Kui soovid saada tugevamaks ujujaks, siis MySwimPro rakendus väärib proovimist. See populaarne rakendus sisaldab treeningkavasid, treeninguid, tohutut videoteeki ja analüüse. Kuid kas see võib tõesti aidata teie vormi ja kiirust basseinis parandada? Siin on sügav sukeldumine rakendusse ja ülevaade sellest, kuidas treeningud ja treeningplaanid päriselus ujumiseks väljenduvad.
Mida MySwimPro rakendus ujujatele pakub
Pärast MySwimPro allalaadimist täitke küsimustik oma praeguste ujumisharjumuste, tulevikueesmärkide ja basseini suuruse kohta. Kui see on seadistatud, soovitab rakendus teie valikute põhjal treeningplaani.
Näiteks Enhance Speedi plaan on spetsiaalselt loodud selleks, et aidata teil kiiremini 100 ujuda. Kui otsustate kava kasutada, valige, millistel nädalapäevadel eelistate ujuda ja otsustage, kas soovite saada iganädalast meili oma plaani üksikasjadega. Treeningkava ise sisaldab soojendust, põhikomplekti ja jahtumist. Võite ka saata plaani oma treeningkellale või printida välja PDF-faili, et vältida telefoni basseini ääres kasutamisega kaasnevat ebamugavust.
Ujumiste jälgimine rakenduses
Teie plaani ülaosas olev SwimGauge pakub kiiret ülevaadet treeningu läbisõidust, eeldatavast ajast ja kalorikulust. A libisev skaala otse mõõturi all on lihtne suurendada või vähendada iga treeningu distantsi ühe korraga.
Kava raames saate vaadata videoid, mis selgitavad ujumiskomplektide tagamaid või tutvustavad iga harjutuse sooritamist. Puudutage lihtsalt nuppu teavet nuppu lisateabe saamiseks. Kui olete ujumistreeningutega alustanud või soovite kunagi värskendust konkreetse komplekti õiges vormis, on see suurepärane tööriist käepärast.
Rakenduse tasuta versiooni puhul pääsete juurde oma treeningplaani esimesele päevale. Ülejäänud treeningute jaoks on juurdepääsuks vaja tellimust.
Lae alla: MySwimPro jaoks iOS | Android (Vajalik liitumine, saadaval on tasuta treening)
Kohandamine ja kogukonna funktsioonid
Kui soovite harjutusi kustutada, pühkige lihtsalt vasakule. Lisaks saate reguleerida korduste arvu, vahemaad, löögi tüüpi ja intervalli aega, puudutades nuppu mõõdikud nuppu. Enamasti pakub üksikasjalik treeningkava tohutul hulgal kohandusi ja teavet nii algajatele kui ka kogenud ujujatele.
Vahepeal, kogukond ekraan sisaldab juurdepääsu väljakutsetele ja tegevustele. Väljakutse jaoks võite proovida ühe kuu jooksul ujuda teatud arvu päevi. Seal on ka edetabel, mis inspireerib sõbralikku võistlust. Tegevuste loend sisaldab kasulikke artikleid ujumisvormi ja -kiiruse parandamise kohta, samuti linke ujumisega seotud tööriistade ja toitumise ostmiseks.
The Treener ekraan pakub juurdepääsu teie treeningplaanile, samuti ujumis- ja kuivmaa treeningute kogumikule. Seal on ka videoteek, mis näitab erinevate löökide ja harjutuste jaoks õiget tehnikat ja vormi. Selle jaotise maksimaalseks kasutamiseks vajate tasulist plaani.
Lõpuks, Profiil ekraan annab juurdepääsu teie treeningute ajaloole, sooritusmõõdikutele ja ujumisprofiilile, mis uurib teie oskuste taset. Kuigi rakenduse tasuta versioon sisaldab palju funktsioone, on värskendamiseks järjepidevaid meeldetuletusi.
