ASMR, lühend sõnadest Autonoous Sensory Meridian Response, võib tunduda keeruline, kuid tegelikult on see lihtne kontseptsioon. ASMR on lõõgastav tunne, mida mõned inimesed kogevad, kui nad kuulevad konkreetseid helisid.
Inimesed on teatanud, et nad tunnevad kipitust, mis on seotud kõigega, alates pehmest sosistamisest ja loodushäältest kuni küünte vastu kasti kraapimiseni. ASMR on Interneti-sensatsioon ja need rakendused on loodud rahustava ASMR-i sisu kasutamiseks vahendina, mis aitab inimestel lõõgastuda ja uinuda.
1. ASMR kõlab unerežiimis
Rakendust ASMR Sounds for Sleep on äärmiselt lihtne kasutada. Kui laadite selle alla, küsitakse teilt, kas soovite "Kõik helid" või "Juhuslikud helid". Mõlemad helikomplektid on pandud koos helide põhiloendist, mis sisaldab seebi nikerdamist, kääre, suuhääli, koputamist, käehääli, meri, ja veel.
Kui te ei soovi otsida jaotiste järgi, võite minna otse helide loendisse, kus saate valida iga esitatava heli tugevuse ja kestuse. Täieliku sensoorse kogemuse saamiseks saate valida ka mitu heli.
Lae alla: ASMR Sounds for Sleep for Android (tasuta)
2. Tingles ASMR juukseharjamine
Nagu rakenduse pealkiri viitab, on Tingles ASMR – juukseharjamine täis juukseharjamise helisid, mis mõnede inimeste arvates on piisavalt lõõgastavad, et aidata neil magada. Selle hõlpsasti kasutatava navigeerimispaneeli abil saate sirvida ja valida erinevate juukseharjamise helide hulgast.
On aeglaseid juukseharjamise helisid ja kiireid helisid. Heli esitamisel saate määrata unetaimeri sõltuvalt sellest, kui kaua soovite seda esitada. Rakendusel on värvikas ja lihtne kasutajaliides. See avaneb kiiresti ja võimaldab teil oma lemmikhelid kohe esitada. See on eriti kasulik, kui teate, et peate kiiresti magama jääma ja need helid rahustavad.
Kuigi nii palju veidralt rahuldavad nutitelefonirakendused on suurepärased aja surnuks löömiseks, ASMR-i rakendus ei sega teie tähelepanu. Selle asemel võib see aidata teil ilu magada.
Lae alla: Tingles ASMR juukseharjamine Android (tasuta)
3. Unehelid – ASMR
Seal on palju rakendused ASMR-i armastajatele mis võib aidata teil pärast pikka tööpäeva lõõgastuda. Sleep Sounds ASMR on meeldiva kasutuskogemusega rakendus, mis on eriti kasulik magama jäämisel. Rakendus näitab teile ühte või kahte reklaami, kuid saate need sisule juurdepääsuks sulgeda. Rakendust saate kohandada mitmesuguste teemadega, nagu maakoht, vihmane päev, elemendid, instrument ja müra, kesklinn ja palju muud.
Saate ka oma valitud teemad osadeks jagada. Näiteks kui valite Maakohad, saate seejärel valida helide tüübid, mida soovite kuulda, nagu tuul, öökullid, hundid, linnud ja palju muud. Seejärel saate salvestada oma lemmikhelid, et hiljem valitud helisid esitada.
Samuti on taimer, mille abil saate määrata, kui kaua soovite sisu esitada. Lõpuks võimaldab rakendus teil valida mõned helid ja neid miksida, reguleerides helitugevust vastavalt oma eelistustele. Lisaks reklaamidele pakub rakendus väga lõõgastavat ASMR-i kogemust.
Lae alla: Sleep Sounds ASMR jaoks Android (tasuta)
4. Youtube
YouTube on koht, kus ASMR õitses. Erinevad "ASMRtistid" (artistid, kes loovad ASMR-i videoid ja helisid) alustasid oma karjääri YouTube'is. Seega pole üllatav, et saadaval on miljoneid ASMR-videoid, mis edendavad tervislikke unemustreid. ASMRtistid avaldavad sageli üksteisele tunnustust uute käivitajate leiutamise eest ja jagavad uuenduslikke viise sisu loomiseks.
A õppimine PLOSis leidis, et ASMR-il on palju positiivseid mõjusid. See mitte ainult ei muuda seda kuulavate inimeste emotsionaalset seisundit, vaid võib mängida rolli ka südame löögisageduse vähendamisel. YouTube'is saadaolevate helide suur hulk näitab, et ASMR on midagi, millest inimesed on põnevil. Ja teadus toetab oma võimet aidata inimestel lõõgastuda. Proovige oma öise rutiini osana YouTube'is ASMR-i videoid esitada ja vaadake, kas see aitab teil paremini magada.
Lae alla: YouTube jaoks Android (Tasuta, tellimus saadaval)
Testige ASMR-i rakendusi, mis aitavad teil magama jääda
Valikus on lai valik ASMR-i helisid ja variante, mis tähendab, et kui ASMR-ile reageerite, leiate peaaegu kindlasti sügavalt lõõgastava kogemuse. Nende tasuta rakendustega saate hõlpsalt proovida ASMR-i kasutada, et parandada oma unemustreid ja vähendada igapäevaelus stressi.
