseptid on lühikeses videovormingus, nii et näete täpselt, kuidas neid valmistada. Ja kui otsite midagi konkreetset (nt retseptid konkreetse dieedi või allergia jaoks), saate filtreid kasutada täpselt selle leidmiseks.
Üks retseptifunktsiooni probleem on see, et see ei näita vajalikke koostisosi ega vajalikku kogust, seega peate veidi uurima, et veenduda, kas teil on kõik vajalik.
Retseptide otsingumootorid saab paremini hakkama konkreetsete retseptide leidmisega koostisosade ja küpsetusaja põhjal. Kuid kui otsite üldist inspiratsiooni, on Fitbit Premium suurepärane valik.
Juhendatud programmid
Kui te pole kindel, kust oma treeningute teekonda alustada, võivad aidata Fitbit Premiumi juhendatud programmid. Kuna valikus on palju erinevaid programme, leiate tõenäoliselt oma vajadustele vastava programmi. Ja kui olete treeningutesse takerdunud, võivad need programmid aidata teil asju raputada ja motivatsiooni kõrgel hoida.
Juhendatud programmid sisaldavad mitmesuguseid treening- ja söögikavasid, samuti juurdepääsu eksklusiivsele sisule ja väljakutsetele. Kuigi neid on palju mida teha ja mida mitte, kui asi puudutab fitnessi, on juhendatud treeningud suurepärased neile, kes alles alustavad või otsivad midagi uut. Ja koos toiduplaanidega on teil selge ettekujutus sellest, mida oma eesmärkide saavutamiseks süüa.
Ainus negatiivne külg on see, et juhendatud programmid on mõeldud peamiselt algajatele. Seega, kui olete juba üsna aktiivne ja teil on oma tegemistest hea ettekujutus, ei pruugi need teile kasulikud olla.
Lõbusad mängud ja väljakutsed
Kui otsite veidi lisamotivatsiooni, võimaldavad Fitbit Premiumi mängud ja väljakutsed võistelda oma sõprade või perega, et näha, kes suudab oma treeningueesmärgid esimesena saavutada.
Fitbiti rakenduse Premium väljakutsete jaotisest leiate palju lõbusaid mänge ja väljakutseid. Ja kui tunnete end konkurentsivõimelisena, võite osaleda lõbusas mängus ja vaadata, kes saavutab parima.
Need mängud ja väljakutsed on suurepärane viis treeningute teekonnaga kursis hoidmiseks ja eesmärkide saavutamiseks. Ja kui teil on raskusi motivatsiooni säilitamisega, saate meeldetuletuste funktsiooni abil endale meeldetuletusi määrata. Nii ei unusta te kunagi trenni tegemast.
Päevane valmisoleku skoor
Igapäevase valmisoleku skoor on suhteliselt uus funktsioon, mis on saadaval ainult Fitbit Premiumi liikmetele. See skoori eesmärk on anda teile ülevaade sellest, kuidas teie kehal igal päeval läheb.
Skoor võtab arvesse mitmesuguseid tegureid, sealhulgas teie südame löögisagedust, und ja treeningut. Ja kui teil on raske päev, võib skoor aidata teil mõista, mis seda võib põhjustada. Igapäevase valmisoleku skoor, mis jääb vahemikku 1 kuni 100, aitab teil otsustada, kas peaksite keskenduma puhkamisele ja taastumisele või jätkama regulaarset treeningut.
- Kui saad alla 30, on kõige parem keskenduda madalama intensiivsusega tegevustele ja anda kehale võimalus taastuda.
- Skoor vahemikus 30 kuni 64 tähendab, et olete hea regulaarseks treeninguks.
- Ja kui saavutate 65 või rohkem punkti, olete valmis kõigeks vastu võtma.
Igapäevase valmisoleku skoor on suurepärane viis oma keha kontrollimiseks ja oma olukorra vaatamiseks. Ja kui teil on raskusi oma andmete mõistmisega, saate skoori kasutada, et aidata teil toimuvast aru saada.
Fitbit Premium ülevaade: kohtuotsus
Niisiis, kas Fitbit Premium on seda väärt? Kui otsite viisi, kuidas hoida end motiveerituna ja oma treeningute teekonnal kaasa lüüa, võib see olla investeeringut väärt. Eksklusiivse sisu, väljakutsete ja oma edusammude jälgimise võimalusega Fitbit Premium aitab teil oma eesmärke saavutada.
Fitbit Premium ei ole just odav, kuid kui otsite viisi, kuidas oma treeningreis hoogsalt käima lükata, võib see olla investeeringut väärt.
