Jooga on tuntud füüsiline, vaimne ja vaimne praktika. Aga miks inimesed seda ikkagi teevad? Joogast saate kasu mitmel viisil, sealhulgas oma paindlikkuse parandamiseks, stressi vähendamiseks ja vaimse tervise parandamiseks.
Kui olete täiesti algaja, võib kodus jooga harjutamine olla hea koht alustamiseks. Esiteks ei pea te majast lahkuma; teiseks saate oma poose täiustada enne tegelikus stuudios tunnis osalemist.
Lisaks võite unustada päriselu stuudio täielikult ja kasutada neid veebitunde, et muuta oma elutuba ülimaks kodus joogaruumiks!
Veebisait Yoga Anytime annab teile lihtsa juurdepääsu paljudele inspireerivatele tundidele, mida õpetavad üle 115 maailmatasemel õpetaja. Tunnid hõlmavad erinevaid joogastiile, sealhulgas populaarset Vinyasa joogat ja vaimsemat Kundalini joogat.
Joogashowd teevad Yoga Anytime’i nii algajatele kui ka professionaalidele sobivaks. Kõik saated keskenduvad erinevale teemale, nagu liikuvuse jooga või seljavalu jooga. Nii et Yoga Anytime, mis pakub igakuist ja iga-aastast makseplaani, on suurepärane, kui soovite täiendava motivatsiooni saamiseks järgida temaatilist programmi.
Lisaks pääsete joogale igal ajal juurde enamikus digitaalseadmetes. Näiteks saate vaadata oma Apple TV-s oma elutoas või liituda tunniga nutitelefonis, kui olete kodust eemal.
Esther Ekhart on joogat õpetanud üle 20 aasta ja asutas Ekhart Yoga. Seetõttu on need tunnid ideaalsed, kui otsite usaldusväärset joogaõpetajat, kellel on aastatepikkune kogemus.
Peale Estri on tunde viimas ka palju teisi silmapaistvaid joogaõpetajaid. Lisaks saate joogatunde ja -programme oma lemmikõpetaja järgi filtreerida. Tunnid on erineva pikkusega, mõned neist on nii lühikesed kui 10 minutit ja teised on korralik joogatund!
Teisest küljest on esitusloendid liigitatud tunnete ja oskuste taseme järgi. Siit saate hõlpsalt leida endale sobiva tunni, olenemata sellest, kas soovite tunda energiat, maandust või lõõgastumist.
DoYogaWithMe veebisaidil alustamiseks peate vaid vastama mõnele kiirele küsimusele ja see leiab teie vajadustele vastavad parimad tunnid. Valige oma joogakogemuse tase ja kõik konkreetsed eesmärgid, mis teil on, et teie praktika oleks täielikult teie jaoks kohandatud.
Sealt saab heita pilgu läbi klasside raamatukogu. Siiski saate neid veelgi kitsendada tunni pikkuse, joogastiili, õpetaja ja fookusala järgi. Lisaks joogale on valida mitmete praktikastiilide vahel ja võite isegi proovida midagi muud – näiteks juhendatud meditatsiooni või pilatese tundi.
Mis teeb DoYogaWithMe tõeliselt silmapaistvaks, on põhiline tasuta liikmelisus. Muidugi annab see teile ainult piiratud juurdepääsu klassidele, kuid paljud teised platvormid seda ei paku.
Parim osa kodus jooga tegemisel on see, et saate harjutada alati, kui teil on aega. CorePower Yoga On Demand annab teile piiramatu juurdepääsu sadadele tundidele, mis on saadaval erineva pikkusega. On isegi üheminutilised õppetunnid, mis võivad teid aidata õppige ära kõik algaja joogapoosid.
Iga klass on rühmitatud vormingute järgi, näiteks Yoga Sculpt, Hot Power Fusion või Core Restore. Formaadid on suunatud erinevatele joogavoogudele. Näiteks Hot Power Fusion ühendab kuuma jooga ja jõujooga. Seega kasutage enne tellimist tasuta proovinädalat ja vaadake, mis teile meeldib.
