Mõnikord nõuab oma elu paremaks muutmine väikese sammu või lihtsa positiivse kohanemise. Pole tähtis, millal te seda loed, pole paremat aega kui praegu, et asuda tegutsema – uuendada kirge, leida oma eesmärk, parandada oma tervist või aidata keskkonda.
Jah, saate oma telefoni või arvutiga kohe elumuutva toimingu ette võtta. Alustage nende lihtsate, kuid inspireerivate ideede uurimisega.
1. Õppige uusi oskusi MasterClassis või Skillshare'is
Kas soovite, et saaksite tegeleda kirega, millest loobusite? Või omandage oskused, mis võiksid aidata teie loomingulist kasvu?
Suunduge aadressile Meistriklass või Oskuste jagamine veebisaite teie soovide elluviimiseks. Need veebipõhised õppeplatvormid pakuvad ekspertide ja tunnustatud meistrite kursusi, mida saate omas tempos läbida.
MasterClassiga saate osaleda videotundides, mida õpetavad maailma parimad. Õppige laulmist Alicia Keysilt ja Christina Aguileralt, filmitegemist Martin Scorseselt, kokandust Gordon Ramsaylt, juhtrolli Anna Wintourilt ja tennist Serena Williamsilt. Lisaks leiate ärikunsti, heaolu, disaini ja elustiili kursusi paljudelt teistelt A-kategooria liikmetelt. Teie MasterClassi tellimus sisaldab üle 180 klassi 11 kategoorias.
Skillshare on suurepärane, kui soovite õppida uusi loomingulisi oskusi või täiustada olemasolevaid. Teil on juurdepääs enam kui 35 000 kursusele, sealhulgas graafiline disain, kokandus, sisu loomine, käsitöö, muusika, filmitegemine, sotsiaalmeedia, UI/UX disain, turundus, käsitöö, muusika, sotsiaalmeedia, ettevõtlus, ja veel.
Lisaks, kui olete looja, võite saada ka Skillshare'i õpetajaks ja käivitada veebikursuse. Kui teile meeldib uusi oskusi õppida, tasub end tellida MasterClassi või Skillshare'iga, sest tellimus annab teile juurdepääsu kõikidele kursustele.
Samuti saate uurida meie juhend MasterClassi ja selle kursuste kvaliteedi kohta ja lisateavet selle kohta, kuidas Skillshare pakub stipendiume liikmelisuse eest.
Lae alla: Meistriklass jaoks iOS | Android (Tasuta, tellimus saadaval)
Lae alla: Oskuste jagamine iOS | Android (Tasuta, tellimus saadaval)
2. Alustage oma raha haldamist Fudgetiga
Saate oma rahaasjade üle kontrolli haarates planeerida tulevikku, vähendada stressi ja elada paremat elu. Oma raha hea haldamine võib ära hoida ülekulu, aitab säästa raha asjade jaoks, mis teile meeldivad, ja hoida teid valmis hädaolukordadeks.
Kui aga arvate, et eelarve koostamine on keeruline, proovige kõrgelt hinnatud rakendust Fudget. See lihtne rakendus laua- ja mobiiliversioonidega on üks lihtsamaid rakendusi oma rahaasjade jälgimiseks. Saate asjast aru mõne sekundiga. Igakuised majapidamiskulud, lühiajalised puhkused, ärireisid, töökulud – Fudget võimaldab teil jälgida, mida olete igal pool ja igal ajal kulutanud. Lisaks saate salvestada oma logid Dropboxi ja jagada oma eelarveid seadmete vahel või isegi pereliikmega.
Lae alla:Fudget ($3.49)
3. Õppige joogat koos Adriene Mishleriga teemal Leidke see, mis tundub hea
Jooga aitab teil saavutada keha ja vaimu tasakaalu. See hoiab sind vormis ja rahus. Alustage oma joogareisi kell Leidke see, mis tundub hea (FWFG) koos Adriene Mishleriga. Tema YouTube'i kanal Jooga Adrienega muudab selle iidse praktika kättesaadavaks ja lõbusaks kõigile, kellel on mats ja avatud meel.
Nagu Adriene oma saidil sõnab, on FWFG Yoga veebiruum harjutamiseks ja kasvuks, mis pakub laia valikut tööriistu, mis julgustavad teid olema autentsed, armastama ennast ja leidma, mis tundub hea. FWFG on suurepärane, kui olete algaja, kes otsib füüsilist ja vaimset vormi. Teil on juurdepääs enam kui 900 videole, sealhulgas joogale ja meditatsioonile kõikidel tasanditel.
Samuti leiate joogatunde, mis on kureeritud sellistele ametitele nagu kirjanikud, kokad ja õed, emotsioonide haldamiseks, enesekindluse suurendamiseks ja isegi lastele. Samuti saate luua ühenduse ainulaadse ülemaailmse joogakogukonnaga. Kasutage tasuta 7-päevast prooviperioodi, et uurida, mis tundub hea.
