Isegi kui on võimalik võtta kätte nutitelefon ja saata sõpradele sõnumeid või hüpata sotsiaalmeediasse, et perega suhelda, võib üksindustunne siiski ligi hiilida ja olla püsiv. Hea uudis on see, et saate üksinduse vastu võidelda ja on mõned suurepärased igapäevased tegevused, mis aitavad teil sellega toime tulla.
Alates köögis veedetud aja nautimisest kuni lemmikpodcasti kuulamiseni on teie seadmetel palju võimalusi, kuidas teid üksikuna tunda. Proovige neid näpunäiteid üksinduse leevendamiseks ja positiivsuse leidmiseks.
1. Jalutage oma koeraga koos DogLogiga
Kui te ei saa inimestega aega veeta, siis miks mitte veeta kvaliteetaega oma karvase sõbraga? Kõndimine on lihtne treening ja suurepärane viis nii teile kui teie koerale tervena püsida. Pealegi võib üksindust vähendada, kui teil on kaasas kaaslane.
DogLog on oluline rakendus koeraomanikele. See on ideaalne tööriist oma koera igapäevaste sündmuste (nt jalutuskäigud, magamine, hooldamine, toit, koolitus ja vannitoakülastused) jälgimiseks ja logimiseks. Seadistage rakenduses hõlpsalt meeldetuletusi, mis julgustavad teid jalutama või oma kakale mängukuupäeva määrama.
Lae alla: DogLog jaoks iOS | Android (Tasuta, tellimus saadaval)
2. Küpsetage magustoidu retseptidega maiuspala
Kui tunnete end eraldatuna, siis miks mitte küpsetada endale magusat maiust, et end veidi vähem üksikuna tunda? Erilist sündmust pole vaja. Lihtsalt leidke rakendusest Dessert Recipes midagi maitsvat ja proovige seda. Seejärel saate seda jagada isegi toakaaslaste, naabrite, sõpradega või vabatahtlikuna küpsetiste müügil.
See magustoidurakendus on täis retsepte alates jäätisest ja pudingist kuni koogi ja muffiniteni. Kasutage filtrit, et leida retsepte, mis sisaldavad või välistavad teatud koostisained, näiteks kui teil on allergia. Samuti saate otsingut filtreerida oma toitumisvajaduste põhjal, et leida teile kõige sobivamad retseptid.
Lae alla: Magustoidu retseptid Android (Saadaval on tasuta rakendusesisesed ostud)
3. Puhastage oma ruum Todyga
Eluruumi puhastamine võib olla produktiivne tegevus, mis viib mõtted muredest kõrvale ja aitab keskenduda millelegi positiivsele, kui tunned end eriti üksikuna. Kasutage suurepärast Todyt rakendus kodu puhastamiseks, haarake oma ülesannete üle täielik kontroll ja muutke see lõbusaks mänguks.
Rakendust on lihtne kasutada: tuleb vaid lisada uued puhastusalad (sees või väljas) ja seejärel lisada igaühele puhastusülesanded. Sealt saate reguleerida ülesannete sagedust ja määrata nende hetke puhtuse. Puudutage ülesandeid nende lõpetamisel, et teenida punkte ja täita väljakutseid.
Lae alla: Tody jaoks iOS ($6.99) | Android (Saadaval on tasuta rakendusesisesed ostud)
4. Tulge Tripadvisoriga kohtingule
Ärge oodake, et keegi teine teid välja viiks, vaid viige ise kohtingule – see on sama lõbus! Oma kohtinguks sobivaima sihtkoha leidmiseks kasutage Tripadvisori rakendust. Rakendus muudab ümbruskonna avastamise ülilihtsaks, olenemata sellest, kas soovite lubada endale romantilist õhtusööki või teha mõnda lõbusat tegevust, mida te pole kunagi varem proovinud.
Kui lülitate oma asukohaseaded sisse, näete, mis on läheduses head, ja seejärel filtreerige oma otsingut hinna, köögi, hinnangute ja palju muu järgi. Kui teie soolokohting on läbi, jätke kindlasti arvustus ja paar fotot.
