Vananedes võib kõrge või madal vererõhk saada teie terviseprobleemiks. Nende seisunditega kursis püsimiseks peaks vererõhu jälgimine olema osa teie igapäevasest rutiinist. Kontrolli oma vererõhu üle on oluline varaseks diagnoosimiseks, ravi jälgimiseks ja terviseprobleemide üle kontrolli saavutamiseks.
Kuna saadaval on nii palju suurepäraseid mobiilirakendusi, ei pea te pidevalt muretsema selle pärast, kuidas te oma BP-rekordidega kursis püsite. Allpool on parimad vererõhu jälgimise rakendused vererõhutasemete salvestamiseks, jälgimiseks ja logimiseks.
1. Vererõhu päevik
Teil on võimatu rakenduse abil vererõhku mõõta; peate kasutama tavalist sfügmomanomeetrit või a nutikas vererõhumõõtja. Siiski on võimalik kasutada vererõhu päeviku rakendust, et pidada oma BP andmete usaldusväärset logi. Rakendus võimaldab teil sisestada oma päevase süstoolse vahemiku, diastoolse vahemiku ja pulsi koos täiendavate siltidega.
Rakenduse abil saate oma vererõhku logida ja vaadata, kuidas see erineb tüübiti, näiteks hüpotensioon, pre-hüpertensioon ning esimese ja teise astme hüpertensioon. Rakendus Vererõhupäevik on täiesti tasuta ja hõlpsasti kasutatav informatiivse igakuise vererõhustatistika, graafikute ja diagrammidega.
Lae alla: Vererõhu päevik for Android (tasuta)
2. AVAX
Kui te ei jälgi oma vererõhku regulaarselt, kuidas saate teada, kas teil on südameataki või insuldi oht? AVAX on kõik-ühes vererõhuhaldusrakendus, millel on palju fantastilisi funktsioone. Põhifunktsioonide osana näete üksikasjalikke vererõhutabeleid, statistikat ja oma BP olekut, mis näitab, mitu päeva olete jälginud.
Lisaks BP mõõtmisele saate jälgida ka oma kehakaalu, veresuhkru taset ja ravimite tarbimist. Kaalu jälgimine on ülioluline, kuna see käib käsikäes vererõhu kontrolliga. Vastavalt teabele aastal AHA/ASA ajakirjad, ülekaalulisus suurendab hüpertensiooni riski.
Lae alla: AVAX jaoks iOS | Android (Tasuta, tellimus saadaval)
3. BP ajakiri
Vererõhu mõõtmiste jälgimine rakendusega BP Journal tähendab, et saate salvestada ja jagada seda tervishoiuteenuse osutajaga. BP Journal annab teile võimaluse lihtsalt saata oma vererõhuaruanded oma arstile e-posti teel või printida need järgmisele vastuvõtule kaasa võtmiseks.
BP Journal võib olla põhirakendus, kuid selle lihtsus muudab selle kasutamise lihtsaks. Kõik andmed, mida vajate vererõhu kohta, on BP Journali rakendusega alati teie käeulatuses, sealhulgas igapäevased näidud, statistika ja olulised diagrammid.
Lae alla: BP ajakiri Android (Saadaval on tasuta rakendusesisesed ostud)
4. Vererõhu jälgija
Rakenduse Blood Pressure Tracker kasutajasõbralik liides muudab vererõhu andmete sisestamise ülilihtsaks. Veelgi enam, see ei sisalda mittevajalikke lisasid, nagu paljud teised rakendused. Nii nagu eelmainitud rakenduse BP Journal puhul, saate salvestada ja jagada oma andmeid oma arstiga. Kahjuks peate selleks üle minema tasulisele versioonile. Sellegipoolest on vererõhu jälgija põhirakendus ja teeb seda, milleks see on mõeldud – jälgib teie BP mõõtmisi!
Kui soovite oma vererõhu mõõtmistest põhjalikumat ülevaadet saada, sisaldab rakendus statistikat, nagu teie süstoolse, diastoolse, pulsi ja kehakaalu analüüs. Saadaval on ka teie vererõhu mõõtmiste sektordiagramm, teie keskmise vererõhu joondiagramm ja kaalutabel.
