Igaüks võib tunda end ülekoormatud ajast, energiast ja vaimsest ruumist, mis on vajalik igapäevaste toimetustega sammu pidamiseks. Ja paljudele inimestele, kellel on juhtimishäired, ADHD, depressioon või sarnased seisundid, võib majapidamistöödega tegelemine muutuda iseenda koormaks. Kuigi täielikult isepuhastuv kodu pole veel reaalsus, võib tehnoloogia aidata nende igapäevaste toimingute tegemise pisut lihtsamaks muuta. Siin on mõned viisid, kuidas korrastamisega kaasnevat stressi leevendada ja vähendada ülekoormamise ohtu.
1. Kasutage puhastusrakendusi
Paljude inimeste jaoks võib puhas ja korras elamispind aidata neil tunda kontrolli ja meelerahu. Clevelandi kliiniku artikkel. Rääkimata sellest, et kodu korrapärane puhastamine võib parandada õhu kvaliteeti, puhtaid toiduvalmistamispindu ja vannitoas vähem mikroobe – kõik see on teie üldise heaolu jaoks oluline. Vahepeal võib segadus mõnikord põhjustada tähelepanu hajumist või pingeid.
Eluruumi hooldamisega kaasneb aga nii palju ülesandeid ja mõnikord ei teagi, kust alustada. Sellistel juhtudel lihtsustab ja automatiseerib rakenduste pakutav struktuur puhastusprotsessi. Olenemata sellest, kas nad muudavad korrastamise mänguks või lihtsustavad teie koristusgraafikut, muudavad need rakendused majapidamistööd meeldivaks nagu vähem tööd ja eemaldage see liigne stress oma ajust, et saaksite rohkem keskenduda olevikule hetk.
Tody
Korrastamise lihtsamaks muutmiseks loodud rakendus Tody jälgib ja seab teie koristusharjumused esikohale. Oma koha korrashoidmiseks saate jälgida nii igapäevaseid toimetusi kui ka aeg-ajalt tehtavaid ülesandeid.
Alustuseks määrake oma eluruumi iga ruumi jaoks ülesannete valik. Näiteks saate elutoa alale lisada tolmu ja tolmuimeja, samal ajal kui köök saab ülesandeid letti pühkida ja kraanikaussi puhastada. Valige iga ruumi jaoks ülesannete loendist või lisage oma.
Peate säilitama oma rutiini, et Dusty, animeeritud, mustust armastav multifilmikangelane, eemal hoida. Iga kord, kui oma ruumi kaunistate, on selle olendi mõnitustes midagi motiveerivat ja see on lõbus viis oma koristusrutiini mänguliseks muutmiseks. Saate ülesandeid jagada ka oma leibkonnaliikmete vahel. Samuti on võimalus ülesandeid regulaarselt vahetada, et keegi ei jääks liiga sageli sama tööga jänni.
Jaotades kõik valdkonnad juhitavateks ülesanneteks, aitab rakenduse jaga ja valluta lähenemine korrastamist palju lihtsamaks muuta. Isegi kui jätate päeva või kaks siin-seal vahele, on lihtne taaskorda naasta (ja Dusty alistada). Todyt kasutades ei pea te enam muretsema, millist ülesannet järgmisena teha ja mille unustate. Lisaks saate igal ajal hõlpsalt "mängu" tagasi hüpata, nii et ajakavast kõrvalejäämisel pole pinget.
Lae alla: Tody jaoks iOS ($6.99) | Android (Saadaval on tasuta rakendusesisesed ostud)
Mustusevaba
Saate selle puhastamisele keskendunud rakendusega iga päev õrnad juhised oma ülesannete täitmiseks. Rakendus pakub ka nutikaid soovitusi, kui olete ülekoormatud, nii et saate osa isegi puhastusseansi planeerimisest tulenevast stressist rakendusele üle kanda.
Alustuseks valige üks ülesanne, mida saate iga päev teha, näiteks söögitoa laua puhastamine. Aja jooksul lisage oma kodu iga piirkonna jaoks ülesandeid, olgu selleks siis mikrolaineahju puhastamine või prügi välja viimine. Rakendus pakub iga piirkonna jaoks erinevaid soovitatud ülesandeid ja saate taotleda ka uute ülesannete lisamist rakendusse. Samuti saate valida sageduse, millega ülesandeid tuleb täita, olgu see siis iga päev või iga kuue kuu tagant.
Ülesanded kuvatakse teie rakenduses automaatselt nende tähtaegadel ja saate edasi lükata kõik, mis sel päeval teie ajakavaga ei tööta. Saate määrata ülesandeid ka konkreetsetele oma leibkonnaliikmetele. Seal on isegi taimeriga teravustamisrežiim, mis aitab teil konkreetse aja jooksul keskenduda selle päeva töödele. See on suurepärane lisand inimestele, kellele meeldib jälgida tegevustele kuluvat aega, et hinnata nende tehtud tööd.
