Diabeedi juhtimine on oluline, et vältida mõningate üsna näriliste kõrvalmõjude ohtu, alates kurnatusest ja loidusest kuni palju tõsisemate seisunditeni. Parim viis diabeedi juhtimiseks on dieedi, treeningu ja ravimite kombinatsioon. Samal ajal võivad erinevad tehnikad aidata teil jälgida veresuhkrut, planeerida sööki ja varustada keha insuliiniga.
Kuigi nende rakenduste kasutamine ei too kaasa piiranguteta dieeti, aitab nende kasutamine diabeedi haldamiseks elada pikka ja tervena. Vaadake mõningaid kõige kasulikumaid viise, kuidas tehnoloogiat saab diabeedi raviks kasutada.
1. Nutikad insuliinipliiatsid
Nutikas insuliinipliiats on käeshoitav seade, mida kasutatakse diabeediga inimestele insuliini manustamiseks. Need seadmed on varustatud väikese arvutikiibi ja anduriga, mis suudab jälgida ja jälgida insuliini annust ja süstimise aega. Nutikad insuliinipliiatsid võimaldavad teil oma veresuhkru taset paremini jälgida ja kontrollida. See võib aidata vältida selliseid tüsistusi nagu hüpoglükeemia (madal veresuhkur) ja hüperglükeemia (kõrge veresuhkur).
Näiteks Medtronic InPen on korduvkasutatav nutikas insuliinipliiats, mis sisaldab Bluetooth-ühendust, mis võimaldab pliiatsil suhelda kaasrakendusega. Rakenduse kaudu saate annustamiskoguste oletustest loobuda, et insuliinist kunagi tühjaks saada. See pakub ka annuse meeldetuletusi, pakub süsivesikute loendamise tuge ja sisaldab digitaalset logiraamatut, mida saate oma tervishoiuteenuse osutajaga jagada.
Teistel nutikatel insuliiniseadmetel on väike LCD-ekraan, mis kuvab teavet, nagu insuliini annus, viimasest süstist möödunud aeg ja aku laetuse tase. Te ei pea InPeni laadima ja selle aku peaks kestma ühe aasta alates nutitelefoniga sidumisest. Medtronicu tugileht.
2. Glükoosi pideva jälgimise (CGM) süsteemid
Glükoosi pideva jälgimise (CGM) süsteemid on meditsiiniseadmed, mida kasutatakse teie glükoositaseme pidevaks jälgimiseks ja jälgimiseks. GCM-süsteem koosneb väikesest andurist, mis on sisestatud vahetult naha alla, tavaliselt kõhule, ja saatjast, mis saadab glükoosiandmed mobiilirakendusse või kuvaseadmesse. Näiteks Dexcom G6 mõõdab glükoosi taset teie nahaaluses interstitsiaalses vedelikus ja saadab andmed G6 kaasrakendusse.
Sellised CGM-süsteemid võivad teid hoiatada, kui teie glükoosisisaldus on liiga kõrge või liiga madal, ning määrata ka häireid konkreetsete glükoositaseme väärtuste jaoks. Need võimaldavad teil paremini mõista oma glükoosisisaldust nii päeval kui öösel. Sisseehitatud hoiatusfunktsiooniga võivad need seadmed teile meelde tuletada, millal oma kohaletoomiseks midagi ette võtta glükoositaseme tagasi ohutusse vahemikku, vähendades tõenäosust, et kannatate selle mõju all hüpoglükeemia.
Veelgi enam, CGM-rakendustesse salvestatud ajaloolised andmed võivad samuti aidata teil tuvastada glükoositaseme mustreid ja suundumusi, mida saab kasutada raviplaani ja elustiili kohandamiseks.
3. Nutikad insuliinipumbad
Insuliinipump on väike meditsiiniseade, mida kantakse kehal, tavaliselt vööl või õlavarrel. Pump sisaldab insuliinimahutit ja väikest arvutit, mis juhib insuliini manustamist läbi väikese toru (kateetri), mis sisestatakse teie naha alla.
