Kui soovite oma stressitaset vähendada, võite proovida mitmeid lõõgastavaid tegevusi. See juhend näitab teile mõnda parimat.
Stress on miski, millega me kõik aeg-ajalt kokku puutume ja sellest seisundist väljumiseks võite proovida mitmeid tegevusi.
Need tegevused aitavad teil keskenduda millelegi muule ja tunda end pisut lõdvemalt. Mängud, rakendused ja muud ressursid on siin, et toetada teie seisakuid.
1. Mängige juhuslikku videomängu
Igas vanuses inimesed kasutavad mänge lõõgastumise viisina ja sellel on hea põhjus. Juhuslikud mängud võivad stressi tõhusalt vähendada Psühholoogia suundumused, mille tulemuseks on vähenenud füüsilise stressi meetmed.
Seiklus-, sõna- ja strateegiamängud on vaid mõned näited selle žanri mängudest. Enamasti pakuvad vabaajamängud vaid mõningaid juhtnuppe ja nende eesmärgist on lihtne mõne minutiga aru saada.
Lisaks on lõbus tsoneerida ja nautida tagasihoidlikku mängu peaaegu kõikjal, eriti kui nad on teie nutitelefonis. Järgmine kord, kui vajate puhkust, proovige lõbutseda avastamis- ja meisterdamismängud lõõgastuda.
2. Jalutama
Ärge alahinnake lõõgastava reisi jõudu ümber kvartali. Isegi kiire 10-minutiline jalutuskäik aitas noorte täiskasvanute tuju parandada a Tervisedenduse perspektiivid Uuring.
Muutke regulaarsed jalutuskäigud oma rutiini osaks rakendusega Walken.io, mis muudab teie jalutuskäigud armsate avataride ja eesmärkidega mänguliseks. Iga kord, kui lähete jalutuskäigule, teenib teie CAThlete kalliskive ja läheneb taseme tõusule.
Duellid ja turniiride edetabelid lisavad rakendusele konkurentsielemendi, mis integreerub ka Apple Healthiga. Rakenduste jaoks, mis aitavad teil iga päev rohkem samme teha, on Walken.io suurepärane valik.
Lae alla: Walken.io jaoks iOS | Android (Saadaval on tasuta rakendusesisesed ostud)
3. Töötage mõistatuste kallal
Andke oma ajule midagi mõistatust. Word Search Pro hoiab teid tundideks hõivatud oma erineva raskusastmega.
Pühkige mööda leitud sõnu. Mängides muutuvad mõistatused keerulisemaks ja saate vastavalt vajadusele kasutada vihjeid, mis põhinevad mängusisestel müntidel.
Igapäevased väljakutsed on tasuta ja paljud mõistatuste kategooriad on samuti tasuta. Kõigile mõistatustele juurdepääsu saamiseks makske ühekordset tasu.
Kuna kategooriad hõlmavad selliseid teemasid nagu muusika, elukutsed, kirjandus, sport ja palju muud, hoiavad need mõistatused teid veel mõnda aega hõivatud.
Lae alla: Word Search Pro jaoks iOS | Android (Saadaval on tasuta rakendusesisesed ostud)
Samal ajal pakub rakendus nagu Blackbox teile väljakutseid mõistatuste kallal ilma ekraani puudutamata.
Selle mängu eesmärk on kustutada tuled või väike ring ruudu sees, kallutades telefoni, kasutades oma häält või tehes midagi muud. Mõistatuste lahendamine ei tähenda ekraani puudutamist, kuid see on pisut keerulisem, kui tundub.
Mängige mängu mõni minut ja avastate, et kallutate telefoni oma pea kohal, keerate seda eri suundades ja proovite üldiselt mõelda kastist väljas (AKA mängu tunnuslause). Kaasahaarav, ainulaadne ja lõbus, mängu peente, kuid uskumatult nutikate mõistatuste lahendamine nõuab teie loovust ja visadust.
Lae alla: Blackbox jaoks iOS (Saadaval on tasuta rakendusesisesed ostud)
4. Hoolitse aeda
Olenemata sellest, kas teil on suur tagaaia aed või üksik toataim, võib lehtedega sõbra eest hoolitsemine olla uskumatult lõõgastav. Kuid mitte igaüks ei tunne end aednikuna oma võimetes kindlalt.
