Kas olete proovinud alustada regulaarset ajakirjandusharjumust? Isiklike mõtete ja tunnete iga päev salvestamine võib olla positiivne vahend teie vaimse tervise parandamiseks. Asjade üleskirjutamine võib aidata leevendada stressi, puhastada meelt, anda teile parema vaatenurga ja edendada tänutunnet.
Paljude inimeste jaoks on päevikupidamise probleem see, et see võib tunduda raske tööna. Sageli alustavad inimesed headest kavatsustest ja ilusatest märkmikest, kuid avastavad peagi, et ei suuda seda harjumust säilitada. Kui olete üks neist inimestest, võib Daylio olla just teie jaoks lahendus.
Mis on Daylio?
Daylio on bullet journali rakendus, millel on erinevus. Uskumatult mitmekülgne, seda saab kasutada kõige jälgimiseks, mille üle peate arvestust pidama. See hõlmab teie meeleolu ja õnne.
Rohkem kui 10 miljoni allalaadimisega Daylio on aidanud inimesi enesehoolduses alates 2015. aastast. Saate seda kasutada tervisepäeviku pidamiseks ilma ühtki lauset tippimata. Kui otsite traditsioonilisemat täpipäevikurakendust, proovige neid
rakendused, mis muudavad täpipäeviku pidamise vaevatuks. Vahepeal, kui olete Windowsi kasutaja, peaksite neid suurepäraseid uurima päevikurakendused Windows 10 jaoks.Lae alla: Daylio jaoks iOS | Android (Tasuta, tellimus saadaval)
Kuidas kasutada Dayliot oma tuju jälgimiseks ja eesmärkide seadmiseks
Teie esimene ülesanne rakenduses on valida asjad, mida soovite jälgida. Saate valida nii palju tegevusi, kui soovite. Kategooriad, mida Daylio teile esitab, on:
- Sotsiaalne
- Hobid
- Magama
- Toit
- Tervis
- Parem mina
- Majapidamistööd
Järgmisena seadistage meeldetuletused, et muuta iga päev sisseregistreerimine harjumuseks. Looge eesmärk, näiteks magada kaheksa tundi, treenida, mediteerida või lugeda. Öelge Dayliole, kui sageli soovite seda eesmärki saavutada, ja ongi kõik!
Sisseregistreerimise protsess on lihtne. Jällegi on see emotikonidel põhinev ja kõik, mida peate tegema, on kontrollima oma häid harjumusi, mida olete harjutanud. Soovi korral saate motivatsiooniks lisada märkmeid ja üles laadida fotosid. Need on siiski valikulised, mis tähendab, et kogu protsessi lõpuleviimiseks võib kuluda vaid sekundeid. Kui otsite rohkem mitmekesisust, vaadake teisi viise oma igapäevase vaimse tervise päeviku koostamiseks.
Vaadake üle ja mõelge oma tegevusele
Daylio esitleb teie harjumusi mitmel viisil. Saate hõlpsasti kalendrit kontrollida või kasutada erinevaid diagramme, et näha oma edusamme eesmärkide saavutamisel aja jooksul. Daylio Premiumi tellimine annab teile palju suurema kontrolli ülevaatekuvadel kuvatavate üksikasjade üle.
Saate eksportida oma andmed PDF- või CSV-vormingus, et jagada neid oma tervishoiuteenuse osutajaga või lihtsalt oma edu tähistamiseks! Saate oma saavutusi jagada ka pakutavate sotsiaalsete funktsioonide kaudu.
Üleminek Daylio Premiumile
Kui lähete üle Daylio Premiumile, on teie arvustuste statistika detailsus ainult osa paketist. Saate ka hulga esmaklassilisi funktsioone, sealhulgas järgmist.
- Piiramatu emotikonide ja värvilahenduste arv koos üle 2000 ikooniga
- Tujude ja eesmärkide piiramatu jälgimine
- Täpsem eesmärkide seadmine
- Automaatsed varukoopiad
- Kohandatud kirjutamismallid, mis aitavad teil salvestada rohkem üksikasju
- Rakenduse PIN-kood kaitseb teie päeviku privaatsuse hoidmiseks
Proovige Bullet Journalingit erinevalt
Daylio on lihtne rakendus, millel on suurepärane liides, mis muudab teie eesmärkide ja harjumuste jälgimise lihtsaks. Ja asjaolu, et saate jälgida ja võrrelda oma elu erinevaid aspekte, tähendab, et hakkate kiiresti märkama mustreid. Võib-olla põhjustab rämpstoit meeleolu langust. Võib-olla, kui te ei treeni, ei maga te hästi. Daylio on ideaalne tööriist, mis aitab selliseid asju märgata ja parandada. See on nagu pidev enesehooldusõpe!
Ja kui eelistate järgida traditsioonilisemat päeviku- või päevikupidamisviisi, saate siiski kasutada tehnoloogiat mitmel viisil, et aidata teil oma mõtteid ise avaldada.