4. Treenige kodus treenides
Kui te ei soovi joogat proovida, alustage rakendusega Workout from Home kodus teist tüüpi treeningrutiini. Leiate treeninguid igale lihasrühmale, kardioharjutusi, jõuharjutusi, jõuharjutusi ja isegi rutiine kergete ja keskmise raskusega hantlitega. Lisaks on olemas ka Pilatesest ja MMA-st inspireeritud treeningud.
Saate hõlpsasti järgida rakenduses olevaid juhiseid ja liigutusi ning jälgida oma edusamme ja põletatud kaloreid. Lisaks saate treenida kaasasolevate meeleolukate lugude saatel, kasutada oma muusikakogu või luua ühenduse oma lemmikmuusika voogedastusteenusega.
Lae alla:Treeni kodust (Saadaval on tasuta rakendusesisesed ostud)
5. Alustage mediteerimist Headspace'iga
Kui võtate mõnda aega mediteerimiseks, võite jääda stressivabaks ja lõdvestunuks. See aitab teil positiivse mõtteviisiga elu väljakutsetele vastu astuda. Kui te pole kunagi varem meditatsiooni praktiseerinud, on rakendus Headspace suurepärane viis alustamiseks. See populaarne tähelepanelikkuse rakendus aitab teil õppida igal ajal ja igal pool mediteerima ning nautida selle eeliseid, kui muudate mediteerimisest eluviisi.
Headspace menüü pakub teile kategooriaid Mediteeri, Sleep, Move ja Focus. Meditatsiooni abil saate valida kursuse või üksiku programmi teatud eesmärgil, näiteks kui tunnete end läbipõlemisena. Uni aitab teil lõõgastuda ja magada rahulikult.
Liikumise kategooria pakub madala kuni keskmise mõjuga treeninguid, mida juhendavad olümpialased, samas kui kategoorias Focus on muusika ja meditatsiooni esitusloendid, mis aitavad teil oma tööle keskenduda. Kui plaanite seda rakendust proovida, vaadake meie näpunäiteid Headspace'i tõhusa kasutamise kohta.
Lae alla: Pearuumi jaoks iOS | Android (Tasuta prooviversioon, tellimus saadaval)
6. Leidke oma eesmärk Jay Shetty On Purpose podcastiga
Muutke oma elu, elades seda meelega. Alustage häälestamisega Sihtotstarbeline taskuhäälingÜks maailma suurimaid tervisega seotud taskuhäälingusaateid, mida juhib miljonite jälgijatega endine munk Jay Shetty. Tuginedes Jay Shetty eesmärgile muuta tarkus levima, sisaldab On Purpose podcast põnevaid vestlusi maailma kõige läbinägelikumate inimestega.
Saate kuulata, kuidas Kobe Bryant, Alicia Keys, Lewis Hamilton, Mel Robbins, Drew Barrymore, Gary Vee ja paljud teised juhtivad isiksused jagavad oma kogemusi ja teadmisi. Olgu selleks suhted, töö, loovus, äri või tervis, saate inspiratsiooni Jayga oma eesmärgi leidmiseks.
7. Lülituge Ecosiaga keskkonnasõbralikule otsingule
Tõenäoliselt olete teadlik kliimamuutustest ohustatud keskkonna säästmise ja säilitamise tähtsusest.
Ka teie saate keskkonna säästmiseks positiivselt tegutseda. Lülituge Ecosia otsingumootoriga keskkonnasõbralikule otsingule ja kogege kliimaaktivistina olemise õnne iga päev.
Kui otsite Internetist Ecosiaga, istutab Ecosia kogukond puid – 35 riiki on istutatud juba 150 miljonit puud. Lisaks on teie privaatsus kaitstud ka SSL-krüptitud otsingutega.
Jah, Ecosia teenib raha ka reklaamide kaudu nagu teisedki otsingumootorid. Erinevus seisneb selles, et Ecosia, mittetulunduslik tehnoloogiaettevõte, kasutab 100% oma kasumist planeedi heaks. Ecosia sõnul tegelevad selle kasutajad kliimamuutustega, kaitsevad elusloodust ja teevad koostööd kohalike kogukondadega üle maailma, istutades õigeid puid õigetesse kohtadesse.
Lae alla: Ecosia jaoks iOS | Android | Google Chrome (tasuta)
Tegutsege oma elu muutmiseks kohe
Kindlasti soovite oma heaolu ja tervise nimel midagi ette võtta ning omada stabiilsemat ja sisukamat eksistentsi. Alustage selle elluviimiseks kohe ja muutke oma elu nende rakenduste, veebisaitide ja ideede abil. Samal ajal saate oma elu paremaks muutmiseks uurida veel mõnda rakendust.
