Üks Apple Watchi kasutamise peamisi põhjuseid on kantav seade tänu oma sisseehitatud anduritele ja kasutuslihtsusele pakub palju erinevaid treeningu- ja treeninghüvesid.
Ja kuigi kell on jooksjate seas populaarne, saavad jõusaalis Apple Watchi nautida ka tõstjad. Siin on parimad Apple Watchi rakendused tõstmiseks.
1. Gymahoolik
Võite jätta oma iPhone'i koju või lihtsalt spordikotti, kui Gyamholicuga raskusi lööte. Alustuseks saate oma Apple Watchi saata paljude eelvalmistatud treeningute hulgast. Valikud on kõigile, alates algajatest kuni kogenud veteranideni. Saate hõlpsasti kohandada treeninguid iPhone'is või isegi jõusaali kellas.
Kellaekraanil saate vaadata täielikku 3D-avatari, et saada paremat ülevaadet, kuidas tõsteharjutust õigesti teha. Pöörake digitaalset krooni, et näha täielikku 360-kraadist vaadet. Samuti saate lugeda kiiret tutvustust. Treeningu ajal puudutate ekraani pärast korduste komplekti sooritamist. See näitab, kui kaua puhata enne järgmise treeningu juurde asumist. Treeningu lõppedes näete kiiret kokkuvõtet põletatud kalorite ja muu kohta ning võimalust järgmiseks korraks raskusi teatud summa võrra tõsta. Andmeid jagatakse ka Apple Healthiga.
Kuigi rakendus on tasuta, on Apple Watchi ja teiste versioonide mitmesuguste lisafunktsioonide avamiseks vaja tellimust. Hea plussina on rakendus saadaval iPhone'is, iPadis ja Apple TV-s.
Lae alla:Gymahoolik (Tasuta, tellimus saadaval)
2. Tugev
Strong on veel üks suurepärane rakendus täiusliku tõstmisrutiini loomiseks ja jälgimiseks. Apple Watchi rakenduse kasutamiseks peate esmalt iPhone'i versiooni veidi viimistlema. Saate kohandada mitmeid näidismalle. Kogenumad kasutajad saavad malli luua ka nullist. Mõlemal valikul on suur hulk treeninguvalikuid. Saate isegi valida, et näha treeninguid, mis keskenduvad konkreetsele kehaosale.
Kui olete alustamiseks valmis, saate Apple Watchi rakendust tavapäraselt kasutada, ilma et läheduses oleks ükski iPhone. Iga harjutuse edenemise logimisel näete treeningplaani ja konkreetseid rutiine. Kui te pole varem tõstmist teinud, on olemas konkreetsed juhised.
Kõik treeninguandmed saab Apple Healthi sisse logida. Kui olete huvitatud, vaadake kindlasti teisi suurepärased iPhone'i rakendused Apple Healthiga ühenduse loomiseks.
Rakendus on tasuta, kuid lisafunktsioonide, sealhulgas piiramatute rutiinide, diagrammide, kehaosade mõõtmise ja muu avamiseks on vaja tellimust.
Lae alla:Tugev (Tasuta, tellimus saadaval)
3. Musklis
Kui otsite lihtsat ja täiesti tasuta Apple Watchi rakendust, mis aitab jälgida jõusaalis jõutõstmise edusamme, vaadake Muskle'i. Ainult Apple Watchi puhul võite iPhone'i koju jätta. Saate luua nii palju treeninguid kui soovite ning määrata ka iga pikendamise ja kokkutõmbumise tempo.
Rakendus jälgib teie korduste arvu automaatselt. Suurema edu saavutamiseks võite seada eesmärgid, mis suurendavad automaatselt kaalu ja korduste arvu, kui pingutate rohkem ja suurendate lihasmassi.
See integreerub ka Apple Healthiga, et teie treeningut logida.
Lae alla:Musklis (tasuta)
4. SmartGym
Teine suurepärane iseseisev tõsterakendus on SmartGym. Eelnevalt iPhone'i rakendust kasutades saate luua kohandatud treeninguid, mida saate kasutada jõusaalis või isegi kodus. Saate isegi sellele rakendusele öelda, mis varustus teil on. Sellel on rohkem kui 620 eelinstallitud harjutust koos piltide ja animatsioonidega, mida saate vaadata kellaekraanil. Seansi ajal on lihtne harjutust otse kellast muuta. Näete ka Apple Healthiga sünkroonitud treeninguteavet.
Tänu Siri toele saate alustada treeningut vaid häälkäsklusega. Varasemad tõstjad ja personaaltreenerid saavad rakendust kasutada isegi oma õpilaste haldamiseks.
Rakenduse tasuta versioon annab teile juurdepääsu kahele rutiinile, 10 ajaloole ja kahele meetmele. Tellimus annab teile juurdepääsu piiramatule ajaloole, rutiinidele ja mõõtmistele ning pilvesünkroonimisandmete teenusele.
Lae alla: SmartGym (Tasuta, tellimus saadaval)
5. Liftin'
Liftin’i eesmärk on muuta treeningute jälgimine lihtsaks, kulutamata tarbetult aega oma seadmete peenhäälestamisele. Alustamiseks minge oma iPhone'i ja valige treeningkava. Saate valida eelnevalt koostatud malli hulgast ja vahetada treeninguid vastavalt oma äranägemisele või alustada täiesti nullist. Kui olete rahul, kandke see oma Apple Watchi, et alustada tõstetreeningut.
Treeningu jälgimisel puudutage komplekti üks kord, et see lõpetatuks märkida. Muude korduste arvu valimiseks puudutage ekraani mitu korda. Harjutust saab redigeerida ka kellaekraanil. Sõltuvalt tulemustest saate luua ka reegleid, mis reguleerivad automaatselt kaalu, muutes veelgi rohkemate tulemuste nägemise lihtsamaks. Kõik andmed sünkroonitakse Apple Healthiga.
Tasuta versiooniga saate jälgida kuni viit treeningut kuus. Lisateabe saamiseks vajate Liftin’ Premiumi tellimust.
Lae alla:Liftin' (Tasuta, tellimus saadaval)
6. Riker
Riker on suurepärane võimalus jälgida kõike, mis on seotud jõuga. Tõstmistreeningutel saab Apple Watchi äppi kasutades üles leida liigutused ja variandid ning seejärel sisestada kasutatud raskuse ja korduste arvu. Apple Watchi rakendus, mis ei vaja töötamiseks läheduses iPhone'i, jälgib automaatselt ka komplektide vahelist puhkeaega.
Et näha, kuidas teie keha aja jooksul muutub, saate Apple Watchi abil kehamõõtmised salvestada. Lisaks oma kaalule saate jälgida selliseid osi nagu käed või rind. Kõik täiesti tasuta rakenduse andmed sünkroonitakse ka Apple Healthiga.
Lae alla:Riker (tasuta)
Saate Apple Watchi abil jõutõstmise probleemidega hakkama
Mis tahes nende Apple Watchi rakendustega saate muuta oma jõusaalis jõutõstmise veelgi paremaks ja kasulikumaks.
Kantav seade on ideaalne viis oma tõstete ja korduste salvestamiseks ja jälgimiseks koos palju muuga.