Google Playst leiate palju tervise- ja treeningrakendusi, nii et nende hulgast ühe valimine on keeruline. Ja sageli, just siis, kui see teile meeldima hakkab, esitab see teile pealetükkivaid reklaame ja hüpikaknaid, et kogu teie kogemust summutada.
Siit leiate mõned selle kategooria parimad rakendused, mis ei sisalda üldse kolmandate osapoolte reklaame. Võite näha veidrat teadet, et minna üle pro-versioonile, kuid väliseid reklaame ei sega teie treeningut. Niisiis, vaatame seda parimate tervise- ja treeningu Androidi rakenduste loendit, mis on ilma reklaamideta, et aidata teil treeningutele keskenduda.
1. Google Fit
Google Fit kavatseb pakkuda teile pinnast, kus saate end mugavalt kodus vormistada. Rakendus ühendab teie tervisega seotud andmed, nagu toitumine, kehamõõtmised, elutähtsad näitajad ja uni, et koostada plaan tervislikuma elu saavutamiseks.
Google Fit saab oma tegevussoovitused Maailma Terviseorganisatsioonilt (WHO) ja American Heart Associationilt (AHA). Seega võite olla kindel, et rakendus on põhjalikult läbi uuritud, mida iganes rakendus teil teha soovitab.
Teenite südamepunkte – omamoodi tegevuseesmärki, mille poole püüdlete – sõltuvalt teie tegevuse tüübist. Ühe füüsilise tegevusega saate ühe südamepunkti.
Samuti saate oma treeninguid jälgida telefonist, kellast ja muust Google Fiti vidinad. Lisaks loeb see kõik teie liigutused ja soovitab AHA juhiseid järgides tervena püsida.
Lae alla:Google Fit (tasuta)
2. Adidase koolitus
Adidas Training on suurepärane rakendus peaaegu kõikidele treeningtasemetele ja elustiilidele, kuid rakendus on mõeldud peamiselt inimestele, kes soovivad kodus jõutreeningut teha. See sisaldab enam kui 50 treeningvideot, alustades soojendustest ja juhendades teid läbi keeruliste harjutuste. See sisaldab ka üle 300 harjutuse, samuti treeninguid menstruaaltsükli ja raseduse erinevateks faasideks.
Erinevalt enamikust treeningrakendustest sisaldab Adidas Training animeeritud videote asemel tõelisi treenereid. Ja esmaklassilises versioonis saate avada selliseid funktsioone nagu juurdepääs paljudele kaalulangetamise ja lihaste suurendamise kavadele.
Lae alla:Adidase koolitus (Saadaval on tasuta rakendusesisesed ostud)
3. FitOn
FitOn eesmärk on hoida teid vormis sadade treeningvideotega kuulsatelt treeneritelt, mis võivad olla algajatele motivatsiooniks. Sellel on ka võimalus koostada isikupäraseid kaalulangetamise ja -tõusu plaane.
Rakenduse teine suurepärane funktsioon on rahustavate meditatsioonivideote kogu. Ja oma sotsiaalsete vajaduste rahuldamiseks võimaldab see jälgida ja jagada oma edusamme oma sõpradega. Pro-versioon võimaldab teil treeningute, telesaadete, söögiplaanide ja võrguühenduseta allalaadimiste ajal esitada esmaklassilist muusikat.
Lae alla:FitOn (Saadaval on tasuta rakendusesisesed ostud)
4. Strava
Strava on üks Google Play enim allalaaditud tervise- ja treeningrakendused. See on sotsiaalmeediasõbralik rakendus, mis aitab teil oma treeningrekordit jälgida ja seda Facebooki kaudu oma sõpradega jagada. Strava salvestab jookse, sõite, matku, joogat ja rohkem kui 20 muud sporditegevust. Samuti aitab rakendus leida teie sõitudele parimaid marsruute, jälgides marsruute, mida teised kasutajad kasutavad ja sobivaks peavad.
Samuti saate Strava abiga luua oma treeningu tugivõrgustiku. Ja selle esmaklassilises versioonis saate soojuskaardi, mis aitab teil marsruute meelde jätta, tuues esile kohad, kus olete varem olnud. See võib aidata teil teelt maalilisi vaateid leida.
Lae alla:Strava (Saadaval on tasuta rakendusesisesed ostud)
5. Samsung Health
Samsung Health on mitmeotstarbeline treeningrakendus mis võimaldab teil oma samme jälgida, saates teile avakuval märguandeid ja hüpikaknaid. Samuti võimaldab see salvestada ja hallata selliseid tegevusi nagu kõndimine, jooksmine, jooksulindi kasutamine, matkamine, ujumine ja palju muud.
