Laadige oma sotsiaalset akut üksi veedetud aja ning nende lõbusate ja huvitavate rakenduste ja veebisaitidega.
Enesehoolduse osas saavad paljud introverdid kõige paremini hakkama jahutavate ja rahustavate tegevustega. Need lihtsad viisid lõõgastumiseks sobivad kõigile, kuid need on eriti kasulikud inimestele, kes hindavad vaikset aega. Siin on mõned viisid, kuidas introvertsed inimesed saavad pärast kirglikku päeva oma akusid laadida.
Mida vajavad introverdid mugavuse tagamiseks?
Kui peate end introvertiks, kuulute hinnanguliselt 30–50 protsendini USA elanikkonnast, kes sellesse kategooriasse kuuluvad. Uurige. Tõenäoliselt hindate laadimiseks omaette aega. Kuigi keegi pole 100 protsenti introvertne ega ekstravert, leiavad introvertsusele kalduvad inimesed sageli lohutust üksinduses, aga ka mõne valitud sõbra ja pereliikme seltskonnas.
Kuigi paljud introvertid armastavad aeg-ajalt veeta suurt õhtut, vajavad nad sageli aega enesehoolduseks, mis annab aega puhata, end laadida ja järele mõelda. Siin on mõned lõbusad valikud.
1. Mõelge ajakirjandusrakendustega
Kas teie kasutage päevikurakendust või traditsiooniline pabermärkmik, on päeviku pidamine suurepärane viis kõigi nende mõtete ajust välja toomiseks lehele (või ekraanile). Olenemata sellest, kas nimetate seda päevikuks, päevikuks või logiraamatuks, on oma päeva kohta märkmete tegemine rahustav viis mõtisklemiseks ja stressi leevendamiseks.
Turvalisuse suurendamiseks võimaldab rakendus Diary With Password teil kirjutada oma südameasjaks, ilma et peaksite muretsema, et keegi teine nüristab ja seda loeb. Rakendus salvestab teie peegeldused turvaliselt ja selle lihtne liides muudab tippimise lihtsaks.
Puudutage lihtsalt nuppu Linnuke kirje lõpetamiseks. A kella nupp võimaldab lisada sisestusele ajatempli ja a täht tõstab esile olulised märkmed. Selle lukustamiseks minge seadistuskuvale ja valige Parool neljakohalise koodi loomiseks. Nüüd on teie sisestused turvalised.
Lae alla: Parooliga päevik iOS (Saadaval on tasuta rakendusesisesed ostud)
2. Sära oma kujutlusvõimet
Kasutage oma loomingulist külge. Mängige ringi tasuta veebipõhised joonistamis- ja maalitööriistad, jäädvustage fotosid või mängige mõnda muusikainstrumenti – mis iganes teid huvitab. Täiendage vanu hobisid või proovige midagi uut.
Rakendus FlipaClip aitab teil hõlpsasti 2D-animatsioone teha, et lõbusaks ümbersuunamiseks otse oma telefonis. Lisage minifilmidesse ka oma videoklippe ja fotosid. Isegi kui teil pole varasemat animatsioonikogemust, on rakenduse kiire õpetus teid vaid mõne minutiga valmis kasutama. Alustage lihtsa põrkava palli animeerimisega, et sellest aru saada.
Joonistage raamidele, et luua kohandatud animatsioone kõigest, mis meelde tuleb. Lisage taustale oma fotod või joonistage oma videote peale laheda rotoskoopefekti saamiseks.
Vaid mõne minutiga saate luua laheda kohandatud filmi. Lihtne on veeta terve pärastlõuna rakendusega mängides ja uutele animatsioonidele efekte lisades. Oma joonistuste ellu ärkamise jälgimises on midagi meditatiivset ja kaasahaaravat.
