Rakenduse vidinad võivad teie seadme avakuva tõeliselt täiustada. Need dünaamilised väikesed paanid võimaldavad teil näha teavet ühe pilguga ja pääseda juurde rakenduse kõige olulisematele funktsioonidele. Mõned turu parimad terviserakendused sisaldavad suurepäraseid vidinaid, mida saate avaekraanile installida iPhone'i või iPadi, mis annab teile kohese juurdepääsu meditatsioonidele, kinnitustele ja hingamisele harjutusi. Siin on mõned, millele peaksite kaaluma ekraaniruumi eraldamist.
1. Rahune
Calm on populaarne meditatsiooni- ja lõõgastusrakendus, mida kasutavad miljonid inimesed, et aidata neil iga päev tähelepanu ja meditatsiooni jaoks aega võtta. Saate kõike lugeda Calmi tasuta ja esmaklassiliste pakkumiste funktsioonid, kuid olenemata sellest, millise rakenduse versiooni te alla laadite, saate oma avakuval kasutada rahulikku vidinat.
Saadaval kahes suuruses, väiksem vidin annab kohese juurdepääsu kaheminutilisele lõdvestusmeditatsioonile ja suurem suurus annab juurdepääsu teie soovitatud igapäevasele meditatsioonile.
Lae alla: Rahune pärast iOS | Android (Tasuta, tellimus saadaval)
2. Insight Timer
Teine populaarne meditatsioonirakendus on Insight Timer. Insight Timer võib teie heaolu parandada oma suure kataloogiga, mis sisaldab üle 140 000 juhitud meditatsiooni. Kui otsustate tellida, liitute kogu maailmas, kus on üle 21 miljoni liikme.
Insight Timeri vidin on saadaval kolmes suuruses ja praegu on valida kahe tüübi vahel. Üks pakub teile kiiret juurdepääsu hiljuti mängitud lugudele ja tulevastele otsesündmustele. Teine pakub igapäevast motiveerivat hinnapakkumist, et telefoni või tahvelarvuti kätte võttes kohest inspiratsiooni saada.
Lae alla: Insight Timer jaoks iOS | Android (Tasuta, tellimus saadaval)
3. Kümme protsenti
Kümne protsendi rakenduse üks juhtpõhimõtteid on vajadus kiire abi järele, kui teil on kriisihetk. Seetõttu leiate rakendusest palju SOS-abi stressirohkete olukordade jaoks tööl või sotsiaalsetes olukordades. Pole üllatav, et Ten Percent pakub oma kasutajatele mugavat vidinat.
Teil on valida kahe vahel. Üks on Daily Dose, mis annab kohese juurdepääsu kureeritud igapäevasele meditatsioonile. Teine on nupp Üles järgmisena, mis võimaldab teil jätkata sealt, kus viimasel kursusel pooleli jäite. Mõlemad on Apple'i kõige väiksema suurusega, nii et teil on veel palju ekraaniruumi.
Lae alla: Kümme protsenti õnnelikum iOS | Android (Tasuta, tellimus saadaval)
4. Motivatsioon
Motivatsioon on rakendus, mis pakub igapäevaseid motiveerivaid hinnapakkumisi, mistõttu sobib see ideaalselt vidinafunktsiooni jaoks. See on üks väheseid selles loendis olevaid rakendusi, mis pakub teile kohandatud vidinat, mida saate rakenduses konfigureerida. See on fantastiline funktsioon, mida saab põhjalikult kohandada. Valige taust ja teema ning laske rakenduse vidinal inspireerida teid tsitaadiga, mis muutub kuni 12 korda päevas.
Teise võimalusena valige tavaline vidin, mis esitab igapäevase pakkumise tavalisel mustal taustal. Kõik vidinad on saadaval kolmes suuruses. Tellijatel on juurdepääs kogu sisule ja taustale, kuid kui kasutate tasuta versiooni, saate seda funktsiooni proovida, vaadates reklaami. Kui kasutate operatsioonisüsteemi iOS 16 või uuemat, saate lukustuskuva jaoks kohandada ka vidina.