Tervise kontrollimiseks saate oma toidu-, une- ja veetarbimise üles märkida. Samal ajal sisaldab Samsung Healthi treeningute sektsioon teavet erinevate treeningute, kaalulangetamise, lihaste kasvatamise, meditatsiooni ja palju muu kohta. Lisaks saate oma sõpradele ja perele väljakutseid esitada ning nendega võistelda.
Lae alla:Samsung Health (tasuta)
6. Fitbit
Fitbit keskendub teie vaimse ja füüsilise tervisega seotud andmete jälgimisele. Üks selle suurepäraseid omadusi on mõeldud teadveloleku edendamiseks, et vähendada stressi.
Samuti saate jälgida selliseid näitajaid nagu treening, menstruaaltsükli tervis, veetarbimine ja toidutarbimine. Ja saate rakenduses seada oma kaalulanguse või -tõusu eesmärgi.
Rakenduse Discoversection pakub teie treeningute põhjal tervise hindamise aruandeid, kuid see valik on mõeldud ainult esmaklassilistele kasutajatele. Fitbit premium pakub tasuta 90-päevast prooviperioodi, kus saate kohandatud terviseprogramme ja rohkem kui 240 videotreeningut. Lisatasu versioon sisaldab ka programme positiivsete harjumuste kujundamiseks, mis aitavad teil oma tervist ja vormi parandada.
Lae alla:Fitbit (Saadaval on tasuta rakendusesisesed ostud)
7. Nike treeningklubi
Nike Training Club sisaldab treeninguid joogast ja kõhutreeningutest kuni kardio- ja kehakaalutreeninguteni. Sellel on treeningud, mis on mõeldud spetsiaalselt erineva füüsilise vormisolekuga inimestele, rasedatele naistele ja inimestele, kes keskenduvad kehakaalu langetamisele või lihaste kasvatamisele. Rakendus sisaldab enam kui 500 treeningplaani.
Selle Ekspertide nõuanded jaotis sisaldab nõuandeid toitumise, tervisliku toitumise, treenimise, taastumise, mõtteviisi ja une kohta. Leiate palju artikleid, mis sisaldavad nende teemade kohta kasulikku teavet.
Nike Training Club pakub teile ka treenerite profiile, sealhulgas nende biograafiat ja teavet nende tugevuste ja isiksuse kohta, mis võib algajatele kasulikuks ja motiveerivaks pidada. Saate iga päev mugavalt kodust kaasas käia Nike'i eksperttreeneritega.
Lae alla:Nike treeningklubi (tasuta)
8. Virtuagym
Virtuagym võimaldab teil saavutada oma treeningueesmärke veebis, kasutades erinevaid treeninguid, kogukonna jagamist ja edusammude salvestamist. Sellel on treeningud varustusega ja ilma, mis aitavad teil vormis püsida teile kõige mugavamal viisil.
Selle rakenduse kasulik funktsioon on selle kogukond, kus saate liituda erinevate rühmadega, mis on seotud selliste teemadega nagu kodused treeningud, treeningmuusika ja toitumine. Oma kogemusi saate jagada ka postituste ja fotode kaudu. Kui rakendus teile meeldib, on teil võimalus minna üle selle pro-versioonile, mis sisaldab piiramatult treeningprogramme, helisisu, videotunde ja palju muid funktsioone.
Lae alla:Virtuagym (Saadaval on tasuta rakendusesisesed ostud)
9. Kaardista Minu Fitness
Map My Fitnessil on tohutu kasutajate kogukond, kes postitavad oma fotosid ja videoid treeningutest ja treeningutest. Nagu iga sotsiaalmeediarakendus, saate ka rakenduses Map My Fitness teiste postitusi kommenteerida või neile meeldida.
Rakendus sisaldab töörutiine varustusega või ilma, meditatsiooniseansse ja treeningplaane, kust saate parema edenemise jaoks treenerinõuandeid.
Kui eelistate selle premium-versiooni, saate oma reaalajas treeningu asukohta sõprade ja perega jagada. See versioon pakub ka helitreenerit, isikupärastatud treeningkavasid, pulsianalüüsi ja muid funktsioone.
Lae alla:Kaardista Minu Fitness (Saadaval on tasuta rakendusesisesed ostud)
Püsige vormis nende reklaamivabade tervise- ja treeningrakendustega
Kõiki neid treeningrakendusi tasub proovida, et leida, milline funktsioonide komplekt teile kõige paremini sobib. Ja kuna need ei sisalda kolmandate osapoolte reklaame, pole sellest midagi saada! Lihtsalt laadige alla need, mida soovite proovida, ja tehke otsus pärast mõnda aega testimist ja treeningharjumuste kujundamist.
