Breath Hubi isikupärastatud hingamisrakenduse ülevaatamine

Õige hingamine on stressi maandamise tööriist, mis õigel kasutamisel võib teha imesid enda maandamiseks ja kohese rahu pakkumiseks. Mitmed tööriistad ja rakendused aitavad teil õppida paremaid hingamisharjumusi kujundama. Breath Hub on üks selline rakendus ja selle eesmärk on teid terviseteekonnal aidata järgmiselt.

Breath Hub kasutab hingamise analüüsi algoritmi

Hingamistöö on termin vaimsele tervisele ja stressi leevendamisele keskendunud hingamispraktikate rühma ning Breath Hub väidab end olevat maailma suurim hingamistöö kogukond. Rakendus Breath Hub väidab, et pakub ümberkujundavaid hingamisreise. Idee seisneb selles, et hingamisharjumusi parandades kujundate ka positiivseid harjumusi, et muuta oma mõtteviisi ja parandada oma elukvaliteeti.

Kuigi on palju häid rakendused, mis õpetavad teile hingamisharjutusi lõõgastumiseks ja tähelepanelikkuseks, Breath Hub pakub ainulaadset lähenemist: hingamise analüüsi algoritmi, mis analüüsib teie hingamisharjumusi, tuvastab kõik probleemid ja pakub teie konkreetsetele vajadustele vastavat isikupärastatud päevaprogrammi.

See algab hingamisanalüüsi hindamisega ja 17-le küsimusele vastamisega oma hingamise ja füüsiliste aistingute kohta libiseval skaalal selle kohta, kui sageli te neid kogete. Näited hõlmavad seda, kui sageli teil tekib õhupuudus või pingul rinnus.

Seejärel saate hingetõmbe skoori 100-st ja tulemuse põhjal luuakse isikupärastatud programm koos juhitud harjutustega, mida saate iga päev järgida.

Lae alla: Breath Hub jaoks iOS | Android (Tasuta, tellimus saadaval)

Breath Hubi enesemeisterlikkuse teekond

Breath Hubis on palju enamat kui lihtsalt isikupärastatud plaani järgimine. Aastal Sinu jaoks rakenduse jaotis on teie huvidel põhinevate seansside ja kursuste seeria. Tipphetk on teie enesemeisterlikkuse teekond koos Breath Hubi asutaja Nevsah Karamehmetiga.

See on 50-osaline programm, kus iga päev avatakse üks moodul. Kursuse eesmärk on aidata teil muuta oma piiravaid hingamis- ja mõttemustreid, juhtida oma meelt suurema eneseteadvuse ja tasakaalu saavutamiseks.

Breath Hubi seansid ja kursused

Kui soovite koolitusele kohesemat juurdepääsu, saate vaadata kogu kataloogi Uurige sakk. Seal on muljetavaldav valik enam kui 800 individuaalset seanssi ja kursust, mida proovida järgmistes jaotistes:

• Füüsiline tervis
• Emotsionaalne tervis
• Vaimne tervis
• Fitness vastupidavus
• Maga hästi
• Lõdvestu
• Muutke oma elu
• Valu leevendamine

Igas jaotises on rida individuaalseid hingamisseansse, mida tutvustatakse sisu, soovitusliku asjatundlikkuse taseme, soovitatava kellaaja ja kestusega.

Teise võimalusena võite alustada mõne pakutavast kursusest, mille pealkirjad on mõistuse ja hingamise ümberkujundamine Programm, 10 päeva õnnelikuma ja rahulikuma olemiseni ning hingamistehnikad dieedi toetamiseks ja kiirendamiseks.

Nii suure sessioonide ja kursuste valiku puhul on kahju, et otsingufunktsioon on nii piiratud. Kuigi saate otsida märksõnu, ei saa tulemusi filtreerida kestuse või teadmiste taseme järgi ega isegi valida seansside ja kursuste vahel. Erinevalt paljudest sarnastest rakendustest pole lemmikute jaotist, mis lubaks seansse järjehoidjatesse lisada ja edaspidiseks juurdepääsuks salvestada.

Hingamiskeskus lastele

Breath Hub sisaldab spetsiaalset Lapsed sektsioon, kus on üle 20 hingamisharjutuse lastele. Siin on abi igas vanuses lastele, alates eelkooliealiste õpilastele mõeldud Sleepy Time programmidest ja lõpetades vanematele vanuserühmadele mõeldud sarjaga Exam Stress ületada. See on suurepärane boonus, kui olete lapsevanem, hooldaja või kasvataja.

Mis teeb Breath Hubi allalaadimist väärt?

Erinevalt paljudest programmidest, mis pakuvad lihtsalt taimerit või keskenduvad hingamistehnikatele, on Breath Hub palju sügavam, hõlmates meditatiivseid elemente, et pakkuda terviklikku ja kaasahaaravat kogemust.

See iseenesest pole ainulaadne. Turul on mitu hingetõmberakendust ja võiksite kaaluda Rakendus One Deep Breath, mis õpetab teile põhilisi hingamistehnikaid ja sisaldab mõnda meditatsioonisisu. Paljud meditatsioonirakendused sisaldavad hingamisharjutusi, mis on nende pakkumise põhiosa – näiteks funktsioonirohke Breethe meditatsioonirakendus.

Kuid Breath Hub on ainulaadne oma individuaalse lähenemise poolest, kasutades teie hingamisanalüüsi isikupärastatud programmi pakkumiseks. Sellel on muljetavaldav ekspertide meeskond, kes tagab ka kvaliteetse sisu. Õpetajameeskonna üksikasjad leiate veebisaidilt Uurige sektsioonis, kus "Breath Hubi inimeste" galerii näitab nende ekspertide volitusi ja filosoofiat.

Teaduslikult toetatud ja arstide, treeningtreenerite ja hingamisekspertide soovitatud Breath Hubil on piisavalt kvaliteetset sisu, et see oleks paljudele inimestele kasulik. Kui te pole kindel, uurige enne tellimist rakenduse tasuta sisu.

Breath Hubi eesmärk on parem hingamine ja meditatsioon

Kui olete hõivatud või tunnete stressi, võite avastada, et hingate pinnapealselt. Peatumisest ja sügavalt sissehingamisest piisab sageli, et teid maandada ja uuesti keskenduda. Breath Hub soovib aidata teil õppida positiivsemaid hingamis- ja mõtlemisharjumusi. Tulemuseks võib olla pingevabam ja positiivsem ellusuhtumine. Olenemata sellest, millise meetodi valite, tasub oma heaolu tagamiseks õppida mõnda hingamistehnikat