Lae alla: Motivatsioon selleks iOS | Android (Tasuta, tellimus saadaval)
5. Mets
Forest on tootlikkuse suurendamise tööriist, mis on loodud selleks, et vältida telefoni ülekasutamist. Seadke Forestis tööle taimer või stopper, mis istutab teie metsa virtuaalse puu. Täitke ajaperiood telefoni puudutamata ning puu kasvab ja õitseb. Lisateave selle kohta, kuidas kontrolli oma telefonisõltuvust rakendusega Forest.
Rakenduse põhividin võimaldab teil kiiresti oma metsa imetleda. Võite valida ka ajajaotuse, mis näitab teie aja veetmise graafikut, või käepärase otseteevidina, mis aitab teil eelistatud seadeid kasutades kiiresti fookusseanssi alustada. Lõpuks a Multifunktsionaalne nupp ühendab ajajaotuse ja otsetee kuvad ühes vidinas.
Lae alla: Mets eest iOS ($3.99) | Android (Saadaval on tasuta premium versioon)
6. Asana mässaja
Joogast inspireeritud terviserakendus Asana Rebel sisaldab mitmesuguseid abivahendeid, mis aitavad teil tervislikku eluviisi omaks võtta. See on peamiselt joogapõhiste treeningute allikas, kuid võite kasutada ka selle meditatsioone, retsepte ja aktiivsuse jälgimise funktsioone. Uurige lähemalt kasutades Asana Rebelit jooga õppimiseks ja parandada oma tervist.
Asana Rebel vidina valikud on sobivalt mitmekesised. Igapäevase treeningu edenemise kuvamiseks valige tegevuste jada. Nupp Featured Workout pakub isiklikku treeningsoovitust ning vidin Esiletõstetud muusika ja meditatsioon soovitab teie lõõgastumiseks sobivaid helisid. Või kombineerige need kõik, valides valiku Aktiivsus ja vööt. Alustate joogasessiooni mõne sekundi jooksul!
Lae alla: Asana Rebel jaoks iOS | Android (Tasuta, tellimus saadaval)
7. Pearuum
Tuntud rakendus Headspace pakub teie heaolu parandamiseks laia valikut tähelepanelikkuse ja meditatsiooni sisu. See on rakendus, millele saate kvaliteetse sisu osas tõeliselt loota, olenemata teie vajadustest. Sellel on teie lastele isegi juhendatud seansid. Lugege lähemalt, kuidas Headspace'ist maksimumi võtmaja seejärel olete valmis Headspace'i vidinaid installima.
Võrreldes mõne ülalmainitud rakendusega on Headspace'i vidinad lihtsad, kuid tõhusad. Tänase meditatsiooni automaatseks esitamiseks valige lingi jaoks väike või keskmise suurusega nupp.
Lae alla: Pearuumi jaoks iOS | Android (Nõutav on tellimus, saadaval on tasuta prooviperiood)
8. Üles ärkama
Waking Up on meditatsioonirakendus, mis väidab end olevat "uus operatsioonisüsteem teie vaimule". Sa võid kasutada Ärkamine, et õppida teadliku meditatsiooni põhimõtteid ja palju olulisi elu õppetunde sellel teel. Ärkamise vidin on lihtne nupp, mis viib teid otse rakenduse jaotisesse New for Today, kust leiate oma soovitatud tavad.
Lae alla: Ärkamise pärast iOS | Android (Nõutav on tellimus, saadaval on tasuta prooviperiood)
Oma iPhone'i või iPadi avaekraani kohandamiseks on lugematul arvul viise, nii et kulutate veidi aega nende tervisevidinate pakkumise uurimiseks. Installige need, mis teile sobivad, ja kriisihetkel on teil kohe juurdepääs kasulikele ressurssidele. Tasub otsida ja installida vidinaid kõigist oma lemmikrakendustest, et pakkuda teile ühe nupuvajutusega palju suurepäraseid otseteid.