Gentler Streak võitis 2022. aasta lõpus Apple Watchi aasta rakenduse auhinna. Aastal, mil Apple'i sisseehitatud tervise- ja treeningu pakkumised astusid väljaannetega olulisi samme edasi iOS 16 ja watchOS 9 puhul, kuidas suutis kolmanda osapoole treeningujälgimisrakendus muuta sellise kustutamatuks mulje? Siit saate teada, miks Gentler Streak on avaldanud nii suurt mõju ja kuidas see võib teid teie treeninguteel aidata.
Mis on Gentler Streak?
Kui kasutate treeningu jälgimiseks Apple Watchi, saate oma aktiivsusrõngaid iga päev sulgeda, täites liikumise, seismise ja treeningu eesmärgid. Sõrmused on abistav juhend, mis aitab teil tagada iga päev piisava tegevuse ning auhindu rõngaste sulgemisel katkematute triipude saavutamise eest.
Gentler Streak rakendus on sama võimas aktiivsuse jälgimise rakendus. Erinevus seisneb selles, et see pakub teie treeningutele kaastundlikumat vaatenurka. Selle asemel, et sundida teid iga päev neid rõngaid sulgema, analüüsib rakendus teie südametsoone ja aitab teid näha, millal töötate oma optimaalsel tasemel ja millal olete liiga kaugele läinud ning on aeg võtta murda.
Gentler Streak loob puhkepäevad ja aktiivsed taastumistreeningud otse teie jälgitavatesse harjumustesse. Eesmärk on kasvatada endale sobiv treeningharjumus kogu eluks. Ja elus pead sa suutma oma rutiinist pause teha, et vältida läbipõlemist ja väsimust. Apple Healthiga käsikäes töötav Gentler Streak on saadaval iPhone'i ja Apple Watchi jaoks.
Lae alla:Õrnam triip (Tasuta, tellimus saadaval)
Kuidas Gentler Streakiga alustada
Käivitage Gentler Streak ja teie Vööt ekraan näitab järgmist:
- Isikupärastatud treeningu kokkuvõte
- Insights for you: lühikeste lugemiste sari, mis annab teile asjatundlikke teadmisi teie enda tegevuse kohta.
- Viimased tegevused: need on jaotatud treeningu tüübi, kestuse, aktiivenergia, keskmise ja maksimaalse pulsisageduse ning pulsisageduse treeningtsoonide järgi.
The Insights jaotis sisaldab lisateavet teie treeningute ajaloo kohta, artikleid treeningute ja inimkeha kohta ning mõningaid ehtsaid profiile ja treeninglugusid, mis inspireerivad teie teekonda. Seal on ka toitumisalaseid teadmisi ja artikleid naiste tervise kohta, kuigi kogu raamatukogule juurdepääsu saamiseks peate tellima Gentler Streak Premiumi.
Gentler Streak näitab teie treeninglogi üksikasjalikult Tegevused iOS-i rakenduse vahekaardilt, kus saate oma treeningut üksikasjalikult uurida, filtreerides andmeid tegevuse järgi. Saate süveneda üksikute treeningute kokkuvõtetesse ja vaadata mustreid nädala, kuu, aasta või kogu aja lõikes.
Nii on lihtne jälgida, kuhu olete liiga kaugele jõudnud. See sobib suurepäraselt kõigile, kes treenivad, alustades sellega algajate treeningud kogenud sportlastele, kes soovivad iga treeningu maksimaalselt ära kasutada.
Apple Watchi rakendus Gentler Streak
Apple Watchi utiliit võitis Gentler Streaki 2022. aasta Apple'i auhinna ja seda on lihtne mõista. Saate alustada treeningut Apple'i treeningfunktsiooni abil ja Gentler Streak logib teie tegevuse automaatselt. Või valige spetsiaalses rakenduses enam kui saja treeningtüübi hulgast, mis toetab paljusid rohkem tegevusi kui Apple Workout, sealhulgas koertega jalutamine, aiandus, füsioteraapia ja ratastool sport.
Kellarakendusel on ka:
- Südame löögisageduse tsoonid, mis pakuvad treeningu ajal reaalajas andmeid, et teaksite, millal end maha võtta ja vältida ületreenimist
- Spetsiaalsed mõõdikud, mis muutuvad vastavalt teie tegevusele
- Kaart, vahemaa ja asukoht mis tahes välitegevuste jaoks
Kuidas kasutada ja kohandada Gentler Streaki oma treeningreisi hõlbustamiseks
Mine õrnemaks on rakenduse Gentler Streak põhifunktsioon. Puudutage seda nuppu iOS-i või watchOS-i rakenduses, et määrata oma õrna päeva jaoks optimaalne tegevus. Saate valida puhkepäeva, aktiivse taastumistegevuse, jõutreeningu programmi või jahtumise.
Teie haldamine Apple Watchi aktiivsus heliseb puhkusel olles on pikka aega olnud probleem Apple Watchi omanikele, kes ei taha neid treeninguteid katkestada. Gentler Streakil on ideaalne lahendus.
Kasutage lihtsalt Määra olek funktsioon koos rakendusega Seaded oma tegevusprogrammi täielikuks kontrolliks. Siin saate valida oma aktiivsuse oleku, et öelda, kas olete aktiivne, pausil, kui võtate paar päeva puhkust, olete haige või vigastatud.
Endale kaastundlikuma treeningprogrammi jaoks valige Gentler Streak
Gentler Streaki rõhk teie heaolule teeb sellest suurepärase treeningujälgija. Kasvõi lühiajalise kasutamise järel suunab see teid oma treeningrutiine lähemalt vaatama. On üsna murettekitav, kui teile öeldakse, et pingutate pärast seda, mida pidasite tavaliseks treeninguks, liiga palju!
Kuna Gentler Streak reageerib teie valmisolekule treeninguks ja muudab teid oma aktiivsustasemetest teadlikumaks, õpite lisama oma programmi puhkamise ja aktiivse taastumise. Kuni Apple lisab mõned neist funktsioonidest oma fitnessi pakkumisse, saate Gentler Streaki kaudu oma tervise ja vormisoleku kohta rohkem teavet. See rakendus tasub alla laadida ja isegi Gentler Streak Premiumile uuendada.
