Tsüklite ja rasestumisvastaste vahendite jälgimine on oluline ning need iOS-i ja Androidi rakendused muudavad selle lihtsaks.
Menstruaaltsükli, rasestumisvastaste ravimite ja viljakuse jälgimine peaks olema teie elu oluline osa, eriti kui soovite oma keha paremini mõista. Võite kasutada traditsioonilisi meetodeid oma rasestumisvastaste vahendite jälgimiseks, kuid nüüd on see sama lihtne kui nutitelefoni rakenduse allalaadimine.
On paar kasulikku rakendust, mis aitavad teid pereplaneerimisel, olenemata sellest, kas soovite rasestuda või seda vältida. Allpool on mõned parimad rakenduse valikud, mis aitavad rasestumisvastaseid vahendeid jälgida.
1. Looduslikud tsüklid
Natural Cycles on üks parimaid rakendusi, kui vajate abikäsi, et jälgida rasestumisvastaseid vahendeid, planeerida rasedust või jälgida rasedust. Veelgi parem, see on esimene FDA poolt heaks kiidetud rasestumisvastane rakendus.
Otsid an fantastiline raseduse jälgimise rakendus? Kasutage rakenduse Natural Cycles rasedusvalikut, et jälgida rasedust erinevatel trimestritel. Kui otsustate kasutada loomulikke tsükleid, et jälgida oma rasestumisvastaseid vahendeid, annab rakendus teile teada, millistel päevadel olete tõenäoliselt viljakas, muutes igakuise kalendri päevade värvi.
Seejärel tuletab see teile meelde, et neil päevadel tuleb kasutada kaitsevahendeid või hoiduda sellest, kui soovite rasedust vältida, või vastupidi, kui soovite rasestuda. Saate isegi näha oma tsükli kokkuvõtet väga üksikasjalikult, sealhulgas erinevad faasid ja ovulatsiooni aken, samuti registreerida oma meeleolu ja valu tase.
Pidage meeles, et kõige täpsemate viljakuse näitude saamiseks on kõige parem igal hommikul lisada oma temperatuuri- ja LH-testi tulemused rakendusse Natural Cycles. Lisaks sisaldab Natural Cycles ka rasestumisvastaste meetmetega seotud ajaveebipostituste, juhendite, viktoriinide ja määratluste raamatukogu.
Lae alla: Looduslikud tsüklid iOS | Android (Tasuta, tellimus)
2. Lihtsus: Sünnituskontrolli meeldetuletus
Laadige alla Ease, kui otsite lihtsat ja hõlpsasti mõistetavat rakendust, mis aitab teil oma rasestumisvastaseid vahendeid jälgida. Rakendus Ease võimaldab teil jälgida oma rasestumisvastaseid vahendeid olenemata meetodist, olenemata sellest, kas kasutate midagi alates IUD-seadmest kuni rasestumisvastase implantaadini.
Alustamiseks peate lisama rakendusse Ease oma peamise rasestumisvastase meetodi ja selle kasutamise sageduse. Sealt saate kasutada mis tahes eeliseid, mida olete märganud kasutatava rasestumisvastase meetodi põhjal, nagu kergemad krambid ja parem tuju. Lisaks saate pidada ka logi, kus saate jälgida oma igapäevast tegevust ja märgatavaid sümptomeid.
Kui võtate näiteks pille ja soovite rasestumist vältida, jälgib Ease teie kaitse olek, mis põhineb teie rasestumisvastaste vahendite kasutamisel, näiteks kui olete pillide võtmise vahele jätnud Eelmine nädal. Lisaks rasestumisvastaste vahendite jälgimisele pakub rakendus Ease sõbralikku ja toetavat kogukonda ning saate isegi veebis arstiga rääkida.
Lae alla: Kergesti iOS | Android (tasuta)
3. Sünnituskontrolli meeldetuletus
Rasestumisvastaste vahendite jälgimine on ülimalt oluline, kui soovite vähendada rasestumise riski või planeerida tulevast rasedust. Rasestumisvastaste vahendite meeldetuletusrakendus on ideaalne tööriist, mis aitab naistel jälgida oma rasestumisvastaseid vahendeid ja vähendada riski, et nad unustavad selle kunagi võtta.
