Teiesugused lugejad aitavad MUO-d toetada. Kui teete ostu meie saidil olevate linkide abil, võime teenida sidusettevõtte komisjonitasu.
Eriti oluline on soodustada laste positiivset vaimset tervist nendel aastatel, mil nad arenevad füüsiliselt, vaimselt ja emotsionaalselt kiiremini kui mis tahes muul eluperioodil. Vanemad, hooldajad ja kasvatajad mängivad olulist rolli, et aidata lastel õppida käituma, emotsioonidega toime tulema ning hirmude ja ärevustega toime tulema.
Siin on mõned parimad tööriistad, mis aitavad teil toetada laste vaimset ja emotsionaalset tervist nende kasvamise ja õppimise ajal.
1. Bouncy the People koolitaja
Bouncy the Service Dog on animeeritud kolmejalgne koer, kes modelleerib vastupidavust ja visadust, et aidata nelja-, viie- ja kuueaastastel lastel arendada edu saavutamiseks vajalikke oskusi ja mõtteviisi. Noored õppijad kujundavad oma avatarid, et osaleda koomiksiloos, mis õpetab neile toime tulema ja jätkama proovimist, kui asjad lähevad raskeks.
Lastele see meeldib, sest tegevused on lõbusad ja väljakutseid pakkuvad ning pakuvad auhindu. Samal ajal õpivad nad kriitilisi emotsionaalseid oskusi, mis viivad eduni mis tahes väljakutsetes nad võivad kohtuda, sealhulgas leida sõpru, kontrollida oma käitumist ning õppida lugema ja loendama. Mitmed Bouncy rakendused on saadaval aadressilt
Ripple'i efektid, kuid see tasuta rakendus on suurepärane sissejuhatus selle maailma.Lae alla: Bouncy the People Trainer for iOS | Bouncy’s, mille eest saate õppida Android (tasuta)
2. Daniel Tiigri Grr-ific Feelings
Daniel Tigeri Grr-ific Feelings on üks sarjast PBS Kidsi rakendused. See aitab kahe- kuni viieaastastel lastel oma tundeid mängutegevuse ja kaasalaulmise kaudu väljendada.
Lapsed liituvad Danieliga teleseriaalist Daniel Tiger’s Neighborhood mängudes ja tegevustes, mille eesmärk on aidata nad tuvastavad ja harjutavad selliseid oskusi nagu rahunemine sügavalt sisse hingates ja tundes rõõmsat tantsu tantsides rõõmustav. On kunstitegevusi, mis julgustavad eneseväljendust, ja isegi tunnete fotoboks, kus lapsed saavad end Danieli kombel kurba, hullu või rõõmsat nägu tegemas pildistada.
Lae alla: Daniel Tigeri Grr-ific Feelings for iOS | Android ($2.99)
3. Hingake, mõelge, tehke seesamiga
Kui teie eelkooliealine laps on Sesame Streeti fänn, on Breathe, Think, Do ideaalne allikas, mis aitab tal õppida vastupidavuse, ülesannete järjekindluse ja enesekontrolli oskusi. Teie laps naudib suhtlemist tuttava Sesame Streeti koletisega, aidates tal igapäevaprobleeme lahendada ja end paremini tunda.
Nad järgivad mitmeid tegevusi, alustades tegevusega Breathe With the Monster, mis õpetab rahustavaid hingamistehnikaid. Seejärel õpivad nad mõtlema iga olukorra jaoks võimalikke strateegiaid ja aitavad koletisel valida parima tegevusviisi. Seal on ka vanemate osakond, mis on täis ressursse ja strateegiaid ning kogu rakendus on saadaval inglise ja hispaania keeles.
Lae alla: Hingake, mõelge, tehke seesamiga iOS | Android (tasuta)
4. Rahune
Meditatsiooni ja tähelepanelikkuse harjutamine on fantastiline viis oma vaimse tervise turgutamiseks ja üks parimaid rakendusi mediteerimiseks on Calm. Kui kasutate juba Calmi, võite olla teadlik ulatuslikust Rahulikud lapsed jaotisest, millele pääsete juurde Avastage vahekaart rakenduses. Calm Kids sisaldab hulgaliselt ressursse, et õpetada lastele mediteerimisoskusi, olenemata vanusest.
Kõige pisematele lastele on olemas hällilaulud ja unejutud. Kasvades saavad nad kuulata klassikalisi muinasjutte ja õppida mediteerima koos oma lemmiktegelastega. Alates käsilastest kuni Charlie ja šokolaadivabrikuni – iga laps leiab endale midagi, mis huvi äratab.
Harjutamiseks on ka tähelepanelikud liikumisjärjestused. Kaasasolevad muusika- ja helimaastiku programmid saate hõlpsasti luua oma lastele rahustava atmosfääri.
Lae alla: Rahune pärast iOS | Android (Nõutav on tellimus, saadaval on tasuta prooviperiood)
5. Pearuum
Headspace on suurepärane meditatsiooniressurss saate kasutada nii oma lastega kui ka oma vaimse tervise jaoks. Nagu Calm, sisaldab ka Headspace tohutut materjalipanka, et õpetada teie lastele mediteerimisoskusi. Juurdepääs Vanemad ja lapsed jaotisest Meditatsioon rakenduse vahekaart meditatsioonide ja unejuttude jaoks iga vanuserühma jaoks: alla 5, 6–8 ja 9–12.
