Sotsiaalmeedia detoxil on teie vaimsele ja füüsilisele tervisele mitmeid eeliseid. Kuid see võib olla ka üsna keeruline, eriti kui veedate sotsiaalmeedias palju aega. Nüüd ei pea te kunagi toimuvast ilma jääma. Siin on viis viisi, kuidas sotsiaalmeedia detoxi ajal ühenduses püsida.
Sotsiaalmeedia detox on see, kui sa teadlikult teatud perioodiks sotsiaalmeedia kasutamise lõpetad. Detoxi kestus on igal inimesel erinev. See võib ulatuda seitsmest päevast kuni terve aastani.
See algab kõigi sotsiaalmeedia kontode kustutamisest, juurdepääsu piiramisest või keelamisest. Eesmärk on seista vastu soovile pidevalt sotsiaalmeediat kontrollida. Kogu sotsiaalmeedia tegevuse järsk lõpetamine pole lihtne. Seega on sellised rakendused nagu Digitaalne Detox ja StayFree on suurepärased viisid läbimiseks.
Kuigi neid on mitu eelist eemalviibimisest sotsiaalmeedia, saate siiski oma sõprade ja maailmaga ühenduses olla. Samuti on ajutine paus sobiv eelkäija neile, kes kaaluvad
sotsiaalmeediast lõplikult lahkumine.1. Looge kirjasõber
Kirjade kirjutamine on pikka aega olnud peamine viis kaugete sõprade ja perega suhtlemiseks. Kirjad lisavad sõnumile isikupära. Kui võtate kiirsuhtlusest pausi, on digitaalsed kirjad suurepärane võimalus ühenduse pidamiseks.
Slowly on rakendus, mis võimaldab teil kirjutada digitaalseid kirju ja saata neid kõigile üle maailma. Võimaldab aeglaselt suhelda oma sõpradega ja samal ajal kohtuda uute inimestega. Erinevalt meilidest jõuavad digitaalsed kirjad teise inimeseni mõne tunni kuni päeva jooksul, olenevalt nende asukohast.
Võimaldab aeglaselt avataride kaudu säilitada anonüümset profiili ja saata ka oma kirjades pilte. Seega, kui proovite vabaneda pidevatest tekstidest, kuid soovite siiski sammu pidada, on Slowly hea valik.
Lae alla: Aeglaselt eest Android | iOS (tasuta)
2. Hankige treeningsõber
Tung sotsiaalmeediat sirvida võõrutusravi algfaasis võib olla suur. Seega on tervislikud segajad, näiteks sõbraga treenimine, väga kasulikud. Treeningsõbra hankimine võib muuta treenimise lõbusamaks ja nauditavamaks. Lisaks aitab see teil vastutada.
Nike Run Club on üks parimaid jooksurakendusi, mis aitab teil treenida maratoniks ja saada oma päevase annuse kardiotrenni. Lisaks jooksude jälgimisele annab see teile võimaluse esitada väljakutseid ja suhelda oma sõpradega. Seega saate oma naabruskonnas või kogu maailmas asuvate inimeste juurest giidiga jooksma minna.
Lae alla: Nike Run Club for Android | iOS (tasuta)
Samamoodi on Strava üks parimaid sotsiaalseid rakendusi treenimiseks. See jälgib üle 30 spordiala ja saate oma tegevusi otse sõpradega jagada. Strava kureerib teie jälgitavate inimeste voogu ja kuvab nende hiljutised tegevused. Strava kaudu saate alati teada, kui aktiivsed on teie sõbrad.
Lae alla: Strava jaoks Android | iOS (tasuta)
3. Proovige selle asemel RSS-lugejat
Enamikul sotsiaalmeediarakendustel on isikupärastatud voog, mis hoiab teid sellel platvormil nii kaua kui võimalik. Enne asjakohasele sisule juurdepääsu saamiseks peate läbi kerima mitu mittevajalikku postitust ja reklaami. RSS-lugejad aitavad luua kohandatud ja kronoloogilise sisuvoogu, mille valite käsitsi.
RSS-lugeja on armatuurlaud, kust saate uudiseid oma lemmikveebisaitidelt, ajaveebidest ja taskuhäälingusaadetest. See lahendab kaks probleemi – saate olla kursis viimaste sündmustega, ilma et peaksite sotsiaalmeediale lootma. Ja te ei pea otsima mitmelt veebisaidilt.
Seetõttu säästavad RSS-lugejad lõpututele sotsiaalmeedia voogudele kulutatud aega. Lisaks on teil täielik kontroll selle üle, millist sisu tarbite. Proovige uurida mõned tasuta RSS-lugejad mis muudavad uudiste otsimise üsna lihtsaks.
4. Kasutage Habiticat, et olla sõprade ees vastutustundlik
Uue harjumuse, režiimi või väljakutse loomisel muudab selle lihtsamaks, kui teil on sõber, kellega kogemusi jagada. Samamoodi võib sotsiaalmeedia detoxi alustamine koos sõbraga muuta selle vähem heidutavaks. Rakendus nagu Habitica on selleks ideaalne tööriist. See on mänguline harjumuste jälgimise rakendus, kus saate jälgida üksteise harjumuste edenemist.
Habitikal on RPG-mängu liides, kus saate järjest tõusta ja kogemuspunkte teenida. Sellel on funktsioon, mille abil saate oma sõpradega koostööd teha või nendega võistelda. Mõlemal juhul võib see aidata teil sotsiaalmeedia võõrutusravi ajal vastutustundlikuks jääda.
Lisaks saate kasutage Habiticat ajakirjana, astuge väljakutsetesse ja võtke ühendust inimestega, kellel on samad huvid. Seetõttu muudab see võõrutusravi lihtsamaks, kuna saate oma kogemust oma harjumuspärase sõbraga jagada ja üksteist motiveerida.
Lae alla: Habitica jaoks Android | iOS (tasuta)
5. Leidke hobirühm
Hobidega tegelemine on üks parimaid viise meelt mujale viia. Kuid omaette hobiga tegelemine või õppimine on üsna raske. Alates motivatsiooni puudumisest kuni teadmatuseni, kust alustada, ei pruugi iseõppimine olla parim idee. Seetõttu võib teie lähedal asuva huviringiga liitumine seda protsessi lihtsustada ja muuta selle äärmiselt lõbusaks.
Kokku saama on tasuta veebileht ja äpp, mis aitab leida enda läheduses olevaid huviringe ja üritusi. Kuna Meetupi kasutavad üle maailma miljonid inimesed, võite leida enda lähedalt mis tahes seltskonna, olgu selleks siis välisport, lauamängud või kunst.
Seetõttu on Meetup suurepärane vahend oma võrgustiku laiendamiseks, uute sõprade leidmiseks ja uute oskuste arendamiseks. Samuti saate luua uusi gruppe. Proovige luua Meetupis kohalik sotsiaalmeedia detox-grupp. See võib sarnaselt mõtlevaid inimesi veelgi meelitada.
Sotsiaalmeedia takistamatu kasutamine võib teie vaimset tervist maksustada. Kui te pole veel täielikuks võõrutusraviks valmis, alustage oma igapäevase ekraaniaja jälgimisega. Analüüsige, kui palju aega kulutate sotsiaalmeedia rakendustele, ja püüdke seda järk-järgult vähendada.
Sotsiaalsetest rakendustest distantseerumine ei tähenda aga, et kaotate side oma sõpradega. Õigete ressurssidega saate alati kursis olla.