Lae alla: FlipaClip: looge jaoks 2D-animatsioon iOS | Android (Saadaval on tasuta rakendusesisesed ostud)
3. Ühendage uuesti sõbraga
Isegi kui nad hindavad sageli omaette olemist, vajavad introverdid ka sotsiaalseid sidemeid. Kui telefonikõned teile ei sobi, võtke ühendust sõbraga sotsiaalmeedia, SMS-i või WhatsAppi kaudu. Mõnikord on vestlemine ja oma lemmikinimestega suhtlemine üks parimaid viise oma meeleolu tõstmiseks.
Kui olete kaotanud sideme sõbraga, siis otsi Internetist vana sõber saidiga nagu Alumni.net. Kas on mõni endine kolleeg või koolivend, kellele meeldiks sinust kuulda? Saatke neile kiire sõnum – see on lihtsam kui telefonikõne ega sega teie üksiolemist, kuid see võib olla sama tõhus.
4. Kuulake rahustavat muusikat või valget müra
Kasutage rahustavat esitusloendit mis tahes muusikast, mis aitab teil lõõgastuda ja lõõgastuda. Kasuta Teie Spotify funktsiooni teek unustatud lemmikute taasavastamiseks ja ülima lõõgastusesitusloendi loomiseks.
Või laadige alla rakendus, nagu myNoise, ja mängige paljude valge müra sätetega. Reguleerige iga heli bassi, keskmisi ja kõrgeid helisid vastavalt oma maitsele ning looge oma kohandatud segu lõõgastavast helist.
peal Minu mürad ekraan, kuulata valget müra, binauraalseid lööke, ookeanilaineid, kauget äikest, laulmist ja isegi kummitavat vana häärberit. Rakenduse paljude valikutega mängimine on lõbus viis uue taustamüra või nauditava muusika avastamiseks.
Esitage oma lemmikhelisid, kui olete keskendunud mõnele muule tegevusele, nagu mediteerimine, joonistamine või toiduvalmistamine. Teise võimalusena lööge tagasi ja keskenduge mõneks minutiks rahustavatele helidele ning nautige mittemidagitegemist.
Lae alla: myNoise jaoks iOS | Android (Tasuta, tellimus saadaval)
5. Ühendage loodusega
Veetke mõnda aega väljas, et end päikesepaiste ja värske õhuga laadida. Avastage oma kohalikku taimestikku ja loomastikku iNaturalisti rakenduse abil, mis aitab tuvastada taimi ja loomi.
Kui viibite looduses, tehke pilt putukatest, lindudest, roomajatest või muudest olenditest, mis teile silma hakkavad. Taimeelu saab samuti tuvastada.
Laadige rakendusse üles foto, mis võib teie taime või looma kohe tuvastada. See on lõbus viis oma kohalike taimede ja loomade kohta rohkem teada saada ning muudab tavalise jalutuskäigu pargis koristusjahiks.
Lae alla: iNaturalist jaoks iOS | Android (tasuta)
6. Laske end mõnusalt lugeda
Põgenemine loosse. Kui vajate soovitusi, siis Readgeek soovitab raamatuid teie varasemate lemmikute põhjal. See on lihtne viis leida uusi autoreid ja lugusid, mis võtavad arvesse teie isiklikku maitset. Lihtsalt hinnake mõnda raamatut ja seejärel klõpsake nuppu Hankige soovitusi nuppu ekraani allosas.
Lugege väikest kokkuvõtet soovitatud raamatute kohta ja valige siis uus pealkiri. Valmistage endale tass kohvi, teed või muud valitud jooki ja alustage lugemist.
Stressi leevendamine introvertide enesehooldustegevustega
Järgmine kord, kui vajate enda jaoks lõõgastavat aega, on need introvertidele mõeldud rahustavad tegevused kindlasti proovimist väärt. Ükskõik, kas soovite veeta aega loodust uurides, lugemisega tegeledes või end loominguliselt väljendades, on palju võimalusi lõõgastumiseks ilma ülekoormamata. Mõne rakenduse, veebisaidi ja muude tööriistade abil saate oma suhtlusakut laadida ja seisakuid nautida.