Järgmise taseme tehniline heaolurutiinide uuendamine

Seal on populaarne meem, mis sisaldab fotot muigavast Willy Wonkast, tuntud kui Condescending Wonka. Meem on mõeldud sarkasmi ja patroneeriva suhtumise edasiandmiseks. Miks see on asjakohane?

Noh, kui kasutate treeningu jälgijat ja arvate end fitnesstehnoloogia tipptasemel, siis on aeg kujutada Willy Wonkat naeratusega näol, kui ta ütleb: "Palun, rääkige mulle veel kord, kuidas teie treeningu jälgija on järgmine tase."

Pidevalt arenevas tervisetehnoloogia maailmas on lihtsam kui kunagi varem muuta oma igapäevarutiin millekski otse ulmefilmist. Need on mõned seadmed, mis muudavad teie treeningujälgija iidse aabitsa sarnaseks.

Infrapunasaunad

21. sajandi vastus traditsioonilistele saunadele on infrapunasaun, mis kasutab teie keha soojendamiseks infrapunavalgust, mitte ainult teid ümbritsevat õhku.

Kuidas see nõidus käib? Infrapunasaunad kasutavad infrapunasoojendeid, et kiirata teatud lainepikkusega valgust, mis tungib teie nahka, luues õrna kiirgava soojuse, mis soojendab teid seestpoolt väljapoole.

Infrapunasauna entusiastid hindavad mitmeid eeliseid. Esiteks soodustab infrapunasauna sügav läbitungimine intensiivset higistamist, mis võib jätta teile värske tunde.

Infrapunasaun toimib ka teie südame-veresoonkonna süsteemi treeninguna. Kui teie keha kuumeneb, kiireneb teie südame löögisagedus, mis võib parandada verevoolu ja anda lihastesse rohkem hapnikku. See on nagu jooksmine, ilma et peaks tegelikult jooksma.

Lõpuks, kui teil on valud, mis lihtsalt ei lakka, võivad infrapunasaunad olla teie uus BFF. Õrn kuumus võib aidata valulikke lihaseid ja liigeseid leevendada, vähendada põletikku ja leevendada kroonilist valu.

Mitmed ettevõtted pakuvad erinevate tehniliste näitajatega väljapeetud saunasid. Näiteks Clearlight Sanctuary Y täisspekter sauna juhib iOS ja Android äpp ning see sisaldab sisseehitatud laadimis- ja Bluetooth helijaama. See tähendab, et saate sauna nautides kuulata oma lemmikjuhitud meditatsiooni või audioraamatut.

Siis on see Sunlighten mPulse täisspekter saun, mis pakub juhtimispulti kuue programmiga, millest igaüks on loodud kliiniliste uuringute põhjal. Saun edastab optimaalses annuses infrapuna lainepikkusi, et aidata teie kehal iga kord, kui seda kasutate, seda kõike, mida vajate – alates võõrutusravist kuni valu leevendamiseni, lõõgastumisest kuni kardioni.

Ujuktankid

Ujukpaagid, tuntud ka kui sensoorsed deprivatsioonipaagid, on loodud nullgravitatsioonivaba sensoorse keskkonna loomiseks, mis võib pakkuda tervisele palju kasu. Paagid on tavaliselt täidetud madala veebasseiniga ja suure kontsentratsiooniga Epsomi sooladega, mis võimaldavad kehal hõlpsalt pinnal hõljuda.

Ujukpaagi kasutamine võimaldab kogeda sügavat lõdvestusseisundit, kuna teie keha vabaneb gravitatsiooni ja sensoorsete sisendite survest. Paagid on ka helikindlad ja valguseta, luues keskkonna, mis on vaba välisest stimulatsioonist ja võimaldab oma vaim ja keha siseneda sügavasse lõdvestusseisundisse, vähendades kortisooli taset ja leevendades survet liigestele ja lihaseid.

Ujukpaagid on varustatud erinevate funktsioonidega. Üks näide on Samadhi Classic Pro ujukpaak. Sellel professionaalsel tasemel ujukpaagil on küttesüsteem, mis hoiab ühtlase veetemperatuuri, ja ehituskonstruktsioon, mis ettevõtte väitel kestab vähemalt 50 aastat.

Teise võimalusena võiksite vaadata Dreampod Home Pro ujukpaak. Sellel paagil on täiustatud filtreerimissüsteem, mis kasutab veekvaliteedi säilitamiseks ultraviolettvalgust. Sees on LED-tuli, mille saate ujumise ajal põlema jätta või välja lülitada.

Krüoteraapia kambrid

Mõnel teemal arutatakse regulaarselt krüoteraapia kambreid populaarseimad tervise- ja treeningsaated. Need panevad teie keha lühikeseks ajaks (tavaliselt kaheks kuni neljaks minutiks) miinusesse temperatuuri, mis toob kaasa mitmesuguseid tervisega seotud eeliseid. See on nagu suplus Põhja-Jäämeres, riskimata jääkaru õhtusöögiks saada.

Niisiis, kuidas need töötavad? Krüoteraapia kambrites kasutatakse vedelat lämmastikku või jahutatud külma õhku, et kiiresti alandada kehatemperatuuri.

Teie naha pinnatemperatuur langeb, meelitades teie keha arvama, et on aeg siseneda ellujäämisrežiimi. See käivitab füsioloogiliste reaktsioonide kaskaadi, sealhulgas verevoolu suurenemise, põletiku vähenemise ja hea enesetunde endorfiinide vabanemise.

Mitmed turul olevad kambrid muudavad heaolumaailma talviseks imedemaaks. Näiteks Mõjuga krüoteraapia krüokamber on täisautomaatne süsteem, mis kasutab kiirete ja ohutute krüoteraapiaseansside pakkumiseks lämmastikjahutust. Täpse temperatuuri reguleerimise ja turvafunktsioonide abil saate lõõgastuda (sõna otseses mõttes), teades, et olete heades kätes.

Valgusteraapia seadmed

Kes teadis, et valguse käes peesitamine võib olla teie meeleolu, une ja naha parandamise saladus? Valgusteraapia seadmed kiirgavad teatud lainepikkusega valgust, millel võib olla positiivne mõju teie üldisele tervisele ja heaolule. See on nagu päikesepaiste jäädvustamine kasti ja selle vabal ajal välja laskmine – muidugi miinus päikesepõletuse oht.

Aga kuidas need seadmed töötavad? Valgusteraapia seadmed, mis kasutavad sageli punast või infrapuna-lähedast valgust, tungivad läbi teie keha naha ja rakkude, käivitades erinevaid bioloogilisi reaktsioone. Need võivad ulatuda suurenenud kollageeni tootmisest kuni melatoniini regulatsiooni paranemiseni, muutes teid õnnelikumaks ja isegi paremini magama.

Turul on palju seadmeid, mida saate oma heaolurepertuaari lisada. Näiteks Bluetooth-toega Joovv Solo 3.0 seadmel on nii infrapuna- kui ka punase valguse valikud ning see pakub 150 LED-iga ravi. Paigaldage see seade lihtsalt vastu seina ja nautige valgusteraapia hiilguses.

Järgmise taseme heaolutehnoloogia kasutamine oma kodus

Tervisetehnoloogia maailm areneb pidevalt, nihutades võimaliku piire ja pakkudes uusi põnevaid viise oma tervise ja heaolu parandamiseks. Alates infrapunasaunadest ja krüoteraapiakambritest kuni valgusteraapiaseadmeteni – need tipptasemel uuendused muudavad terviseeesmärkide saavutamise ja parima elu elamise lihtsamaks kui kunagi varem.