Uni on teie üldise tervise üks olulisemaid aspekte – nii vaimselt, füüsiliselt kui ka emotsionaalselt. Uni on see, mida teie keha vajab lähtestamiseks ja laadimiseks, seega on piisav uni ülioluline. Kui olete keegi, kellel on raskusi täisväärtusliku une saamiseks, võib unejutude kuulamine olla lahendus.
Ja unejutud pole mõeldud ainult lastele; nad võivad aidata ka täiskasvanuid. Tegelikult võib unejutu kuulamine aidata teil lõõgastuda, meelt rahustada ja kiiremini magama jääda. Allpool on mõned suurepärased mobiilirakendused, mis pakuvad täiskasvanutele unejuttu.
Calm on tõenäoliselt kõige tuntum tähelepanelikkuse rakendus. Paljud inimesed kasutavad rakendust Calm erinevate meditatsiooniseansside jaoks, mis aitavad neil keskenduda, vähendada stressi ja palju muud. Kuid Calmil on ka ulatuslik unelugude raamatukogu.
Calmi lugude hulgas on midagi kõigile, olenemata sellest, kas teile meeldivad ASMR-i lood, mitteilukirjanduslikud lood või reisilood. On isegi lugusid, mida jutustavad sellised kuulsused nagu Shawn Mendes, Kate Winslet, Matthew McConaughey ja Harry Styles. Seega saate oma lemmikkuulsuse unistavat häält kuulates uinuda.
Lae alla: Rahune pärast iOS | Android (Tasuta, tellimus saadaval)
Rakendus Slumber lubab teid peente tehnikate abil kiiresti magama panna. Lugusid räägivad erinevad rahustavad hääled ja saate isegi otsida lugusid oma lemmikjutustaja järgi. Lisaks saate jutustatavale loole lisada õrnaid taustaefekte, näiteks ookeani, vihma või lindude häält.
Slumberi teeb eriliseks lugude valik, mille hulgast saate valida. Näiteks saate kuulata klassikalisi raamatuid, nagu Alice Imedemaal, millest räägitakse erinevate osade kaupa eraldi osadena. Lisaks unejuttudele on Slumberis ka suur uneraamatukogu unemeditatsioonide, unehelide, unemuusika, ASMR-i ja unejuttudega. aidata lastel magama jääda.
Lae alla: Uni eest iOS | Android (Tasuta, tellimus saadaval)
Kui otsite lummavat põgenemist elupingete eest, siis Loona on igati soovitatav. Loona rakendus sisaldab palju kaasahaaravat unelugusid erinevate kategooriatega, mida saate uurida, nagu fantaasia, loodus ja nostalgia.
Kas olete keegi, kes armastab müstilisi muinasjutte? Proovige kuulata lugude kogumikke The Lost Portal või The Unexpected Journey. Teisest küljest, kui soovite midagi salapärasemat, proovige The Rain Gardeni lugusid. Loona rakenduse ainulaadne aspekt on unemaastiku rännakute kogumik nimega Escapes. Need pakuvad lõbusaid ja interaktiivseid viise lõõgastumiseks ja magama jäämiseks, kui lood lihtsalt ei tee seda teie jaoks.
Lae alla: Loona eest iOS | Android (Tasuta, tellimus saadaval)
Uneharjumuste jälgimine võib aidata teil näha, kui palju magada te tegelikult magate, ja paremini mõista oma unemustreid. Une jälgimine ja salvestamine on rakendusega BetterSleep ülilihtne.
Kuid lisaks une jälgimisele võib BetterSleep aidata teil ka eemale triivida, kasutades enam kui 100 unejuttu. Saate lugusid hõlpsalt läbi filtreerida nende teema, kestuse ja jutustaja järgi. Huvitavate kategooriate hulka kuuluvad ulme, mütoloogia ja uurimine. Parim on see, et saate isegi luua oma ainulaadse loo, mis põhineb valitud teemal.
Lae alla: BetterSleep jaoks iOS | Android (Tasuta, tellimus saadaval)
Pzizz on rakendus, mis aitab teil paremini magada, uinutada või keskenduda. Unelugude osas annab Pzizz teile vabaduse neid oma maitse järgi kohandada. Saate isikupärastada põhimõtteliselt kõike, kui kuulate mõnda Pzizzi unejutt, alates soovitud jutuvestajast kuni selle ajani, milleni loo esitamine peatub.
Pzizzi jutustuste kogu on samuti suurepärane ja näete unikaalseid kategooriaid, nagu uneajalugu, unenäod müüdid ja unerännakud. Lisaks saate taustal esitamiseks valida isegi õrna muusika või helid.
Lae alla: Pzizz for iOS | Android (Tasuta, tellimus saadaval)
Alates juhendatud meditatsioonid unehelide rahustamiseks on Headspace’il kõik, mis puudutab magamist, kaasa arvatud unejutud! Headspace'i unelugusid nimetatakse tegelikult unesaadeteks. Unesaated pakuvad mitmekesist uneaegsete lugude kombinatsiooni, mis uinutavad teid.
Üldiselt on kõik Headspace'i lood umbes 45 minuti pikkused. Jutustajad on erinevad ning saate õhustikku ja hääletaset endale sobivaks muuta. Mõned põnevad lood, mida proovida, on Night Train ja Star Wars X-Wing Voyage. Vaadake kindlasti erilist unesaadet, mida laulja-laulukirjutaja John Legend jutustab!
Lae alla: Pearuumi jaoks iOS | Android (Tasuta, tellimus saadaval)
Rakendusel Calm Sleep pole suurimat unelugude raamatukogu. Siiski on selle lugusid üsna meeldiv kuulata. Need on kategoriseeritud aktsendi, jutustaja ja selle järgi, kas tegemist on lapse jutuga.
Kas soovite nautida paradiisisaart? Proovige kuulata The Tropical Retreati. Kas soovite külastada üht maailma vanimat monumenti? Kuulake lugu nimega Stonehenge. Rahuliku une lood viivad teid kindlasti mugavast voodist reisile. Lisaks saate lugusid võrguühenduseta kuulamiseks alla laadida.
Lae alla: Rahulik uni iOS | Android (Tasuta, tellimus saadaval)
Kui otsite valikut erinevaid praktikaid oma heaolu parandamiseks, on teie rakendus teie jaoks. Teie peamine atraktsioon on see, et nii lastele kui ka täiskasvanutele on palju rahustavaid unejutte.
Täiskasvanute raamatukogus on valikus üsna palju lugusid, olenemata sellest, kas otsite klassikalist lugemist, nagu Alice'i seiklused imedemaal, või midagi pisut pidulikumat, nagu jõulukink. Enamasti on lood üsna lühikesed ega ületa 30 minutit. Siiski, mõned on peaaegu tund, kui soovite seda; need lood sisaldavad mitut peatükki.
Lae alla: Teie poolt iOS | Android (Tasuta, tellimus saadaval)
Täiskasvanute unejutud, mis aitavad teil silma kinni hoida
Lastele meeldib kuulata rahustavat unejuttu, sest see aitab neil lõõgastuda ja end turvaliselt tunda. Kuid unejutud võivad olla kasulikud ka täiskasvanutele. Nii et kui olete keegi, kes lamab öösiti tundide kaupa voodis ja on raske magama jääda, võib teil vaja minna abikäsi, et öösel korralikult välja puhata.
Unejutud on saladus, mis aitab teie ajul rahuneda ja uneseisundisse lülituda. Seetõttu vaadake kindlasti neid mobiilirakendusi, mis pakuvad täiskasvanutele parimaid unelugude teeke.
