Tuhandete viietärniliste hinnangutega Sanity & Self rakendus sisaldab üle 900 enesehooldusele keskenduva heliseansi, lisaks ajakirjanduse harjutustele, meeleolujälgijale ja ekspertide vestlusfunktsioonile.
Kuid kas see sobib teile? Siin on populaarse enesehooldusrakenduse ülevaade ja ülevaade.
Kuidas alustada rakendusega Sanity & Self
Rakenduse Sanity & Self kasutajaks saate tasuta registreeruda e-posti või Facebooki sisselogimisega. Pärast registreerumist saate tasuta kuulata rakenduse helisisu näidist. Kuulsime filmi Enesearmastus 1/7: Enesehinnang, jutustajaks Diana Mandell, kes jagab üldisi arusaamu enda kui inimese väärtustamise ja austamise kohta.
Algsed seadistusekraanid on jutukad ja armsad ning täis emotikone, andes teile kohe aimu rakenduse üldisest toonist.
Täielik juurdepääs rakendusele nõuab tasulist tellimust. Lisatasu juurdepääsu saamiseks registreerumine võimaldab teil rakendust ühe nädala tasuta proovida ja seejärel on see 59,99 dollarit aastas (või 5 dollarit kuus).
Lae alla: Rakendus Sanity & Self jaoks iOS (Saadaval on tasuta rakendusesisesed ostud)
Mis teeb rakenduse Sanity & Self eriliseks?
Avage rakendus Sanity & Self Kodu ekraanil ja saate kerida läbi muljetavaldava ja lõputuna näiva hulga sisu. Esiteks on olemas enesehooldusplaan, mis sisaldab isikupärastatud programme, mis aitavad teil seada piire, seada prioriteedid ja sarnane enesehoolduse sisu.
Järgmisena pakub igapäevane enesehoolduse tööriistakast otseteid funktsioonide Mood Tracker, Guided Journal, Relaxation ja Reminder juurde. Mood Tracker palub teil vastata mõnele kiirele küsimusele selle kohta, kuidas te praegu tunnete Juhendatud ajakiri pakub viipasid, mis aitavad teil väljendada tänu, vabaneda vihast ja saada palju muud meeleolud. Mõlemad omadused on hästi läbimõeldud ja soodustavad abistavat enesevaatlust.
Lõpuks pakub lõõgastusekraan mitmesuguseid rahustavaid animatsioone ja muusikat, samas kui rituaalne meeldetuletus võib kutsuda teid terve päeva jooksul tervislike harjumustega kursis hoidma.
Need funktsioonid on suurepärased, kuid Sanity & Self rakenduse tõeline leib ja võid on selle tohutu heliteek, mis sisaldab üle 900 heliseansi. Laias laastus jaguneb helisisu seitsmesse kategooriasse: isiklik kasv, armuelu, uni, töö, meditatsioon, hingamine ja sobivus.
Iga kategooria võib sisaldada tervet hulka sisu, sealhulgas juhendatud hingamisseansse, mitmepäevaseid programme, mida juhivad eksperdid, muusika, visualiseerimisharjutused ja isegi juhendatud treeningud venitus-, risttreening- ja jõutreeninguks koolitust.
Kogu sellest sisust on ekspertide juhitud heliprogrammid enesehoolduseks ja kasvuks rakenduse kõige unikaalsemaks funktsiooniks. Terapeudid, elutreenerid, suhteeksperdid ja teised spetsialistid juhivad neid programme ning nad saavad pakkuda väga vajalikku tuge ja abi.
Näiteks Melanie DewBerry juhitav piiride programm on kolmeosaline sari, mis pakub praktilisi nõuandeid tervislike piiride seadmiseks ja hoidmiseks igapäevaelus. DewBerry annab lihtsaid ja praktilisi nõuandeid, mida saate kohe ellu rakendada. Kuna rakendusel on meeldinud 2,2 miljonit meeldimist ja kasutajate arvukalt positiivseid arvustusi, on selge, et see lühike, kuid sisukas programm on tabanud löögi.
Saate programmidest aimu saada sellest Airial Clarki videost, mis uurib võimestamise ideed. See on kaastundlik ja läbimõeldud idee ning Clark pakub ka praktilisi nõuandeid.