Noorematele lastele meeldib Sesame Street x Headspace'i sektsioon, kus Cookie Monster, Elmo, Rosita ja kambake õpetavad neid keskenduma, pettumusega toime tulema ja oma meeli uurima. Väärib märkimist, et Headspace pakub suurepäraseid ressursse teadlikuks lapsevanemaks kasvatamiseks, sealhulgas SOS-meditatsioonid aidata teil toime tulla vanemlike muredega ja pakkuda teile strateegiaid heade emotsionaalsete tavade modelleerimiseks lapsed.
Lae alla: Pearuumi jaoks iOS | Android (Nõutav on tellimus, saadaval on tasuta prooviperiood)
6. Naeratav meel
Smiling Mind on tähelepanelikkuse meditatsioonirakendus, mis aitab teil õpetada oma lapsele, kuidas elu väljakutsetega toime tulla. Rakenduse Lapsed jaotis sisaldab kategooriaid lastele vanuses 3–12 aastat, seega on lihtne oma lapse jaoks õigesse jaotisesse navigeerida.
Seal on spordijaotis, mis on välja töötatud koostöös Cricket Australiaga, ning jaotised Tagasi kooli ja Hammustuse suurus. Parim asi selle suurepärase ressursi juures on see, et see on tasuta, mis teeb sellest suurepärase võimaluse tutvustada oma lastele meditatsiooni ilma tasulise tellimuseta.
Lae alla: Naeratav meel iOS | Android (tasuta)
7. Teadlikud jõud
Mindful Powers on auhinnatud teadvelolekurakendus, mis on välja töötatud kliiniliste psühholoogidega konsulteerides. See aitab lastel oma tundeid ohjeldada, kasutades nende enda tegelast, keda nimetatakse Flibbertigibbetiks ja kes püüab oma tundeid ohjeldada. Nad rahustavad seda sellega suheldes ja kui nad õpetavad seda lõõgastuma, õpivad nad enda jaoks tähelepanelikkust ja lõõgastusoskusi.
Lõppkokkuvõttes õpib teie laps Flibbertigibbeti abiga, et suured emotsioonid ei jääks temast üle. Selle fantastilise vastupidavuse ja emotsionaalse intelligentsuse arendamise abivahendiga meeldib lastele väga oma virtuaalse olendi eest hoolitseda.
Lae alla: Teadlikud jõud iOS (Saadaval on tasuta rakendusesisesed ostud)
8. Meeleolukas
Teine viis, kuidas saate oma lapse vaimset tervist toetada, on julgustada teda kasutama meeleolu jälgijat ja päevikut. Nad saavad seda hõlpsalt teha, kasutades rakendust nagu Moody, mis sobib lastele, sest nad saavad oma meeleolu salvestada mõne puudutusega, mitte kirjutada pikki lõike.
Tasuta proovida kuni 15 sissekannet, Moody kasutamine on lihtne. Valige enam kui 1000 ikooni hulgast, et salvestada meeleolu, tegevusi ja isegi ilma. Võimalik on lisada fotosid ja logida täiendavaid märkmeid, kuid sisuliselt võimaldab see tööriist meeleolu jälgimiseks võtta teie lapse päevast vaid mõne sekundi.
Teie ja teie laps pääsete juurde Statistika leht, et näidata graafikuid selle kohta, kuidas meeleolud on aja jooksul muutunud, koos võimsate filtritööriistadega, mis võimaldavad teil süveneda, kui miski tekitab muret.
Lae alla: Meeleolukas iOS | Android (Tasuta, tellimus saadaval)
9. Daylio
Daylio on veel üks suurepärane tööriist meeleolu jälgimiseks ja päeviku pidamiseks. Jällegi, emotikonidel põhinev lähenemine võimaldab teil või teie lapsel oma meeleolu sekunditega salvestada. Samuti saate jälgida igasuguseid tegevusi, nagu toit, majapidamistööd ja uni.
Seadistage ja salvestage harjumused, mida soovite, et teie laps harjutaks, seejärel vaadake regulaarselt läbi ja mõelge nende edusammudele üksikasjalike Statistika funktsiooni. Rakendus on ka lõputult kohandatav kuni värviskeemini. Lastele meeldib värvikas lähenemine ning saate hõlpsalt jälgida ja premeerida nende õnnestumisi. Lisateabe saamiseks lugege meie juhend Daylio kasutamise kohta.
Lae alla: Daylio jaoks iOS | Android (Tasuta, tellimus saadaval)
Kasutage tehnoloogiat laste vaimse ja emotsionaalse tervise abistamiseks ja toetamiseks
Parem arusaam vaimsest tervisest ja heaolust tähendab, et vanemad ja hooldajad saavad kasutada massiivi suurepäraseid vahendeid, et õpetada lastele, kuidas oma tundeid ja emotsioone tuvastada, mõista ja väljendada.
Loodetavasti aitab see neil kasvada terveteks, hästi kohanevateks täiskasvanuteks, kellel on positiivsed enesehooldusharjumused, mis kestavad kogu elu.
