Funktsioonide ja üksikasjalike andmetega treeningu jälgimise rakendus Garmin Connect on lihtsaim viis oma Garmini seadmest maksimumi saamiseks. Siit saate teada, kuidas sünkroonida seade Garmin Connect rakendusega ja hakata seda tarkvara oma treeningute ajal nautima.
Mis on Garmin Connect?
Tasuta rakendus Garmin Connect aitab teil jälgida ja analüüsida teie Garmini kantavast seadmest kogutud terviseandmeid. Üksikasjalikku teavet teie treeningute, sammude loenduse ja isegi teie stressitaseme kohta jälgitakse kogu päeva jooksul. See on väga tundlik ja seda on lihtne isikupärastada.
Lae alla: Garmin Connect jaoks iOS | Android (tasuta)
Kuidas sünkroonida Garmin Connecti oma seadmega
Alustamiseks laadige alla tasuta rakendus ja liikuge lehele Rohkem sakk. Puudutage valikut Garmini seadmed ekraan ja valige Lisa seade. Veenduge, et teie seade oleks sisse lülitatud ja läheduses, ning navigeerige selle sidumiskuvale.
Nagu YouTuber El Simal näitab, peate võib-olla sisestama oma seadmest PIN-koodi. Mõne minuti pärast loovad teie seade ja rakendus ühenduse ning oletegi alustamiseks valmis.
Kui teil ei ole nutitelefoni, saate oma seadet arvuti kaudu sünkroonida Garmin Express.
Vastavalt sellele sünkroonitakse Garmin Connectiga palju seadmeid Garmin. Toetatud kantavate seadmete hulka kuuluvad mitmed mudelid Approach, D2, Descent, Enduro, epix, fēnix, Forerunner, Instinct, Marq, Venu ja vívoactive. Samuti on hõlmatud Edge'i jalgrattaarvutite seeria ning pihuseadmed, nagu GPSMAP, Montana, Oregon ja Rino.
Kas ma saan Garmin Connecti kasutada ilma Garmini seadmeta?
Pange tähele, et seadmed, mis pole pärit Garminilt, ei paaristu rakendusega. Näiteks ei saa rakendus Garmin Connect Apple Watchist andmeid vastu võtta Garmini tugikeskus. Kui kasutate Fitbiti või muud aktiivsuse jälgijat, peate sellistel juhtudel andmed käsitsi sisestama.
Milliseid funktsioone Garmin Connect rakendus pakub?
Garmin Connecti rakendus pakub palju funktsioone ja saate neid kohandada vastavalt oma tegevustele, olenemata sellest, kas tegelete golfi, sukeldumise, triatloni või millegi muuga.
Esiteks kuvatakse põhiekraani ülaosas teie märguanded, profiil, sünkroonitud seadme seaded ja nupp Sünkroonimine. Puudutage valikut Sünkroonimine nuppu, et saada oma seotud seadmest uusi andmeid.
Järgmisena jaguneb põhiekraan kolmeks osaks: Minu päev, Eile ja Viimased 7 päeva. Igaüks kuvab teie pulsisagedust, kõndimissammude arvu, stressitaset ja hinnangulist põletatud kalorite arvu, kusjuures viimase 7 päeva ekraan näitab nende kogusummade päeva keskmist.
Olenevalt seadistusest näete lisategevuste hulgas ka magatud tundide arvu, ronitud korruseid, intensiivsuse minuteid ja treeningu olekut. Intensity Minutes statistika näitab 150 minutit mõõdukat treeningut nädalas, mida American Heart Association soovitab inimestel teha. Garmin. (Saate muuta 150-minutilist eesmärki kuval Intensity Minutes all Rohkem vahekaart.)
Lõpuks hindab Treeningu olek teie üldist vormisoleku taset selliste tegurite alusel nagu VO2 Max ja treeningkoormus. Pange tähele, et sportlaste arvamused Treeningstaatuse reitingu tõhususe kohta erinevad, nii et see võib teie enda treeningut mõjutada või mitte.