Siin on hariv koht rakendused, mis aitavad teie aiatööd täiustada mäng tuleb mängu. Sel juhul proovige rakendust Carl: Plant Identification, et leida oma taimekollektsiooni jaoks parim kastmisgraafik ja valgustuse tase.
Rakendus muudab teie taimede hooldamisega kursis hoidmise lihtsaks, pakkudes arvestust nende kastmis- ja väetamisgraafikute kohta. Saate isegi teha märkmeid taimede ümberistutamise plaanide kohta ja kohandada hooldusvõtteid vastavalt hooajale.
Kui te ei tea oma aias iga taime nime, kutsub rakenduse taimetuvastusfunktsioon teid taimest pilti tegema. See on nagu taimeekspert kogu aeg otse telefonis.
Kui kõik on seadistatud, Kodu kuvab loendi, kas mõni teie taim vajab sel päeval hooldust, näiteks kastmist. Lisafunktsioonidega, nagu fotofunktsioon, mis aitab tuvastada taimehaigusi, pakub rakendus Carl: Plant Identification palju abi nii uutele kui ka kogenumatele aednikele.
Lae alla: Carl: taime identifitseerimine iOS (Nõutav on tellimus, saadaval on tasuta prooviperiood)
5. Korraldage oma ruum
Mõnikord võib ruumi pisut korrastamine muuta teid rahulikumaks. Igal juhul on see kasulik viis veidi närvilist energiat põletada.
Spotless ja Tidy rakendused aitavad hoida teie puhastustööd keskendunud. See on lihtne viis oma puhastusaega ja -pingutusi maksimaalselt ära kasutada.
Esiteks hoiab Spotless rakendus kõik teie koristustööd ühes ruumis korraldatuna. Alustuseks seadke oma elamispind sisse Toad ekraanil, seejärel lisage ülesandeid Tegema ekraan.
Kuna rakendus pakub iga ruumi jaoks nii palju puhastussoovitusi, ei unusta te tõenäoliselt ühtegi võtmevaldkonda. Iga ala puhtuse taseme valimiseks on isegi libisev skaala, nii et on lihtsam suunata oma jõupingutusi sinna, kus neid kõige rohkem vaja on.
Rakendus Spotless on suurepärane tööriist kõigile, kes võiksid korrastamisel vähest juhendamist hinnata. Lihtne ja intuitiivne rakendus muudab teie puhastustööd oluliseks ja selle koputamine pakub midagi rahuldustpakkuvat. Linnuke nuppu, kui iga ülesanne on lõpetatud.
Lae alla: Laitmatu jaoks iOS (Saadaval on tasuta rakendusesisesed ostud)
Vahepeal pakub rakendus Tody puhastamisele üksikasjalikumat (ja sageli mängulist) lähenemisviisi. Alustuseks lisage oma kodu ümber erinevad ruumid, sealhulgas köök, elutuba ja kontor. Lisage iga ala jaoks ülesandeid ja märkige üles, kui sageli soovite puhastada.
Võite otsustada pühkida toast tolmu iga üheksa päeva tagant. Või valige kindlatel nädalapäevadel kindel ajakava. Lisaks saate hooajalisuse alusel mõnda ülesannet muuta.
Võib-olla on rakenduse parim omadus Dusty, animeeritud tolmupall, mis kaebab kergelt teie puhastustööde üle. Seal on isegi mängufunktsioon, mille abil saate proovida Dusty iga kuu välja puhastada.
Kui teile meeldib puhastamine lõõgastumiseks ja stressi vähendamiseks, siis rakendus Tody kasutab teie jõupingutusi maksimaalselt ära.
Lae alla: Tody jaoks iOS ($7) | Android (Saadaval on tasuta rakendusesisesed ostud)
Vähendage stressi ja lõõgastuge rakenduste abil
Järgmine kord, kui tunnete end stressis ja vajate puhkust, vaadake paljusid rakendusi, mis aitavad teil lõõgastuda. Olenemata sellest, kas võitlete stressiga korrastades, mängides või aiatööd tehes, võivad need rakendused aidata teie seisakuid toetada.