Kasutage rakendust meeldetuletuste lisamiseks, et saaksite kiiresti hüpikteatise, kui peate kasutama rasestumisvastaseid vahendeid või kui peate selle välja vahetama. Kui olete päevaks kasutanud rasestumisvastaseid vahendeid, saate seda kontrollida ja lisada märkmeid, sümptomeid või meeleolusid.
Kahjuks on rakendus mõeldud ainult inimestele, kes kasutavad kolme kindlat tüüpi rasestumisvastaseid vahendeid – pille, plaastrit või sõrmust. Seda silmas pidades on parem valida mõni muu rakendus, näiteks Ease, kui teie rasestumisvastane meetod ei ole üks neist kolmest.
Lae alla: Sünnituskontrolli meeldetuletus Android (tasuta)
4. Ovia
Ovia on täiesti tasuta ja kasutajasõbralik jälgimisrakendus, mis muudab selle hõlpsaks jälgida oma viljakust ja jälgige oma menstruaaltsüklit. Ovia eristab teistest rakendustest see, et see võimaldab teil jälgida ka paljusid olulisi tsükli üksikasju.
Näiteks saate jälgida kõike alates oma meeleolust, sümptomitest ja vaimsest heaolust kuni baastemperatuuri, une, kehakaalu ja igapäevase toitumiseni. Lisaks saate oma spetsiifiliste sümptomitega (nt rindkere ja selja või vaagnapiirkonnaga) põhjalikumalt tutvuda.
Seoses rasestumisvastase vahendiga annab rakendus teile isikupärastatud viljakusskoori vahemikus 1 kuni 10. Mida kõrgem on skoor, seda suurem on tõenäosus, et jääte rasedaks, seega olge kindlasti teadlik oma skoorist, lähtudes sellest, kas soovite rasestuda või mitte. Veelgi enam, rakendus Ovia pakub isegi mugavat viljakuse tabelit ja kogukonda, kuhu saate postitada olulisi küsimusi või neile vastata.
Lae alla: Ovia eest iOS | Android (tasuta)
5. Medisafe'i pillide ja ravimite meeldetuletus
Medisafe on parim jälgimisrakendus, mis tagab, et te ei unusta kunagi oma ravimeid uuesti võtta. Ja kuna rasestumisvastased pillid on üks levinumaid ja tõhusamaid rasestumisvastaseid vahendeid, on nende jälgimine selles rakenduses lihtne.
Olenemata sellest, kas kasutate tavalisi rasestumisvastaseid tablette nagu Seasonique ja Enpresse või midagi muud, leiate selle kindlasti Medisafe'ist. Isegi kui te ei leia võetavat pille Medisafe'i tohutust ravimite loendist, saate selle lihtsalt käsitsi lisada.
Antibeebipillide lisamiseks rakendusse puudutage nuppu pluss ikooni ja tippige oma ravimi nimi. Sealt saate lisada, miks te seda võtate, kui sageli seda võtate, kui palju tablette võtate, samuti juhiseid või täitmismeeldetuletusi. Veelgi enam, saate Medisafe'i kasutada oma arsti ja tervishoiuteenuse osutajate teabe ja kohtumiste ajakava pidamiseks.
Lisaks on Medisafe suurepärane rakendus, mis võib aidata bipolaarse häirega inimesi, eriti need, kes vajavad veidi abi oma bipolaarse häire ravimite haldamiseks ja jälgimiseks.
Lae alla: Medisafe jaoks iOS | Android (Tasuta, tellimus saadaval)
Kasutage oma nutitelefoni, et aidata teil jälgida oma sünnikontrolli
Te ei saa ignoreerida oma keha tundmise tähtsust, olenemata sellest, kus te oma elutsüklis viibite. Alates pillidest ja plaastritest kuni IUD-seadmete ja rasestumisvastaste süstideni – see, millist tüüpi rasestumisvastaseid vahendeid te kasutate, sõltub teist kui inimesest. Seega, kui proovite rasedusest hoiduda või rasestuda, on rasestumisvastaste vahendite jälgimine võtmetähtsusega.
Seal on rakendus peaaegu iga aspekti jaoks, alates menstruatsiooni jälgimisest kuni viljakuse jälgimiseni. Nagu öeldud, aitavad need käepärased nutitelefonirakendused olla kursis rasestumisvastaste vahenditega ja palju muuga!