Statistikaleht on kursis teie puhastusribadega ja teatud arvu järjestikuste päevade puhastamise eest võite teenida märke. Tore on näha, kuidas teie pingutuste eest auhindu koguneb. Kuid rakenduse põhifunktsioonid – soovitatud ülesanded, kuupäevapõhine pinnalaotamine ja fookusrežiim – muudavad selle suurepäraseks kaaslaseks inimestele, kes tunnevad pidevalt muret kodutööde pärast.
Lae alla: Mustusevaba jaoks iOS (Nõutav on tellimus, saadaval on tasuta prooviperiood)
Kodune – majapidamistööd ja abiraha
Kui proovite lapsi majapidamistöödega kaasata (delegeerimine on suurepärane viis stressi leevendamiseks), võib rakendus Homey aidata seda protsessi lihtsustada. Tööülesannete hulka kuuluvad nii kohustused, mis on konkreetsetele pereliikmetele määratud, kui ka töid, mis on keerulisemad. Tööd võivad hõlmata näiteks kogu maja puhastamist ja tolmuimejaga puhastamist.
Looge igale pereliikmele profiil ja määrake neile konkreetsed tööd või majapidamistööd. Rakendus sisaldab iga majapidamispiirkonna jaoks eelvalitud loendit majapidamistöödest, nii et saate loendit sirvida ja määrata, selle asemel, et kõike nullist välja kirjutada. Kui soovite, võite nõuda iga tehtud töö kohta fotot. Saate igal ajal kerida kodutööde loendeid, et näha, mida iga pereliige on lõpetanud.
Lisaks lisab hüvitise funktsioon majapidamistöödele rahalisi stiimuleid. Saate valida hüvitise maksmise kohe pärast lõpetamist. Enamasti on Homey rakendus põhjalik ja funktsioonirohke valik peredele, kes jagavad majapidamistöid. See aitab teil toime tulla nii oma kodutöödega kui ka pere kohustustega, ilma et peaksite muretsema selle pärast, kes mida iga päev teeb.
Lae alla: Kodune – majapidamistööd ja hüvitis iOS | Android (Tasuta, tellimus saadaval)
2. Tööde automatiseerimine ja sisseostmine
Kui vähegi võimalik, laske seadmetel majapidamistööd üle võtta. Enamik inimesi on tuttav nutikad robottolmuimejad mis hoolitsevad tolmu ja lemmikloomade karvade eest. Siiski on ka suurepärane robotmoppide valik millega saab kõvad põrandad ühe nupuvajutusega puhtaks küürida.
Pane tööle ka virtuaalse assistendi tehnoloogia. Seal on mõned suurepärased Alexa oskused kodus töötamiseks mis võivad teid korrastamisel aidata, näiteks majapidamistööde tabel ja kelle pööre. Saate alati teada, milline isik teie leibkonnas konkreetsete ülesannete eest vastutab, kõrvaldades korrastamisega seotud oletused.
Lisaks muudavad mitmed veebisaidid ja rakendused teie majapidamistööde sisseostmise lihtsamaks kui kunagi varem. Näiteks, hampr pakub oma rakenduse kaudu pesu peale- ja äratoomisteenuseid. Teenused nagu Korrastatud muutke majapuhastusteenuste ajakava koostamine veebis lihtsaks ja saate otsida ka kohalikke puhastusettevõtteid oma piirkonnas.
3. Hankige puhastussõber
Helistage Zoomi sõbrale ja puhastage samaaegselt mõni minut või hankige virtuaalne vastutuspartner et oma töödega kursis olla. Mõnikord piisab väikesest sotsiaalsest tõukest, et oma tööülesannete nimekirjas edasi liikuda.
4. Kasutage keskendumiseks taimereid
Proovige puhastada kindla aja jooksul. See, kui palju 15–20 keskendunud minutiga saavutatakse, võib teid üllatada. Ja kui teil on raskusi pikema aja jooksul keskendumisega, saate kohandada juurdekasvu teile sobiva aja järgi. Korrake 30-minutise puhastuse asemel mitu 10-minutilist tükki, tehes vahepeal 2-minutilised pausid. Nii ei tunne teie aju tundide kaupa nädalas koristamist ülekoormavat.
Selle tehnika kasutamiseks kasutage oma telefoni kellafunktsiooni või laadige alla mõni neist saadaval on suurepärased mobiilitaimeri rakendused, nagu Brain Focus või Goodtime. Kui olete juba töö Pomodoro tehnika fänn, siis parimad tasuta Pomodoro tootlikkuse rakendused tuleb kasuks ka korrastamisel. Peaaegu iga ülesanne tundub paremini teostatav 25-minutilise või lühema sammuga. Ärge unustage end lõpus premeerida!
Las Tech leevendab korrastamisega seotud stressi
Olenemata sellest, kas kasutate rakendusi oma majapidamistööde korraldamiseks või majapidamistööde automatiseerimiseks ja allhanke korrastamiseks, võib tehnika aidata oma mõtteid pisut kergemini korrastada, kui tal on juba raskusi muude muredega ja kohustusi. Mõnikord piisab korrastamisest tuleneva stressi leevendamiseks õigetest rakendustest ja seadmetest.
