Renpho nutikas hüppenöör: suurepärane, kui te ei oska hüpata ja lugeda

Kui võtsin vastu 19,99-dollarise Renpho Smart Jump Rope arvustuse, ei suutnud miski mu säärelihaseid ette valmistada karistuseks, mida nad seadme testimise ajal kannatama pidid. "Pfft," mõtlesin ma, "vahele jätmine on lihtne." No kuidas ma võin eksida? Väga, selgus. Vahelejätmine on karistav harjutus, kuid see on ka suurepärane kardiotreening ja ma teadsin, et see oleks suurepärane tahk treeningule lisada. COVID-i sulgemisjärgse treeningrežiimi, mille olen hiljuti kasutusele võtnud, et nihutada lisapuitu ja taastada oma kehaline vorm kriimustada.

Kuid kas hüppenöör peab olema tark? Kas see "tarkus" toob veel midagi lauale? Vaatame lähemalt Renpho nutikat hüppenööri.

Mis on karbis?

Tõenäoliselt pole enne hüppenööri kättesaamist nii raske arvata, mis kastis on. Sa saad:

• Kaks käepidet
• Üks metallist hüppenöör plastikkattega
• Kaks vedru-pandlaga köieklambrit
• Kaks nööriaglit
• Kaks AAA patareid
• Lühike juhend

Ja see ongi, tõesti. Mida sa veel ootasid?!

Tundub, et... hüppenöör

Olen üsna kindel, et kõik teavad, kuidas hüppenöör välja näeb, aga kahtluste vältimiseks kirjeldan asja.

Käepidemed on musta värvi, libisemiskindla vahtplastist käepidemega, mis tagab, et te ei viska hüppenööri käepidet koera pähe, kui te meeletult õhku hüppate. Käepidemete jäänused on mustast plastikust, mille otsas on pöörlev aas, mille kaudu toidad nööri.

Üks käepide on tühi, st see ei tee muud, kui võimaldab köiest kinni hoida ja vahele jätta, seega on selle otsas aas, mis pöörleb koos köiega. Teisel käepidemel on selge LCD-ekraan, millel on mitu kuvarežiimi – sellest räägime hiljem – ja toitenupp/režiimi nupp. Selles käepidemes on ka AAA-patareide kamber, kuhu pääsete ligi käepideme allosas oleva keeratava korgi kaudu. Jällegi on ülemises otsas aas, millest köis läbi ajada.

Tross on 3 meetrit (9,85 jalga) pikk ja on roostevabast terasest kaetud PVC-ga. Saate seda pikkust kohandada vastavalt oma pikkusele ja toote viimistlemiseks riputate nööri lahtistele otstele väikesed tihvtid.

Tänu nendele aasadele on köis reguleeritav ning kui paigaldate köie ja reguleerite selle oma pikkusele õigesse pikkusesse, siis hoiate seda paigal kasti saadavate klambritega.

Käepidemed ja köis on üsna kerged. Peale selle on teil tavalise välimusega hüppenöör.

Kuidas Renpho nutikas hüppenöör töötab?

Nutika hüppenööri kontseptsioon on üsna lihtne. Sina hüppad, nöör loeb sinu eest hüppeid. Kuid see pole nii elementaarne, kuna köis töötab koos rakendusega Renpho Fit, mida saate kasutada treeningute automaatseks jälgimiseks.

Ma selgitan kõigepealt tegeliku köie mehaanikat. Nagu mainitud, on nutika käepideme otsas pöörlev aas. Iga kord, kui keerutate köit ühe täispöörde, loeb käepide LCD-ekraanil hüpet. Enne treeningu alustamist saate režiiminupu abil valida kolm erinevat režiimi; vabahüpe, ajastatud hüpe ja sihthüpe.

Esimene võimaldab teil hüpata nii palju kordi kui soovite, nii kaua kui soovite. Ajastatud hüpe seab teie treeningule ajalimiidi. Sihthüpe määrab ilmselgelt vajalike hüpete arvu ja te ei peatu enne, kui olete kohale jõudnud. Sõltuvalt eesmärkidest ja sellest, kuidas soovite köie oma treeningrežiimi lisada, saate kasutada erinevat režiimi.

