6 näpunäidet põhjaliku töö tegemiseks

Deep Work on suurepärane kontseptsioon, mida järgida, kui soovite olla oma töös, õpingutes või äris produktiivsem. Need intensiivse keskendumise perioodid võivad aidata teil teha rohkem kui muidu lühemate perioodide jooksul, samuti saate vabastada rohkem ruumi oma ajakava muude asjade jaoks.

Tõenäoliselt tuleb teil aga Deep Worki esmakordsel rutiini lisamisel kokku puutuda mitme väljakutsega. Võimalik, et peate deprogrammeerima aastatepikkused harjumused, näiteks nutitelefoni liigne kasutamine. Lisaks ei pruugi te teada, kuidas oma tööaega maksimeerida. Ärge kartke, kui olete segaduses, kust alustada. Sellest juhendist leiate kuus peamist nõuannet sügava töö tegemiseks.

1. Ärge hoidke oma telefoni enda kõrval, kui töötate

Kui telefoni ei ole laual, saate oma Deep Worki seanssidest rohkem kasu saada. Tõenäoliselt olete mingil hetkel kogenud mõttetut kerimist sellistes kohtades nagu TikTok ja Instagram ning võite isegi märgata

mürgise sotsiaalmeedia sõltuvuse hoiatusmärgid.

Kui lasete märguannetel ja rakendustel end pidevalt häirida, ei saa te tõenäoliselt seansside ajal palju sisukat tööd teha. Ideaalis hoiate oma telefoni teises ruumis ja peaksite kaaluma selle asetamist raskesti ligipääsetavasse kohta, et lisada veel üks hõõrdekiht.

Juhtudel, kui nutitelefon peab olema enda lähedal, lülitage sisse vaikne režiim ja kaaluge ka lennukirežiimi sisselülitamist. Kui sa tahad Lisateavet selle kohta, mis on lennukirežiim, oleme teile abiks kirjutanud täieliku juhendi.

2. Planeerige oma sügav tööaeg ette

Üks lihtsamaid viise tootlikumaks muutmiseks on Deep Worki ajad ette planeerida. On ebareaalne oodata tervet kaheksatunnist katkematut tööd ja enamiku inimeste aju ei suuda nii kaua nõudlike ülesannetega töötada.

Lisaks avastate tõenäoliselt, et peate algajana oma Deep Worki seansid väiksemateks tükkideks jagama. Alustuseks püüdke teha 30 minutit Deep Worki päevas, enne kui hakkate seda edasi arendama. Kui arenete, peaks teie ülempiir olema umbes 3–4 tundi.

Ideaalis on teie seansid iga päev samal ajal; nii teab teie aju, mida oodata. Google'i kalender sobib hästi oma sügava töö ajakava planeerimiseks. Kui soovite rakendusest rohkem kasu saada, saate seda teha avastage valik Google'i kalendri näpunäiteid oma tootlikkuse suurendamiseks.

3. Tea täpselt, mille kallal töötama hakkate

Deep Worki seansside ette planeerimine on hea lähtepunkt, kuid see tähendab väga vähe, kui te ei tea, mida peaksite tegema. Kui istudes peate otsustama, millised ülesanded nõuavad teie tähelepanu, on halb mõte kahel põhjusel.

• Kaotate väärtuslikku aega, mille oleksite võinud oma projektiga töötamisele kulutada.
• Kasutate päeva jooksul asjatult osa oma ajuvõimsusest, mis tähendab, et teie sügava töö kvaliteet võib olla madalam.

Enne iga Deep Worki seanssi teadke täpselt, mida peate tegema. Samuti võiksite jätta oma päevaplaneerijasse lingi ülesande asukohale. Kuigi saate valida oma olulisemad ülesanded juba eelmisel õhtul, on terve nädala planeerimine ka hea võimalus õigel teel püsimiseks.

Oma nädala ülesannete planeerimine Brites on üks võimalus, kuid võite need ka oma eelistatud kalendrirakendusse märkida.

4. Sulgege arvutis kõik muud rakendused ja vahelehed

Teine lihtne viis Deep Worki seanssidest rohkem kasu saamiseks on keskenduda korraga ainult ühele ülesandele. Multitegumtöö on üks paljudest segavad tegurid, mis võivad muuta teid vähem tootlikuks, ja paljud inimesed saavad sageli vähem tehtud, kui nad saaksid, kui nad keskenduksid ühele ülesandele.

On lihtne arvata, et maailm langeb kaosesse, kui sulgete brauseris kiirsuhtlusrakendused või meilikaardid. Kuid enamasti võib kõik, mille saate, oodata. Kui on oluline, et teised teaksid, miks te kohe ei vasta, saate määrata oma olekuks Eemal.

Kui need pole teie praeguse ülesande jaoks asjakohased, ei pea te ka ühtegi rakendust ega vahekaarti arvutis avama. Sa saad proovige erinevaid veebisaitide blokeerijaid, kui soovite segajad täielikult eemaldada.

5. Määrake konkreetne koht, kus saate põhjalikku tööd teha

Inimesed on harjumuspärased olendid ja sama töökoha valimine on võimas vihje, et nüüd on teie ajul aeg keskenduda. See, kus te valite, ei oma suurt tähtsust, kui see on koht, kus saate töötada ilma segajateta. Enamasti peaksite vältima oma voodit või diivanit.

Kui teie magamistoa nurgas on kirjutuslaud, saate selle muuta Deep Worki kodukontoriks. Teise võimalusena võite külastada raamatukogu või oma lemmikkohvikut. Samuti võite soovida oma Deep Worki seansside jaoks valida rohkem kui ühe asukoha. See aitab tagada, et teil ei hakka igav, võimaldades samal ajal püsida õigel teel.

6. Kasutage tehnoloogiat oma eeliseks

Mitmed tööriistad aitavad teil Deep Worki oma igapäevarutiini kaasataja tasub tehnoloogiat enda huvides ära kasutada. Fookusrežiimid on suurepärane koht alustamiseks; saate neid kasutada nutitelefonis ja arvutis, et töötamise ajal oleks saadaval ainult need asjad, mida vajate.

Kui teil on raske oma ülesannetega kursis püsida, saate selliste rakendustega nagu Todoist luua lihtsaid ülesannete loendeid. Ja kui vajate projektide korraldamiseks rohkem täiustatud tööruumi, on Notion ideaalne lähtepunkt. Deep Worki seansside jaoks tehnoloogiat valides on kõige parem kasutada minimalistlikku lähenemist. See tagab, et teie tähelepanu ei jagu liiga paljudele kohtadele.

Nende näpunäidete abil parandage oma töö sügavust

Deep Worki lisamine oma ajakavasse on fantastiline idee, olenemata sellest, kas töötate tööjõuna või õpite alles. Võite märgata, et saavutate suurte projektide puhul käegakatsutavamaid edusamme, mis võib aidata teil saada soovitud hindeid või edutada.

Kuigi Deep Work nõuab esialgset planeerimist, on see tõenäoliselt rahuldust pakkuv, kui jääte asjadega pikaks ajaks kinni. Samuti tasub alustada väikesest ja aeglaselt arvutada, kui kaua te igal seansil aega veedate.