Lae alla: Vererõhu jälgija jaoks Android (Saadaval on tasuta rakendusesisesed ostud)
5. BP kell
Regulaarne vererõhu registreerimine kodus võib aidata arstil kindlaks teha, kas teie ravim toimib või mitte. Ainus probleem on see, et seda ei ole alati lihtne meeles pidada, et seda kontrollida. BP Watch on ideaalne vererõhu jälgimise rakendus, mis annab teile võimaluse seadistada meeldetuletus, et te ei unusta kunagi oma vererõhku salvestada.
Üldiselt on BP Watch terviklik jälgimistööriist, mis sisaldab teie vererõhuandmete kasulikke visuaalseid esitlusi. Rakenduse BP Watch ainulaadne omadus on see, et see võimaldab teil lisada ja hallata mitut profiili. Teisisõnu saate jälgida ka oma partneri või pereliikmete vererõhu andmeid.
Lae alla: BP Jälgige Android (Tasuta, tellimus saadaval)
6. Kõrge vererõhu dieedi nõuanded
Kas teadsite, et tervisliku eluviisi säilitamine Kas see on teie vererõhu juhtimiseks hädavajalik? Vastavalt an artikkel ajakirjas Harvard Health Publishing, võib toidul olla otsene ja dramaatiline mõju teie vererõhule. Porgand, seller, herned ja spinat on vaid käputäis köögiviljadest, mida peaksite oma dieeti lisama, et vererõhku langetada. Õppige valmistama tervislikke roogasid nendest koostisosadest, kasutades neid tervisliku toiduvalmistamise rakendused algajatele.
Kuigi see ei jälgi teie BP-d, on kõrge vererõhu dieedi nõuanded rakendus, mis hõlmab kõiki teave, mida peate kunagi teadma haigusseisundi kohta, alates sellest, milliseid toite tuleks vältida, kuni kasulike näpunäideteni ja trikid. Pange tähele, et rakenduse kogu sisule (nt toitumiskavale) juurdepääsemiseks peate minema üle pro-versioonile.
Lae alla: Kõrge vererõhu dieedi näpunäiteid Android (Saadaval on tasuta rakendusesisesed ostud)
7. Kardiopäevik
Cardio Journal on just see rakendus, mida vajate oma vererõhu tasemete ülestähendamiseks ja seejärel hõlpsalt oma arstiga jagamiseks. Kuid see pole kõik, mida Cardio Journali rakendus suudab. Kasutades teie süstoolset vahemikku, diastoolset vahemikku ja pulssi, jälgib Cardio Journal teie vererõhu taset lühikeses ja hõlpsasti loetavas vormingus.
Lisaks saate oma näidud kategoriseerida kellaaja alusel, olgu selleks siis hommik, lõuna, õhtu või öö. Rakendus võimaldab teil isegi jälgida ja määrata meeldetuletusi kõigi teie arsti poolt välja kirjutatud vererõhuravimite kohta.
Lae alla: Kardioajakiri iOS | Android (tasuta)
8. Vererõhu rakendus: kõrge ja madal
Rakenduse BP kasutamine vererõhutaseme jälgimiseks on sama lihtne kui nupule koputamine. Kõik, mida pead tegema, on määrata oma BP mõõtmised koos kuupäeva, kellaaja ja isikupärastatud siltidega. Lisaks saate lisada, millist kätt kasutasite vererõhu mõõtmiseks ja millises asendis olite.
Rakendus BP sisaldab terviseseisundi kokkuvõtet, kus saate kontrollida oma vererõhu taset ja saada täielikku üksikasjalikku aruannet. Kui soovite reklaame eemaldada, rohkem statistikat juurde pääseda ja oma BP-andmetest varukoopiaid teha, on parem minna üle rakenduse esmaklassilisele versioonile.
Lae alla: BP rakendus Android (Tasuta, tellimus saadaval)
Hoidke oma vererõhku kontrolli all
Kuna paljud inimesed üle maailma kannatavad selliste haiguste all nagu hüpertensioon ja hüpotensioon, on vererõhu jälgimine ülioluline.
Miks mitte kasutada tehnoloogiat ära ja kasutada seda oma BP taseme jälgimiseks? Laadige alla üks või mitu neist mobiilirakendustest, et igal ajal mugavalt oma vererõhu statistikat jälgida, jälgida ja vaadata.
