On tõenäoline, et olete tühjast treeningust varem kuulnud, kuid kui te pole kindel, mida seda tüüpi harjutus hõlmab, siin on põhiline sissejuhatus: barre on sisuliselt jooga, pilatese ja ballett. Kuid ärge petke end sellega, et tühi treening ei tekita teile tõsist põletust.
Kui soovite oma elutoas mugavalt teha südant põksuvat barre-treeningut, on mõned suurepärased barre-treeningu rakendused, mille saate alustada kohe allalaadimisega.
1. Barre Downi koer
Võimalik, et kõige kohandatavam barre-treeningu rakendus on Barre Down Dog. Selle asemel, et kulutada aega ideaalse barretreeningu otsimisele, saate oma vajadustest lähtuvalt luua treeningu. Rakendus annab teile vabaduse valida, millistele kehaosadele soovite keskenduda – näiteks südamikule või reitele.
Lisaks saad valida ajastusintervalle ja milliseid lugusid soovid treeningu ajal kuulata. See suurepärane rakendus koos Down Dogi muud treeningrakendused, saab luua mitmekülgse treeningprogrammi.
Lae alla: Barre Down Dog jaoks iOS | Android (Tasuta, tellimus saadaval)
2. Barre määratlus
Kui kasutate rakendust Barre Definition koos juhendaja Action Jacquelyniga, näete oma kehas ja vaimus kindlasti positiivseid muutusi. Barre Definitioni eristab teistest rakendustest lai valik erinevaid treeningstiile.
Lisaks barre-tundidele on teil juurdepääs ka erinevatele HIIT-treeningutele, joogatundidele, fitnessi väljakutsetele, meditatsioonidele ja tervislikele retseptidele. Retseptid hõlmavad kõiki teie igapäevaseid eineid, sealhulgas maitsvaid suupisteid, külgi ja magustoite. Lisaks saate alla laadida treeningvideoid võrguühenduseta kasutamiseks, ajastada need hilisemaks või märkida need lõpetatuks, et oma "scheddy" värskendada.
Lae alla: Barre määratlus iOS | Android (Nõutav on tellimus, saadaval on tasuta prooviperiood)
3. Barre Belle
Rakendus Barre Belle on ideaalne tööriist, mis paneb sind higistama, olenemata sellest, millisel treeningtasemel sa oled! Rakenduses on üle 500 treeningu, sealhulgas juhendatud programmid, allkirjatunnid ja iganädalaselt pidevalt lisanduvad.
Kasutage rakendust Barre Belle, et proovida ülemaailmset 30-päevast väljakutset või a sünnitusjärgne programm, mis aitab kaalust alla võtta. Võite isegi valida tühja treeningu selle järgi, kui palju teil aega on või millise juhendajaga soovite higistada. Kui teil on vähem kui 15 minutit, on palju võimalusi, mis muudab higistamise lihtsaks isegi siis, kui teil on vähe või üldse mitte aega.
Lae alla: Barre Belle jaoks iOS | Android (Nõutav on tellimus, saadaval on tasuta prooviperiood)
4. Barre Eclipse
Rakendus Barre Eclipse teeb tänu lihtsale liidesele ideaalse barretreeningu leidmise ülilihtsaks. Võimalusi on nii palju, sealhulgas erinevad barre-sarjad ja otseülekanded. Lisaks saate salvestada oma lemmikvideod, et neid hiljem vaadata.
Üks põhifunktsioon, mis muudab rakenduse Barre Eclipse teistest silma paista, on kogukonna aspekt. Siin saate jälgida uusimaid treeningseeriaid, olulisi teadaandeid ja palju muud. Teil on isegi võimalus luua oma postitus ja jagada oma tühiseid saavutusi kogukonnaga.
Lae alla: Barre Eclipse jaoks iOS | Android (Nõutav on tellimus, saadaval on tasuta prooviperiood)
5. Barre, Pilates ja jooga
Algajatel on soovitatav hoida asjad väga lihtsad. Barre, pilatese ja jooga rakendus on lihtne ja hõlpsasti kasutatav ning ainus varustus, mida peate kunagi kasutama, on tool ja teie kehakaal.
