Hoolekande- või tänupäeviku pidamine tähendab lihtsalt seda, et kirjutate regulaarselt üles, mille eest olete tänulik. Hoolekandepäeviku pidamist soovitatakse sageli teie vaimse heaolu positiivse praktikana, kuna see aitab teil oma igapäevast elu positiivsemalt ümber kujundada, parandades seeläbi teie enesehinnangut.
Üks viis heaolupäeviku pidamise harjumuseks muutmiseks on installida oma Maci programm, mis palub teil päevikut iga päev täita ja juhendab teid selle protsessi käigus. Siin on mõned parimad tasuta ajakirjandustööriistad, mida alla laadida.
1. Stoiline
Stoic on elegantne enesehoolduskaaslane, mis pakub tühja päevikulehte, kuhu saate oma mõtteid salvestada, lisades soovi korral pilte. Kuid see on vaid osa loost.
Stoic pakub teie jõupingutuste juhtimiseks igasuguseid juhitud ajakirju, mille kategooriad on näiteks eneseleidmine, õnn ja teraapia. Erinevate juhitud visualiseerimiste, juhiste ja harjutuste kaudu juhatatakse teid läbi oma kogemuste ja õppetundide uurimise, mida saate eelseisva tee jaoks õppida.
Kui soovite oma teed sepistada, võivad Kickstart Journalingi juhised olla kasulikud. Need lihtsad, mõtlemapanevad küsimused on teie kirjutamise lähtepunktiks, eemaldades selle tühjade lehtede hirmu, mis sageli sunnib inimesi ajakirjanduse alustamisest üldse loobuma.
The Stoic rakendus võimaldab teil jälgida oma vaimset tervist ja sisaldab palju muid tööriistu, mis aitavad teid inspireerida, näiteks hingamisharjutusi ja meditatsioone, tsitaate ja kinnitusi.
Täiendava sisu avamiseks võite minna üle Stoic Premiumile, kuid seda on palju tasuta. Nagu kõik selles loendis olevad rakendused, sünkroonib Stoic oma iOS-i kaaslaste rakendustega, nii et saate oma päevikut iPhone'is või iPadis kaasas kanda. Kõik on salvestatud iCloudi, nii et te ei pea muretsema oma sisemiste mõtete turvalisuse pärast.
Lae alla:Stoiline (Tasuta, tellimus saadaval)
2. Peegeldus
Nagu Stoic, kasutab Reflection ajakirjanduskogemusele minimalistlikku, pastelsetes toonides lähenemist. Alustamiseks vastake Inspiratsiooni viipadele või kasutage jaotist Juhendid, et aidata teil oma teekonda juhtida.
Temaatilised tähelepanelikud tegevused on selles rakenduses kasulikud, kuna need toimivad miniõpetustena, pakkudes ülevaadet teie praegusest meeleseisundist ja näpunäiteid teie tulevase suuna jaoks. Kui tunnete end pühendununa, võite proovida ühte 7- või 14-päevastest giidiga reisidest.
Nagu Stoic, pakub Reflection rakenduse põhifunktsioone tasuta, kuigi piltide lisamiseks peate üle minema Premiumile. Saate sünkroonida kõigi oma Apple'i seadmete vahel ja kõik on teie iCloudi kontol turvalisena hoitud mugava PIN-koodiga, et lukustada üksikud kirjed täiendava kaitsekihi jaoks.
Lae alla:Peegeldus (Tasuta, tellimus saadaval)
3. Moleskine'i teekond
Moleskine Journey on stiilne rakendus, mis ühendab kõik päeviku ja produktiivsuse rakenduse funktsioonid heaolupäevikuga, muutes selle üheks parimaks rakendused oma Macis päeviku pidamiseks. Seda võimsat rakendust saab kohandada vastavalt teie konkreetsetele vajadustele, nii et kui proovite päevikupidamise kõrval ka eesmärke seada või harjumusi jälgida, saate Moleskine Journeyt hästi kasutada. See
Päeviku elemendid on vähem juhitud kui Stoic või Reflection, muutes Moleskine Journey rakenduseks neile, kes eelistavad tühja lehe vabadust. Nagu Moleskine'i füüsilised märkmikud, on rakendus kaunilt esitletud.