Turul on mitmesuguseid selleks otstarbeks mõeldud seadmeid, näiteks Omnipod, mis annab pideva madala insuliiniannuse (baaskiirus) kogu päeva jooksul. See aitab hoida veresuhkru taset stabiilsena söögikordade vahel ja üleöö.
Samuti võivad nad söögi ajal manustada suurema konkreetse koguse insuliini (boolust), mis aitab alandada pärast söömist kõrget veresuhkru taset. Mõned pumbad võivad isegi arvutada teie kehas veel aktiivse insuliini koguse ja kohandada booluse annuseid vastavalt, et vältida insuliini kuhjumist. Insuliinipumbad võivad parandada heaolu, pakkudes täpsemat ja paindlikumat viisi insuliini manustamiseks ja hüpoglükeemiliste sündmuste ennetamiseks.
4. Mobiilirakendused
Seal on palju mobiilirakendused veresuhkru taseme jälgimiseks, insuliiniannused, treening ja muud olulised tegurid, mis mõjutavad teie diabeediravi. Mõned rakendused võivad anda teile ka isikupärastatud soovitusi diabeedi haldamiseks vastavalt teie konkreetsetele vajadustele.
Näiteks võimaldab rakendus mySugr teil logida oma ravimeid, sööke ja muid andmeid. Kõik, mida pead tegema, on lisada andmed iga kord, kui teete mis tahes diabeediga seotud tegevust, näiteks kontrollite oma veresuhkru taset. Võite olla kindel, et rakendus sisaldab ka meeldetuletusi veresuhkru kontrollimiseks juhuks, kui kipute unustama!
Lae alla: MySugr for Android | iOS (Tasuta, tellimus saadaval)
5. Digitaalne söögiplaneerimine
Seal on palju ressursid ja rakendused diabeetikutele sobivate toitude valmistamiseks, mille tulemusena võite tarbida vähem süsivesikuid. See võib olla kasulik diabeediga inimestele, sest see võib aidata teil oma veresuhkru taset paremini hallata.
Näiteks, Diabeetiline toidusõber on veebisait, mis keskendub madala süsivesikute ja naatriumisisaldusega dieedile, ilma et see kahjustaks maitset. Veebisaidilt leiate kaks peamist jaotist: Retseptid ja Eridieedid. Under Retseptid leiate, mida ootate – juhised kõige jaoks, alates pearoogadest kuni magustoitudeni. Under Eridieedid, leiad gluteenivabad ja vegan retseptid.
Kõik Diabetic Foodie retseptid järgivad American Diabetes Associationi juhiseid.
6. Kantavad fitnessi jälgijad
Paljud kantavad treeningujälgijad saavad jälgida teie füüsilist aktiivsust, südame löögisagedust ja unemustreid. See teave võib olla eriti kasulik diabeetikutele, kuna regulaarne füüsiline aktiivsus ja piisav uni aitavad teil oma veresuhkru taset paremini hallata.
Mõned nutikellad on isegi võimelised ühenduma teiste seadmetega, nagu glükoosimonitorid ja insuliinipumbad. The Samsung Galaxy Watchi bioaktiivne andur ühendab kolm terviseandurit: optiline pulsisagedus, elektriline südamesignaal ja bioelektrilise impedantsi analüüs.
Diabeedi juhtimine tehnoloogia abil
Diabeedi juhtimine on ülioluline, et vältida kurnatust ja muid tõsiseid tüsistusi. Dieedi, treeningu ja ravimite kombinatsioon võib aidata diabeediga tõhusalt toime tulla. Vahepeal on nutikad insuliinipliiatsid, CGM-süsteemid ja insuliinipumbad mõned näited sellest, kuidas tehnoloogia aitab teil hoida jälgida oma veresuhkru taset ning pakkuda teile hoiatusi ja meeldetuletusi, mis aitavad teil diabeediga paremini toime tulla tõhusalt.