Kui valida on vaid käputäis treeninguid, ei tunne te end ülekoormatuna. Sellegipoolest saate oma tühja teekonna täiustamisel ja edenemisel valida erinevate 30-päevaste treeningprogrammide vahel. Lisaks sisaldab iga treening kõigi kaasatud harjutuste jaotust ning võimalust valida raskusaste ja puhkeaeg.
Lae alla: Barre, Pilates ja jooga jaoks iOS | Android (Saadaval on tasuta rakendusesisesed ostud)
6. Barre Body Online
Kui otsite barre treeningrakendust, millel on hämmastavalt lihtne kasutajaliides ja tohutu treeningkogu, on Barre Body Online rakendus teie jaoks. Kas te ei suuda otsustada, millist treeningut teha? Rakendus kureerib mugavalt iga nädal uute treeningutega päeva klassi.
Kui olete tellinud, saate isegi oma hääle kuuldavaks teha, jättes kommentaare klasside kohta, mida olete proovinud. Isikupärasemaks tünnitreeninguks saate kasutada otsingufunktsiooni ja seejärel filtreerida kategooria, treeninguõpetaja, fookusala, taseme, kestuse ja varustuse järgi. Lisaks võib rakendus panna teie lapsed isegi liikuma peresõbralikud treeningtunnid.
Lae alla: Barre Body Online jaoks iOS | Android (Nõutav on tellimus, saadaval on tasuta prooviperiood)
7. BarreALLEY
Rakendus BarreALLEY on ideaalne kodune valik, kui teil pole aega ega energiat tavalisse barre klassi minna. Rakendus aitab teil õppida klassikalise barre treeningu läbi ja lõhki. Lisaks on alustamiseks terve rida õpetustunde.
BarreALLEY hoiab asjad värskena, kombineerides erinevaid treeninguid, nagu HIIT, Tabata ja poks, barre'iga. Rakendus sobib suurepäraselt ka emadele või tulevastele emmedele ning kõigi trimestrite jaoks ohutud treeningud leiate siit barreBUMP. Lisage oma lemmikbarre klassid oma esitusloendisse või jagage neid teistega.
Lae alla: barreALLEY jaoks iOS | Android (Nõutav on tellimus, saadaval on tasuta prooviperiood)
8. Barre Teja
Barre Teja on nagu isiklik barre-instruktor alati taskus. Teja juhtimisel on iga barre klassi pikkus 8–60 minutit. Ja rakenduse treeningkogumik sobib kõikidele tasemetele, olenemata sellest, kas olete algaja või edasijõudnu. Barre Tejas on navigeerimine valutu – valige lihtsalt kategooria oma oskuste taseme, treeningu ajakava, fookusala või olemasolevate treeningseadmete põhjal.
Rakenduses Barre Teja on isegi lõbusad väljakutsed, näiteks 25 päeva tagasi teie juurde bingo väljakutse. Väljakutse koosneb tühjendatud treeningutest koos jõu-, jooga- ja HIIT-treeningutega. See on ka lihtne – lihtsalt kontrollige oma valitud igapäevast treeningut ja jätkake, kuni kogu laud on valmis.
Lae alla: Barre Teja eest iOS | Android (Nõutav on tellimus, saadaval on tasuta prooviperiood)
Need Barre rakendused annavad teile ülima kardio-, jõu- ja venitustreeningu
Kuigi võite minna barre stuudiosse või proovida jõusaalis barre tundi, saate õige rakendusega sama lihtsalt teha suurepäraseid barre treeninguid ka kodus. Üks parimaid asju barre juures on see, et osalemiseks ei pea olema professionaalne baleriin. Peaaegu kõik, olenemata vanusest ja füüsilisest vormist, võivad osaleda tühja treeningtunnis.
Pealegi ei vaja paljalt treenimiseks palju ruumi ega uhkeid seadmeid – tugev tool sobib hästi. Kas olete valmis parandama oma jõudu, painduvust ja üldist vormisolekut? Treeningutega alustamine pole nende rakendustega kunagi lihtsam olnud!