Kui see on rakendusega seotud ja kasutades Bluetoothi, saadab nutikas käepide kõik andmed hüppenöörist rakendusse, mis võimaldab teil seejärel näha, kui lähedal olete oma eesmärkidele.

Niisiis, üsna lihtne kontseptsioon, millele on lisatud tehnika, mis aitab teil harjutustega kursis olla.

Rakendus Renpho Fit

Kui soovite oma treeningut kohandada või jälgida, kuidas olete hüppenööriga toiminud, on rakendus see, kus maagia juhtub. Väärib märkimist, et rakendus loeb andmeid ka teistelt Renpho nutikatelt treeningseadmetelt, nagu jooksulint ja nutikas velotrenažöör, et saada täielik treeningkogemus.

Esiteks leiate avakuva. Siin saate määrata ja vaadata iganädalasi hüppeeesmärke, aktiivsusaja eesmärke (st kui kaua te hüppenööriga päevas/nädalas kokku hüppate) ja määrata, mitu päeva sellel nädalal treenite. Nagu näete, on see uue nädala algus ja ma lõpetasin täna oma treeningu vahelejätmise. Olen määranud oma treeningpäevadeks esmaspäevast reedeni, nädalavahetus on vaba ja olen seadme testimise ajal vahele jätnud kokku seitse korda.

Samuti näete oma kogunenud hüppeaega, seda, mitu treeningut olete lõpetanud, mitu hüpet olete sooritanud ja kui palju kaloreid põletate. Need arvud kasvavad, mida rohkem hüppenööri kasutate. Samuti saate avakuval käivitada tasuta hüppe, aja loenduse ja numbrite (hüppe) loenduse.

Peale selle pääsete juurde Renpho seadmetega seotud treeninguartiklitele ja ka lehele "Mina", mis kogub teie seadmed kokku ja kuvab ka teie kumulatiivsed andmed.

Väärib märkimist, et kui kasutate rakendust Google Fit, saate rakenduse Renpho Fit ühendada Google Fitiga, mis võimaldab teil seda koos teiste treeningutega jälgida.

Mulle meeldib rakendus, kuna selle abil on lihtne navigeerida ja treeningut vastavalt seatud eesmärkidele kohandada.

Kas Renpho nutikas köis töötab hästi?

Mis puutub hüppenööri, siis Renpho seade ajab asja ära. Lisaks on hüpete loenduri ja treeningumärkide lisamine rakenduses tõeline õnnistus treeningu jälgimisel, nii et te ei pea seda ise tegema. Võite mõelda "jah, aga sa pead ainult arvestama." Kuigi see on tõsi, on treenimise ajal esmatähtis keskenduda treeningu füüsilistele aspektidele. Kaotage fookus ja võite avastada, et olete vastu seina ja ei taha jätkata.

Nii et tegelikult on selle köie nutikad küljed tõesti käepärased. Te ei pea muretsema loenduse kaotamise pärast, kui jätate vahele vahele ja hetkeks peatute või kui tekib väsimus ja vajate kiiret hingetõmmet. Lisaks saate kõigi rakendusesiseselt kogutud andmete abil näha, kuidas hüppenööriga harjutused edenevad, ja muuta oma eesmärke, kui omandate oskusi.

Praktilises mõttes leidsin, et köis on minu uuele treeningrežiimile suurepärane täiendus. Ma ei ole tasemel, et saaksin seda pikka aega kasutada, kuid ma tean, et jõuan selleni ja saan kasutada rakendust, et meelitada mind oma eesmärkidega kaasa, kui tunnen treenimise pärast meeleheidet. Seda silmas pidades olen kasutanud köit enne velotrenažöörile asumist soojenduseks, millele järgnen mõned põhiharjutused (põhimõtteliselt planking).