Rakendus Sanity & Self sisaldab lisaks programmidele ka valikut keskendumiseks, magamiseks ja stressi jaoks mõeldud muusikat. Lood sisaldavad kõike alates meeleolukatest elektroonilistest lugudest kuni rahustavate orkestrifunktsioonideni. Samuti saate määrata oma kuulamisseansi kestuse, mis teeb sellest suurepärase valiku, kui kasutate muusikat oma tööle või muudele tegevustele keskendumiseks.
Järgmisena pakub Sanity & Self Chat 1:1 isikupärastatud tuge heli-, video- ja tekstisõnumite kaudu. See kord nädalas või kuus saadaval olev teenus ühendab teid spetsialistiga, et saada nõu suhete, stressi või kõige muu kohta. See teenus on rakendusele lisatasu ja hinnad sõltuvad sellest, kas valite teksti- või videoseansid Terve mõistus ja Ise.
Lõpuks, kogukond vahekaart võimaldab teil foorumi seadetes teistega ühendust võtta. Jagage teiste rakenduse kasutajatega oma lugusid lahkuminekute, emotsionaalse tervise ja muu kohta.
Kas rakendus Sanity & Self tasub proovimist?
Nüüd, kui teate rakenduse Sanity & Self kohta veidi, vaatame, kas peaksite kaaluma selle proovimist.
Kasu
Rakenduses Sanity & Self on palju, mida armastada. Igaüks, kes on huvitatud funktsioonidest pakitud enesehooldusrakendusest koos ulatusliku eksklusiivse helisisuga, hindab seda tõenäoliselt. (Kvaliteetsed heliprogrammid eristavad Sanity & Self sarnastest rakendustest).
Pärast mõne erineva eksperdi ja saate kuulamist olime meeldivalt üllatunud lihvitud ja läbinägelike sõnumite üle. Näeme, kuidas nende positiivsete saadete kuulamine, mis põhinevad reaalsel elul, võib paljudele inimestele kasu tuua.
Lisaks on saadaoleva sisu tohutu hulk muljetavaldav. Võite leida muid rakendusi näiteks meeleolu jälgimiseks, mediteerimiseks, uneabi ja juhitud hingamisfunktsioonide jaoks, kuid on mugav, kui kõik need funktsioonid on ühes kohas.
Lõpuks on Sanity & Self võrreldava hinnaga sarnaste rakendustega, sealhulgas populaarne terviserakendus Shine. Kui maksate tellimuse eest hea meelega, on see hea valik.
Miinused
Sanity & Self kasutab palju "trendikat" keelt ja rakendus nimetab teid kiiresti "rokistaariks" või "tüdrukubossiks". Mõnele inimesele meeldib see juhuslik ja jutukas õhkkond, kuid teistele võib see mõne aja pärast pisut ärritada.
Lisaks on see tasuline rakendus. Mitte igaüks ei taha sisu eest igakuist või aastast tellimust maksta.
Kas rakendusele Sanity & Self on potentsiaalseid alternatiive?
Saadaval pole puudust suurepärastest enesehooldusrakendustest ning rakenduse Sanity & Self sarnaseid eeliseid saate paljude teiste allalaadimistega. (Kuid ühest rakendusest võib olla keeruline leida sama palju funktsioone). Näiteks võite saada suurepärased meeleolu jälgimise rakendused, rahustav meditatsiooni- ja lõõgastusrakendused, ja isegi rakendused, mis aitavad teil enesekindlust tõsta.
Mis puutub spetsiaalsetesse enesehooldusrakendustesse, siis võiksite proovida rakendust Shine, the virtuaalne lemmikloomarakendus Finch, või vaimse tervise rakendus Bloom, enne kui otsustate oma lemmikuga. Enamik neist sisaldab ka tasuta nädala pikkust prooviperioodi, nii et saate neid eelnevalt proovida.
Eelistage enesehooldust rakenduse Sanity & Self abil
Kui otsite rohkete funktsioonide ja originaalsisuga enesehooldus- ja heaolurakenduse tellimust, on rakendus Sanity & Self kindel valik. Silmapaistva originaalse helisisu ja pühendunud kasutajate kogukonnaga on see kasulik ressurss, mis on saadaval otse teie telefonis.
