9 üliolulist rakendust ja ressurssi, mida vajate oma tervise kaitsmiseks reisimise ajal

Maailmas reisimine on suurepärane asi, kuid oluline on hoolitseda oma tervise ja ohutuse eest teel. Me ei räägi vormis hoidmisest või tervislikust toitumisest reisimise ajal, vaid olulisest asjast, näiteks sellest, kas saate kraanivett juua. linnas, kus te viibite, teades, kuidas ravida väiksemaid muhke ja verevalumeid või kuidas tuvastada ohtlikke olendeid ja putukahammustusi uute avastamisel territooriumid.

Enne järgmise seikluse alustamist valmistage end nende rakendustega ette, et kaitsta oma tervist reisimise ajal.

1. Esmaabi: Ameerika Punane Rist

Esmaabiteadmised on eluks vajalik oskus, eriti kui olete reisil. Esmaabi on esmane või erakorraline abi, mida antakse haigele või vigastatule. Selle eesmärk on säilitada elusid, vältida äkilise haiguse või vigastuse süvenemist ning aidata taastuda kuni õige arstiabi saamiseni.

Esmaabi: Ameerika Punane Rist on rakendus, mis aitab teil hädaolukorras kellegi elu päästa

. Vähemalt võib see õpetada teile, kuidas vajadusel kergeid haigusi ravida. Selle kasulikud funktsioonid hõlmavad järgmist:

• Samm-sammulised juhised selle kohta, mida teha mitmesugustes esmaabiolukordades, sealhulgas lämbumise, põletuste ja südameinfarkti korral.
• Ohutusnõuanded ja teave vigastuste ja õnnetuste vältimiseks.
• Nõuanded, kuidas valmistuda hädaolukordadeks, hõlmates looduskatastroofe ja raskeid ilmateateid.

Rakendus on integreeritud ka hädaabiteenustega, mis tähendab, et saate kiiresti helistada hädaabinumbrile, kui reisite USA-s. Kui soovite enne reisi esmaabi kohta rohkem teada saada, kaaluge ametniku poole pöördumist Punase Risti koolituskursus.

Lae alla: Esmaabi: Ameerika Punase Risti eest Android | iOS (tasuta)

2. Teladoc

Kui teil on vaja kodust eemal viibides pöörduda registreeritud arsti, vaimse tervise spetsialisti või teiste tervishoiuteenuste osutajate poole, võib Teladoci rakenduse kasutamine aidata.

Ööpäevaringset hooldust pakkuvas Teladoc Healthi rakenduses on USA juhatuse sertifitseeritud ja riikliku litsentsiga arstid, kes saavad aitab video kaudu diagnoosida allergiaid, hingamisteede probleeme, seedehaigusi, UTI-sid ja muud konverents.

Teladociga alustamiseks looge lihtsalt konto oma isiklike andmetega. Kui teil on kindlustus, saate selle seadistamise ajal kulude katmiseks lisada. Vastasel juhul saate vaadata virtuaalse arsti vastuvõtu miinimumtasusid.

Enne Teladoci teenustele juurde pääsemist kasutage a Sümptomite jälgimise rakendus võib aidata teie meditsiinilisi kohtumisi toetada. Oma vaevuste üksikasjade esitamine võib aidata kiirendada võimalikku diagnoosimist ja ravi.

Lae alla: Teladoc jaoks Android | iOS (Saadaval on tasuta rakendusesisesed ostud)

3. Medisafe pillide meeldetuletus

Sihtkohtade, ajavööndite muutmine ja rutiini puudumine võivad reisimisel igapäevast režiimi häirida. Kui võtate regulaarselt ravimeid või teile on määratud ravikuur spetsiaalselt teie reiside jaoks, on meeldetuletusrakenduse olemasolu hea mõte.

Medisafe Pill Reminder on tasuta rakendus, mis on loodud selleks, et aidata teil jälgida oma ravimeid mitmesuguste lihtsalt kasutatavate funktsioonide kaudu, sealhulgas:

• Ravimite meeldetuletused. Lisaks õigeaegsetele meeldetuletustele ravimi võtmise kohta saate seadistada Medisafe'i, et see tuletaks teile meelde, millal retsepti uuesti täita, määrata ravi kestus ja lisada manustamisjuhised.
• Märkige ravimid võetuks. Võtke ravimeid või jätke need vahele, et koostada logi teie ravirežiimi järgimise kohta.
• Jälgige kõrvaltoimeid või sümptomeid. Sümptomite dokumenteerimine, mis ulatuvad kõhuvalu ja kõrvetised kuni vilistav hingamine, võib aidata täpselt kindlaks teha ravimite võimalikud kõrvaltoimed ja muud tervisehäired, mis võivad vajada arstiabi.

Kui liigute ajavööndites sisse ja välja, muudate oma tavapärast rutiini või lihtsalt tunnete end veidi unustab kodust eemal olles, Medisafe tuletab teile meelde, et peate võtma kõik olulised ravimid paremal aega.

Lae alla: Medisafe Pill Reminder for Android | iOS (Tasuta, tellimus saadaval)

4. Google'i tõlge

Võimalus kohalikega reisides vestelda pole mitte ainult mugav, vaid võib toetada ka teie turvalisust ja heaolu. Näiteks kui politsei teid tõmbab, tahate mõista, mida nad räägivad. Kui olete haige, aitab apteekrile või arstile oma probleemi selgitamine aidata teil saada õiget arstiabi ilma üksteisest valesti aru saamata.