Kas MySwimPro tasuline versioon on uuendamist väärt?
Rakenduse maksimaalseks kasutamiseks ja kõigile selle treeningplaanidele juurdepääsuks on teil vaja tellimust. Võimalus luua oma ujumistreeningud nullist, proovida tohutult erinevaid treeningkavasid keskenduda ja uurida hiiglaslikku videoteeki on väärtuslik kõigile, kes on huvitatud tugevamaks saamisest ujuja.
Tänu tohutule treeningute ja harjutuste valikule on videoteek uskumatult kasulik tööriist. Õppige, kuidas teha ristpööret või ujuda, tass otsaesisel, et saavutada tasakaal. Seal on isegi avaveeujumisele keskendunud videod neile, kes soovivad rajajooned selja taha jätta ja nägemisega tegeleda.
Lisaks on see rakendus eriti kasulik, kui teil on a veekindel fitness-jälgija ujumiseks et tõesti oma mõõdikud sisse valida. Samuti saate töötada andmetega a digitaalne pulsikell et paremini mõista, kui palju pingutust teie treeningud nõuavad. See on suurepärane ujujale, kes hindab palju andmeid ja tagasisidet.
Kui hästi MySwimPro treeningud ja treeningplaanid toimivad?
Enamasti pakub MySwimPro rakendus põhjalikke treeningplaane ja tuge, mis sarnanevad ujumistreeneri treeningutega. Kui olete juba kogenud ujuja, võib rakenduse sisu aidata teie vormi ja tehnikat valida.
Eelkõige on koolituskavad tähelepanuväärsed nende pakutava isikupärastamise ja üksikasjalikkuse taseme poolest. See on võrdne ujumistreenerilt saadava kava tüübiga ja rakendus pakub oma harjutuste jaoks üksikasjalikku põhjendust.
Võite hakata nägema mõningaid täiustusi pärast seda, kui kasutate plaani järjepidevalt vaid mõne päeva jooksul. Tegelikult tunnustavad paljud arvustajad rakendust nende parema kiiruse ja basseini usaldusväärsuse eest. Algajad ujujad võivad aga võimaluse korral isiklikult tundide võtmist kaaluda. Kui see on teile kättesaadav, pakub ujumistreeneriga töötamine väärtuslikku tagasisidet ja saate kiiresti parandada oma vormi ja tehnikaga seotud võimalikke probleeme.
Lisaks ei saa rakendus täielikult taastada ega asendada seda tüüpi motivatsiooni ja sõprust, mida leiate kohaliku ujumismeeskonnaga. Seda arvestades pakub rakendus algajatele abistamiseks palju artikleid ja videoid ning pakub virtuaalset ülemaailmset kogukonda, mis võib mõnele ujujale inspireerida. Saate oma voo elavdamiseks lisada ka sõpru rakendusest või sotsiaalmeediast.
Kui isiklik juhendamine ja ujumisrühmad pole saadaval või teile lihtsalt ei meeldi mõte, et keegi seisab basseini karjuvad harjutuste komplektid – siis aitab MySwimPro rakendus teil spordiala kohta rohkem teada saada ja teha tugevat treeningut plaan.
Võib-olla soovite ka sarnaseid proovida rakendused ujumistreeningu jälgimiseks et leida, milline neist teie vajadustele kõige paremini sobib. Samuti on palju YouTube'i videod ujumistehnika täiustamiseks saadaval tasuta.
Kasutage MySwimPro-d oma ujumistreeninguplaanide täiustamiseks
Ükskõik, kas soovite oma vaba-, liblik- või seliliujumist parandada, on MySwimPro rakenduses tööriistad ja ressursid, mis aitavad teil saada tugevamaks ja tõhusamaks ujujaks. Suure hulga viitevideote ja väljakutsuvate, kuid teostatavate treeningplaanidega rakendus on kindel valik kõigile, kes soovivad oma basseinis veedetud aega paremaks muuta.
