Instagram ei olnud loodud selleks, et sind halvasti tunda. Samuti ei olnud see loodud selleks, et näidata teile, kui suurepärane on teiste inimeste elu võrreldes teie omaga. Instagram on sotsiaalne võrgustik, mis aitab teil hoida ühendust inimestega, kes teile meeldivad ja keda imetlete.
Kahjuks võivad mõned asjad, mida Instagramis näete, põhjustada halba enesetunnet ja teil võivad nähtu suhtes tekkida segased emotsioonid. On viise, kuidas kohandada oma Instagrami kogemust nii, et näete ainult seda, mida soovite näha. Siin on, kuidas.
1. Olge valiv selle suhtes, keda jälgite
600 Instagrami konto jälgimine võib tunduda suurepärane, kuid kui paljud neist on teie Instagramis veedetud aja jaoks tegelikult kasulikud? Kuna teie maitse ja huvid muutuvad, on oluline vaadata, mida ja keda jälgite, et teha kindlaks, kas need kontod on teie jaoks endiselt asjakohased.
Näiteks võib pidevalt reisivate reklaamide, soovituste ja mõjutajate nägemine tekitada halba enesetunnet, eriti kui igatsete reisida, kuid teate, et praegu ei saa. Vaadake oma uudistevoog läbi ja puhastage profiilid, mis ei sobi enam teie elustiili ja heaoluga, ning profiilid, mis ei pane teid hästi tundma.
2. Ärge järgige kontosid, mis annavad teile negatiivse minapildi
Instagram on täis selfisid tegevaid inimesi ja kahjuks selfid võivad teie enesehinnangule halvasti mõjuda, eriti kui te ei tunne end hästi. Kuigi on ahvatlev jälgida kontosid, mis näitavad teile elu "helgemat" külge, on oluline teada, et kõik, mida Instagramis näete, pole tõeline. Kui konto põhjustab mingil põhjusel end halvasti ja mõjutab teie tuju, võib olla aeg sellest loobuda, et otsida midagi positiivsemat.
3. Hoidke oma halbadel päevadel Instagramist eemal
Instagram on suurepärane rakendus, kui tunnete igavust või üksildust. Kui teil on aga eriti halb päev ja näete oma sõpru peol, kuhu teid ei kutsutud, võite tunda pettumust ja ärritust.
Kui teil on halb päev, selle asemel, et uudistevoogu vaadata, proovige mõnda muud produktiivseid asju oma telefonis teha mõttetu kerimise asemel. Võib-olla leiate midagi õppimist väärt või võite end mässida heasse digiraamatusse.
Kui jälgite räsimärke, mis panevad teid pettuma ja häirima, on neid lihtne blokeerida, jälgimine lõpetada või vaigistada.
Kõik, mida pead tegema, on:
1. Mine oma Instagrami profiil.
2. Valige Järgnev.
3. Kliki Räsimärgid, loojad ja ettevõtted.
4. Valige hashtag, millest te enam ei hooli, ja klõpsa selle kallal.
5. Teid suunatakse selle lehele, kus saate valige kolm punkti paremas ülanurgas.
6. Valige, mida soovite hashtagiga teha.
Saate seda teha nii paljude hashtagide jaoks, kui soovite, veendumaks, et see, mida Instagramis näete, on see, mida soovite ka edaspidi näha.
5. Reageerige reklaamidele, mida näete
See võib tunduda veider asi, kuid Instagramis kuvatavate reklaamide kommenteerimine, blokeerimine või peitmine muudab teie kogemuse isikupärasemaks. Instagram on täis reklaame ja mõned neist on teie jaoks asjakohased, teised aga mitte. Instagrami reklaamimise määrab algoritm, mis on loodud soovitama asju, mis teile "võivad meeldida". Näiteks kui saate soovituse uue vaiba jaoks pärast seda, kui olete hommikut Internetist vaipa otsides, on see suurepärane (kui olete soovitusega rahul).
Siiski näete tõenäoliselt ka tüütuid või korduvaid reklaame, aga ka reklaame, mis panevad teid enda kohta negatiivselt mõtlema (nt kaalulangetamise või dieedi reklaamid). Võimalus näha rohkem seda, mida soovite näha, on reklaamiga suhtlemine. Kui teile meeldib see, mida näete ja see teid ei häiri, siis lihtsalt "meeldib" või kommenteerige seda.
Kui see teile ei meeldi, peitke see oma uudistevoost. Kui soovite minna sammu kaugemale ja näha, miks näete reklaami, mida näete, võite klõpsata valikul "Miks te seda reklaami näete", et näha ülevaadet asjadest, millega olete varem suhelnud. Reklaami peitmine võib isegi säästa peavalust, mis tuleneb sellest, et midagi ikka ja jälle näed.
6. Määrake oma reklaamiteemad
Kuigi on piisavalt lihtne suhelda teile meeldivate reklaamidega ja vaigistada või piirata reklaame, mida te ei soovi näha, hiilivad mõned reklaamid, mis teile ei meeldi. Õnneks saate määrata reklaamiteemasid, mida soovite näha, ja piirata sisu, mida te ei soovi näha. Kõik, mida pead tegema, on:
- Minge oma Instagrami Profiil.
- Mine lehele üleval paremal (kolm vertikaalset joont).
- Valige Seaded.
- Valige Reklaamide teemad.
- Valige, mida soovite seal kuvatavate reklaamiteemadega teha.
Kui võtate natuke aega oma reklaamiseadete läbivaatamiseks, aitab teil Instagramis veedetud aega maksimaalselt ära kasutada ja loodetavasti tunnete end tulevikus oma uudistevoos nähtuga hästi.
7. Määrake tundliku sisu juhtelement
Instagrami sirvides on tõenäoline, et olete kohanud tundlikku või ängistavat sisu. Kuigi sotsiaalmeediast on hea puhata, Instagram soovib tegelikult, et teeksite platvormist pausi, on ka teisi viise, kuidas kontrollida seda, mida näete positiivse veebikogemuse saamiseks. Ilma, et peaksite täielikult välja logima, saate määrata tundliku sisu juhtimiseks teile sobiva sätte. Kõik, mida pead tegema, on:
- Mine oma Profiil.
- Mine lehele üleval paremal (kolm vertikaalset joont)
- Valige Seaded.
- Minema Tundlik sisu juhtimine.
- Valige valikute hulgast.
Võtke oma Instagrami konto kontrolli alla
Kui on aegu, mil Instagram on sind halvasti tundma pannud, pole sul vaja selle eest põgeneda. Kuigi aeg-ajalt on hea mõte sotsiaalmeediast pausi teha, on oluline teada, et oma Instagrami kontot kontrollite. Saate alati otsustada, kui palju sisu soovite tarbida, mida soovite vaadata ja kuidas soovite platvormil aega veeta.