Praegused treeningud kuvatakse ekraani ülaossa koos teabega vahemaa, aja ja kiiruse kohta. Toetatud tegevuste hulka kuuluvad jooksmine, rattasõit, ujumine, kõndimine, matkamine, golf, talispordialad, jõusaali- ja treeningvarustus, tennis, surfamine, purjetamine, sõudmine ja palju muud. Veelgi intensiivsemad spordialad, nagu tiibkostüümiga lendamine ja langevarjuhüpped, saavad nimekirjas oma koha. On tõenäoline, et see Garmini rakendus toetab teie sporti või tegevust tegevuse tüübina.
Vaadake treeningu üksikasju Garmini rakenduses
Mine lehele Rohkem ekraan, et näha põhjalikumat teavet oma tegevuste, tervisestatistika, jõudlusstatistika ja koolituse kohta. Saate teavet oma jooksmisharjumuste kohta näiteks viimase seitsme päeva, nelja nädala ja ühe aasta jooksul. Samuti saate aja jooksul jälgida une, südame löögisageduse, stressi ja muid tervisestatistikat.
Lisaks saate vaadata konkreetsete treeningute üksikasju, valides oma tegevuse kuu ja päeva. Ujumisel saate vaadata oma üldist tempot ja uurida üksikasju, nagu keskmine löögisagedus ja maksimaalne kiirus. Vahepeal võib rattasõidu statistika kuvada teie keskmist võimsust, normaliseeritud võimsust ja keskmist kadentsi. Teisisõnu, iga spordiala kohta on saadaval palju tegevuspõhiseid andmeid.
Olemasolevate andmete tohutu hulk teeb sellest suurepärase rakenduse sportlastele, kes naudivad, kui neil on palju teavet, mida aja jooksul analüüsida.
Liituge väljakutsetega Garmin Connectis
Kui vajate liikumiseks veidi motivatsiooni, siis Garmin Connect pakub palju treeninguväljakutse, kusjuures kogu aeg tuleb juurde palju uusi.
Kõndimine, matkamine, jalgrattasõit ja jooga väljakutsed on selles Garmini rakenduses tavalised. Samuti on olemas Weekly Steps Challenge, millega saate liituda, et võistelda inimestega, kellel on teiega sarnane keskmine sammude arv. Kõik, kes juba naudivad kasutamist väljakutse rakendustele terviseeesmärkide saavutamiseks tõenäoliselt hindavad seda sisseehitatud funktsiooni.
Suhtlege Garmin Connectiga
peal Uudistevoog ekraanil, saate väikese motivatsiooni (või võistluse) jaoks värskendusi oma sõprade treeningute kohta. Saate vaadata, meeldida ja kommenteerida ka nende tegevusi. See on nagu miniatuurne sotsiaalmeedia voog otse rakenduses.
Lisage sõpru oma telefoni kontaktide, Facebooki või Google'i kontaktide kaudu. Samuti on olemas Kutsu sõpru valikut, et saaksite teistega otse ühendust võtta.
Siduge Garmin Connect teiste treeningrakendustega
Lisaks paljude tegevuste iseseisvale jälgimisele saab Garmin Connect rakendus teha koostööd teiste treeningrakendustega, näiteks Treeningu tipud et muuta oma edusammude jälgimine treeneri või treeningsõpradega veelgi lihtsamaks.
Rakendused, mida saab Garmin Connectiga sünkroonida, on Beginner Triathlete, MapMyFitness, MyFitnessPal, Nike+, Run Keeper, Strava ja Zwift. Kui olete juba selle fänn parimad jooksvad rakendused, siis oma tegevuste nendega sünkroonimine muudab Garmini rakenduse palju paremaks.
Rakenduse Garmin Connect abil saavutate oma tervise- ja vormieesmärgid
Ükskõik, kas soovite sammuloendurit, üldist aktiivsuse jälgijat või ülidetailset treeningu salvestajat, Garmin Connecti rakendus pakub teid kindlasti. Siia märgitakse kõik alates teie viimasest golfivoorust kuni teie uneharjumusteni, mistõttu on see Garmini rakendus suurepärane valik aktiivsetele inimestele, kellele meeldib salvestada oma seiklustest kõiki andmeid.