Google'i tõlge on nendes olukordades teie parim valik. Mõned rakenduse põhifunktsioonid hõlmavad järgmist:

• Teksti ja käekirja tõlkimine. Skannige või pildistage trükitud teksti, tippige sõnu ja fraase või joonistage tõlkimiseks tähti ja sõnu (käekiri funktsioon võib olla eriti kasulik erinevate tähestike tuvastamiseks, näiteks kirillitsa, kreeka, heebrea või hiina).
• Vestlusrežiim. Google'i tõlke abil saate heli tõlkida ja vestelda mõne muu keele rääkijaga. Lihtsalt puudutage vestlusikooni ja hoidke teistega rääkides telefoni üleval.
• Looge oma sõnaraamat. Salvestage tõlked käepärasesse sõnaraamatusse, et neid uuesti kasutada.

Hädaolukordades võib tõlketööriista olemasolu aidata teil kiiresti sobivat abi ja abi leida ja saada.

Lae alla: Google'i tõlge jaoks Android | iOS (tasuta)

5. Google kaardid

Navigeerimistööriista olemasolu on tundmatul territooriumil navigeerimiseks ülioluline. Koos Google Mapsis saate kaarte alla laadida, et neid võrguühenduseta vaadata— mis võib olla kasulik, kui mobiilsidevõrk pole saadaval.

Hea mõte on luua järjehoidjate kaust olulistest kohtadest, nagu kohalikud apteegid, meditsiiniasutused keskused ja supermarketid, mis müüvad pudelivett, et olla kindel, et teil ei jää puudu hädaolukord. Tutvuge meie juhendiga kuidas kasutada Google Mapsi nagu professionaal et teaksite kõiki näpunäiteid ja nippe, mis on teie reisiks valmis.

Lae alla: Google Maps jaoks Android | iOS (tasuta)

6. AllTrails

Kui olete matkamise fänn, on hea mõte valmistuda. AllTrails mitte ainult parandada oma matkakogemust, kuid see pakub võrguühenduseta kaarte, vale pöörde hoiatusi ning täiendavaid ohutus- ja planeerimisfunktsioone, mis tähendab, et saate oma teekonnal enda eest hoolitseda.

Olge kursis reaalajas marsruudiplaneerija üksikasjadega, sealhulgas hetke õhukvaliteedi, õietolmu arvu, UV-indeksi ja valguse saastatusega. Saate kasutada ka funktsiooni Lifeline, et anda lähedastele teada, kus te olete, ja veendumaks, et te ei lähe võrgust välja ilma, et teised teie asukohta teaksid.

Lae alla: AllTrails jaoks Android | iOS (Tasuta, tellimus saadaval)

7. Piltputukas: vea identifikaator

Jube roomamine võib teha enamat kui lihtsalt häirida – need võivad kujutada endast ohtu. Rakenduse Picture Insect: Bug Identifier kasutamine võib aga aidata teid turvaliselt hoida ja ohtlikke putukaid vältida.

AI-tehnoloogia abil saate rakenduses fotosid teha ja kasutada neid tundmatute olendite, putukahammustuste ja muu mürgisuse tuvastamiseks.

Kasutage rakendust putukatest fotode tegemiseks või üleslaadimiseks ja teabe avaldamiseks, sealhulgas:

• Liigi nimi.
• Omadused, sealhulgas toksilisus ja hammustusvõimalus.
• Muud pildid ja näited olevusest.
• Vigade mõju inimestele ja taimedele.
• Kaart selle putuka leidumise kohta.
• Inimesed esitavad lisateabe saamiseks ka küsimusi.

Piltputukas: veatuvastus võib olla mugav tööriist olendite tuvastamiseks reisimise ajal, andes teile nõu, mida teha, kui kohtate tundmatuid jubedaid roomajaid.

Lae alla: Piltputukas: vea identifikaator Android | iOS (Tasuta, tellimus saadaval)

8. Haiguste tõrje ja ennetamise keskused

Haiguste tõrje ja ennetamise keskused (CDC) pakub põhjalikku juhendit kõigi reisimise ja tervisega seotud asjade kohta. Saate valida sihtkoha, et leida konkreetset teavet reisimise terviseteatiste, nõutavate vaktsiinide ja ravimite ning külastatavas kohas tervise ja turvalisuse kohta.

CDC annab ka reisijatele üldisi nõuandeid, meditsiiniturismi nõuandeid ja muid reisitervishoiu ressursse, et saaksite ohutult ja enesekindlalt reisida.

Lae alla: CDC jaoks Android | iOS (tasuta)

9. CDC joogiveeressurss

Kuna veel ei ole välja töötatud usaldusväärset rakendust, mis näitaks reisijatele veeohutust, CDC joogivee teabelehed on paremuselt järgmine asi.

Pakkudes käepärast ja allalaaditavat CDC PDF-i juhend veetöötluseks reisimiseks, CDC joogivee osal on ka järgmine teave:

• Teave oma vee allika teadmise kohta.
• Kuidas ravida või puhastada saastunud vett.
• Vee desinfitseerimine reisijatele.
• Veefiltrite juhend.

Kui te pole kindel, kas kraanivesi on teie piirkonnas joomiseks ohutu, proovige küsida kohalikult. Mõnel juhul võib riigi valitsus oma veesüsteemi "ohutuks" tunnistada, kuid kui kohalikud seda ei joo, on mõistlik eeskuju järgida!

Õiged rakendused on suurepärane viis enda eest hoolitsemiseks reisimisel

Õigete terviserakenduste ja -tööriistadega valmistudes reisile asumine on suurepärane idee oma heaolu kaitsmiseks. Enne järgmise reisi alustamist laadige alla ja seadistage ülaltoodud rakendused, et olla eelseisvateks seiklusteks täielikult valmis.