Seadsin endale saavutatavaks eesmärgiks 200 vahelejätmist päevas, mis on piisav, et süda tööle saada ja jalalihased enne ratta selga hüppamist soojendada. Samuti on lihtne teha 200 vahelejätmist üsna kiiresti, nii et järgmiseks treeninguks soojendatakse teid mõne minuti pärast. Mida rohkem harjutate, seda kiiremini saate.

Nagu ma ütlesin, on vahelejätmine suurepärane kardiotreening, kuid ilma näiteks betoonil jooksmise füüsilise mõjuta. Isikuna, kes võitleb nooruses kulumisest ja rebenemisest tingitud püsivate põlveprobleemidega, leian, et vahelejätmine on suurepärane viis soojenduseks, mis ei pane mu põlvi liigse stressi alla (põhjus, miks valisin velotrenažööri jooksmine). Vahelejätmine põletab ka kaloreid ja selle põhjuse saate teada, kui kasutate esimest korda treenimiseks hüppenööri. See on raske töö, kuid jõud sellest läbi ja sa peaksid hakkama nägema oma siiriku tulemusi; suurepärane stiimul hüppenööriga hüppamise jätkamiseks.

Nutikal hüppenööril on palju eeliseid, mis ulatuvad kaugemale selle tegelikust kasutamisest nagu hüppenöör. Kui te ei tunne end endiselt mugavalt jõusaali suundudes, kuna COVID on endiselt väga lähedal, või te ei tunne end jõusaali suundudes kindlalt lihtsalt ometi võid jõusaali tuua oma magamistuppa või tagaaeda. Nutifunktsioonide lisamine teeb sellest nagu jõusaalitreening, kus saad jälgida oma tegevust näiteks jooksumasinal või velotrenažööril.

Või kui olete nagu mina ja otsite vabanduse, et mitte kasutada oma jõusaaliliikmesust (nüüdseks aegunud), siis eemaldab nutikas köis mõned vabandused teie repertuaarist, näiteks "Ma ei viitsi kodust lahkuda, et jõusaali minna enne või pärast terve päeva tööd", mis on minu minema. Ilmselgelt pole mingit garantiid, et kasutate köit, kuid see tähendab, et saate kodus treenida. See on minu mõte.

Mul on seadmega seoses üks pahandus ja see on toiteallikas. Kui te patareisid ei taaskasuta, jõuavad need AAA-d, millega nutikat köit üles laadite prügilasse, põhjustades kirjeldamatut hävingut, kuna need lekivad raskmetalle ja muid kahjulikke kemikaale keskkond. Ma ei suuda jätta muljet, et nutika käepideme otsas olev keeratav kork võiks olla hoopis USB Type-C pesa, nii et saab nutitrossi laadida hoopis USB kaudu. Muidugi võib see hinda tõsta, kuid see on palju mugavam ja keskkonnale palju parem. Muidugi võite pärast nende kasutamist lisada ka mõned laetavad.

Seega, kui vastata küsimusele, siis ma usun, et Renpho nutikas hüppenöör töötab väga hästi, eriti keegi, kes näeb vaeva jõusaalis käimiseks ja koos trenni tegemiseks vajaliku pühendumusega isuga. Nüüd saan kasutada köit oma koduse treeningu osana ja ma ei pea astuma jõusaalihoonesse ega registreeruma ka jõusaali liikmeks!

Renpho nutikas hüppenöör: suurepärane täiendus teie treeningrežiimile

Siin see meil on; Kui otsite odavat viisi, kuidas oma treeningrežiimi midagi uut lisada või soovite jälgida oma hüppenööri harjutusi, on Renpho Smart Jump Rope suurepärane valik. Pidage meeles, et kui te pole varem harjutuste tegemiseks köiega hüpanud, võib teil see alguses raske olla. Kuid jätkake ja näete tulemusi, mida soovite näha. Kui soovite alustada kardiotreeninguga, mis on põlvedele kerge, on õige tee vahele jätta.

Oh, ja hoidke alati paar AAA-taaslaetavat varupatareid käeulatuses.