Lae alla: Tripadvisor jaoks iOS | Android (tasuta)
5. Helista sõbrale Zoomi kaudu
Mõnikord, kui tunnete end üksikuna, on ainus asi, mis teid paremaks teeb, kiire vestlus kallimaga. Ei, Zoom pole mõeldud ainult töövideokoosolekuteks – saate kasutada rakendust ka sõprade või perega ühenduse pidamiseks. Suumi kasutamise alustamiseks registreeruge, looge uus koosolek ja lisage valitud osalejad. Samuti saate jagada oma isiklikku koosoleku ID-d oma lähedastega, et liituda kellegi teise loodud koosolekuga.
Lae alla: Suumi jaoks iOS | Android (Tasuta, tellimus saadaval)
6. Proovige virtuaalset või isiklikku kohtumist
Kui teil on raske suhelda, võib üksindus ligi hiilida. Õnneks saab Meetupi rakendus teid aidata suhelda sarnaselt mõtlevate inimestega kellel on teiega samad huvid. Alustuseks valige mõned teid huvitavad kategooriad, nagu tantsimine, mängud, sport ja fitness ning tehnoloogia.
Seejärel soovitab rakendus teie valikute põhjal läheduses asuvaid gruppe ja sündmusi, mida saate nautida. Lisaks saate isegi korraldada oma kohandatud üritusi. Parim asi on see, et paljusid üritusi korraldatakse veebis, nii et saate kohtuda teistega mugavalt oma kodus.
Lae alla: Kohtumine selleks iOS | Android (Tasuta, tellimus saadaval)
7. Kuulake Podcasti või heliraamatut Spotifys
Üks parimaid muusikarakendusi on Spotify, kuid saate seda kasutada ka oma lemmikheliraamatute ja taskuhäälingusaadete kuulamiseks. Kui rakenduses on nii palju valikuid, leiate kindlasti midagi, mis teile meeldib. Näiteks on palju tõelise kuritegevuse taskuhäälingusaateid, mis toovad sama energia ja põnevad pöörded teie lemmiktelesaadetest ainult helivormingusse.
Lisaks saate isegi oma lemmikpodcaste ja audioraamatuid salvestada ja alla laadida või neid teistega jagada. Spotifys on mõned lohutavad vaimse tervise taskuhäälingusaated, mis võivad teie tuju tõsta ja ka teid vähem üksildasena tunda.
Lae alla: Spotify jaoks iOS | Android (Tasuta, tellimus saadaval)
8. Treenige tänulikkust 365 Gratitude Journali abil
Negatiivsetest tunnetest, näiteks üksindusest vabanemiseks proovige keskenduda sellele, mille eest olete oma elus tänulik. 365 Gratitude Journal on ülim tänulikkuse päeviku pidamise rakendus mis on võluv ja hõlpsasti kasutatav, kuid siiski detailne ja organiseeritud.
Rakenduses on Gratitude Jar, mis annab teile viipasid, kui ideed saavad otsa. Valige lihtsalt teema ja kuvatakse teistsugune viip. Lisaks saate sirvida erinevaid kursusi, proovida meditatsioone ja uurida erinevaid ajakirju. Kui tunnete end endiselt üksikuna, saate luua ühenduse ülemaailmse kogukonna liikmetega.
Lae alla: 365 tänukirja eest iOS | Android (Tasuta, tellimus saadaval)
9. Veetke seekiga aega väljas looduses
Väljas veetmise juures on hea see, et saad parandada oma vaimset tervist ja võidelda ka üksindusega. Lisateavet teid ümbritseva kauni maailma kohta saate lihtsalt nutitelefoniga pildistada ja ülejäänu teha rakendusel Seek.
Seda imelist rakendust kasutades saate teada kõigi elusolendite kohta, alates taimedest ja seentest kuni roomajate, lindude ja putukateni. Osalege lõbusates igakuistes väljakutsetes, et teenida erinevaid märke. Lisaks saab märke koguda ka erinevate liikide jälgimise ja pildistamise teel.
Lae alla: Otsima iOS | Android (tasuta)
Laadige alla need rakendused, et võidelda üksindustunde vastu
Aeg-ajalt üksikuna tunda on täiesti normaalne. Seetõttu on hea mõte korraldada mõni nauditav tegevus, et tunne ei muutuks valdavaks. Kui olete väsinud tundide kaupa televiisori vaatamisest, on aeg proovida midagi uut. Ükskõik, kas otsustate minna loodusesse või minna lõbusale kohtingule, vajate ainult valmisolekut uurida ja neid mobiilirakendusi.