Moleskine Journey on üks neist Maci rakendused, mis aitavad teil oma elu korda teha. Kuigi see on tasuta, soovite rangest 400 tähemärgi päevasest limiidist ületamiseks minna üle premium-liikmelisusele. Rakendust Maci või sellega kaasnevate iOS-i rakenduste installimisel vaadake soodsaid esmatellimuse pakkumisi.
Lae alla: Moleskine'i teekond (Tasuta, tellimus saadaval)
4. Hommikulehed
Morning Pages on igapäevane ajakiri, mis julgustab kirjutama teadvuse voogu ilma oma mõtteid kustutamata. Seejärel koondab see teie ideed ja kasutab tehisintellekti, et anda teile kõige sagedamini kasutatud sõnade ja fraaside põhjal ülevaade teie emotsionaalsest seisundist.
See lihtne rakendus võib mõne aja jooksul kasutamisel olla väga paljastav. Väike katse näitas, et 91% selle kirjaniku poolt valitud sõnadest olid positiivsed.
Sarnaselt teistele selles loendis olevatele rakendustele toetab Morning Pages mitut seadet ning annab kasutajale meeldetuletusi ja saavutusmärke, et soodustada regulaarsete päevikupidamise harjumusi. See pakub teie privaatsuse tagamiseks ka paroolikaitset. Minge üle Morning Pro plaanile, et sünkroonida oma kirjutamist seadmete vahel ja avada kõik funktsioonid.
Lae alla:Hommikulehed (Tasuta, tellimus saadaval)
5. Kannatab tänulikkust
Bears Gratitude erineb teiste selles loendis olevate rakenduste elegantsest liidesest. Selle asemel pakub see ainulaadset koomiksikarude käsitsi joonistatud kunstiteoseid, mis ei suuda teid naeratama panna. See lähenemine muudab teie sisemiste mõtete salvestamise hetkega isiklikumaks ja see tundub rohkem nagu endale kaardi kirjutamine kui tekstitöötlusprogrammi laadse programmi avamine.
Bears Gratitude lähenemine on lihtne: täitke iga päev üks viieminutiline sisestus. Vali kunstiraamatukogust oma kirjutamise saateks sobiv pilt ja premeeri end siis võidu tähistamiseks kleepsuga! Saate iga päev julgustavaid sõnu, mis aitavad teid inspireerida, ja nendele sõnumitele kiireks juurdepääsuks klõpsake lihtsalt rakenduse Kodu nuppu.
Lae alla:Kannatab tänulikkust (Tasuta, tellimus saadaval)
6. Everlog
Everlog on korralik, puhas tänulikkuse päeviku pidamise rakendus mis teeb kõike, mida vajate heaolupäevikust ilma askeldamise ja sasipuntrata. See on loodud nii, et see oleks kiire ja segamatu. Lihtsalt avage, klõpsake sulepeaikoonil ja hakkate kirjutama.
Everlog pakub unikaalseid funktsioone. Saate lisada kommentaare mis tahes oma päeviku sissekannetele, et oleks lihtne tagasi minna ja minevikusündmusi kajastada. Samuti toetab see Markdowni süntaksit. Ja otsimine on lihtsa kalendriliidese abil.
Premium-väljaandele üleminek annab teile võimaluse luua mitu ajakirja. Ja kõik sünkroonitakse seadmete vahel iCloudi sünkroonimise abil. Saate oma privaatsust kaitsta pääsukoodiga või Face ID või Touch ID abil.
Lae alla:Everlog (Tasuta, tellimus saadaval)
Nautige heaoluajakirjanduse harjumuse eeliseid
Kuna saadaval on nii palju suurepäraseid rakendusi, on endale sobiva ajakirjandusmeetodi leidmine lihtne. Alates täielikult juhitud programmidest, mis hõlmavad isegi meditatsioone, kuni elegantsete ja lihtsate kirjutamisliidesteni – üks neist tasuta rakendustest aitab teil kindlasti kujundada regulaarse päevikupidamise harjumuse.
Päevikurakenduse olemasolu sülearvutis või lauaarvutis avab teile rohkem võimalusi oma mõtete salvestamiseks ja see võib anda teile kiire tööpäeva jooksul isegi tähelepaneliku hetke. Ja kuna need rakendused sünkroonitakse kõigis teie Apple'i seadmetes, saate inspiratsiooni saabudes kasutada seda, mis on käepärast.