Glo veebipõhised joogatunnid sobivad kõikidele kogemustele, olenemata sellest, kas olete täiesti uus või pühendunud joogi. Saadaval on 16 erinevat stiili ja üle 90 programmi. Mitmed stiilid, mida tuleb proovida, hõlmavad partneri joogat, sünnieelset/ -järgset joogat ja jooga konditsioneerimist.
Lisaks on saadaval isegi igapäevased otseülekande tunnid, kuhu saate registreeruda, kui soovite harjutada koos teiste joogasõpradega üle maailma.
Glo pakub palju enamat kui lihtsalt joogatunde. Platvorm annab teile ka juurdepääsu Interneti-pilatese tunnid, meditatsiooniseansid, harivad loengud ja valik fitnessi treeninguid.
Kodus jooga tegemine aitab teil oma praktikaga pikalt sammu pidada. Yoga Internationali tunnid hõlmavad paljusid jooga vorme, sealhulgas algajajoogat, hatha-, sünnieelset, taastavat ja vinyasa joogat. Kuigi platvorm sobib paremini neile, kellel on juba mõned joogateadmised.
Märkimisväärne üle 100 professionaalse joogajuhendaja koosseis õpetab joogatundide valikut. Kasutage lihtsalt filtreid, et kitsendada oma klassiotsingut kellaaja, rekvisiitide, tunni kestuse, joogastiili jms alusel.
Yoga International sobib eriti hästi joogaõpetajatele, kes soovivad jooga kohta rohkem teada saada. Põhjus on selles, et seal on palju populaarseid joogakursusi, mis võivad aidata tõsta oma joogapraktika taset ja õpetused.
YouAligned on tõenäoliselt üks parimaid veebipõhiseid joogaplatvorme, peamiselt seetõttu, et see on loodud selleks, et aidata teil rohkem iseendale keskenduda. Seal on suur valik ainulaadseid seansse, alates Yin joogast, mis aitab teil magada, kuni Hatha joogani, mis viib teid maandusse.
Lisaks individuaalsetele joogatundidele on olemas ka täielikud joogaprogrammid, mis sisaldavad tervet komplekti suunatud õppetunde. Näiteks proovige paindlikkuse ja liikuvuse programmi koos Kelly Penderiga harjutage venitamist ja parandage oma liikuvust.
Veelgi enam, kui soovite liikvel olles lihtsaid ja mugavaid joogatunde, saate alla laadida mobiilirakenduse YouAligned. Lisaks lubab YouAligned iga kolme lõpetatud klassi kohta istutada toiduaineid tootva puu!
Underbelly joogaplatvorm pakub joogatunde, millest saavad osa võtta kõik. Ja nagu YouAligned, on The Underbelly eesmärk hoida teid oma põhifookuses.
Joogaõpetaja Jessamyn Stanley juhib erinevaid tunde, mis kõik on jagatud erinevatesse elementaarkategooriatesse – õhk, tuli, maa ja vesi. Lisaks pääsete valutult ligi kõikidele joogatundidele, kui olete kodust eemal, kasutades mobiilirakendust The Underbelly.
Kui olete liikmeks registreerunud, on teil juurdepääs The Underbellyle kõigis oma seadmetes. Kirjutamise ajal võite alustada mõne joogatunni proovimisega, kasutades 14-päevast tasuta prooviperioodi.
Teie elustiilile sobiva veebijoogatunni leidmine on lihtsam kui kunagi varem
Grupis jooga harjutamine võib aidata teil leida uusi sõpru ja tunda, et olete osa kogukonnast. Kuid rühmajooga ei ole alati teostatav. Paljudel inimestel napib aega ja raha, et stuudios joogatunniga liituda. Nii et järgmine parim asi on veebipõhine joogatund.
Jooga ilu seisneb selles, et see ei nõua palju ruumi, varustust ega erioskusi. Võimalik on lihtsalt haarata oma treeningmatt, korraldada veebitund ja harjutada oma elutoas kiiret joogat.
