Kui soovite liituda inimeste kogukonnaga, kes hoolivad oma heaolust ja armastavad joogat, proovige neid tellimusi.

Jooga ei tähenda ainult füüsilist liikumist ja tervisega seotud eeliseid, nagu ärevuse ja stressi vähenemine, suurem paindlikkus ja tugevus, parem liikuvus ja positiivne mõju vaimsele tervisele. Jooga on ka seotuse tunde loomine. Kuigi joogaga tegelemine on sageli individuaalne tegevus, on alati side laiema joogakogukonnaga – kõigi nendega, keda jooga ise on kokku toonud.

Teie vajadustele vastava joogakogukonna leidmiseks vaadake neid populaarseid joogaplatvorme ja nende pakutavat.

1. Parimad tasuta joogakogukonnad: jooga Adriene ja Kulaga

Jooga Adrienega on pikaajaline ja väga populaarne YouTube'i kanal. Joogaõpetaja Adriene Mishleri ​​omanduses ja võõrustaja Yoga With Adriene on kutsunud joogasid ja algajaid joogamatile liituma alates 2012. aastast.

Üle 12 miljoni tellijaga ülemaailmse kogukonnaga Yoga With Adriene on suurepärane koht joogakogukonna leidmiseks ja tasuta liitumiseks. Adriene loob regulaarselt väljakutseid ja joogasarju ning julgustab oma tellijaid kaasa lööma. Kanali videote kommentaaride sektsioon on väga aktiivne ja tõenäoliselt leiad seal sõpru.

instagram viewer

Kui aga otsite tõeliselt pühendunud joogakogukonda, võiksite oma tähelepanu pöörata Jooga kula koos Adrienega. Sanskriti keelest tõlgituna tähendab "kogukonda" või "südame kogukonda", Kula platvormi (sealhulgas mobiilirakendus) on pühendatud ainult vestlusele elava jooga ümber ja väljas matt. Sellega liitumine ja kasutamine on tasuta ning see võib olla suurepärane kogukonna kaaslane Yoga With Adrienega.

Lae alla: Kula by Yoga With Adriene jaoks Android | iOS (tasuta)

2. Parimad reaalajas tundides osalemise tundmiseks: Glo

Glo on tellimusel põhinev jooga- ja meditatsiooniplatvorm ja rakendus, mille tunde ja seansse õpetavad maailmakuulsad õpetajad.

Olenemata sellest, kas liitute tundidega töölaua- või mobiilirakenduse kaudu, võite Glolt oodata järgmist.

  • Kvaliteetsed klassid. Kõiki tunde – olgu siis tellitavad või reaalajas, jooga või pilates – õpetavad kogenud juhendajad.
  • Kohandatav kogemus. Jooga stiil, tase, kestus, fookus, õpetaja – nimetage oma eelistus ja Glo täidab! Kohandamine tähendab, et leiate seansi, mis ei vasta mitte ainult teie vajadustele, vaid ka teie igapäevasele meeleolule.
  • Laadige rakenduses alla klassid. Glo joogarakendus võimaldab teil oma lemmiktunnid telefoni alla laadida, et saaksite harjutada ilma ühenduseta.
  • Juurdepääsetavus. Subtiitrid, helikirjeldused ja subtiitrid muudavad Glo paljudele kasutajatele hõlpsasti juurdepääsetavaks.
  • Live klassid. Liituge otsetundidega ja kogege kogukonnatunnet.

Glo platvormil on hea kogukonnatunne – näete, kui palju teisi Glo kasutajaid on eelseisvale tunnile registreerunud ja kui paljud harjutavad otseülekannete ajal tundi. Samuti kutsutakse teid kogukonna vestlusega liituma, jättes pärast kursusel osalemist avalikke kommentaare ja tagasisidet.

Võrreldes Kula jõulise ja pühendunud joogakogukonna platvormiga on Glo-l aga vähem pakkuda. Ometi võib Glo kogukonda kuulumine aidata teil end teiste liikmetega üle maailma – ja ka õpetajatega – rahulikumalt seotuna tunda.

Lae alla: Glo | Jooga ja meditatsioon Android | iOS (Tasuta, tellimus saadaval)

3. Parim toetava kogukonna jaoks: Alo liigub

The Alo liigub platvorm pakub erinevaid joogatunde, sealhulgas Ashtanga, Hatha, Kundalini, Vinyasa ja palju muud. See on suurepärane koht leidke oma eesmärkide jaoks õige joogatüüp, kuna saate filtreerida tunde joogastiili, raskusastme ja intensiivsuse järgi.

Alo Moves pole siiski mõeldud ainult joogidele; pääsete juurde ka treeningtundidele (mõelge jõule, pilatesele, barre'ile, HIIT-ile ja muule), teadveloleku praktikatele (sealhulgas meditatsioon, hingamistöö ja reiki) või teatud oskuste (nt paindlikkus, liikuvus ja jooga) parandamine poosid).

Mis puudutab Alo Moves'i kogukonna aspekti, siis veebiplatvorm pakub järgmist:

  • Jagage oma joogatunde. Alo Movesil on spetsiaalne ala, kuhu saate oma treeninguid logida. Valige oma tegevus, lisage märkmeid selle kohta, kuidas see läks, logige kuupäev, lisage foto (kui see on teie moos) ja klõpsake Postita jagada Alo Moves'i kogukonnaga. Teised liikmed saavad teie voogu meeldida ja seda kommenteerida.
  • Osalege kogukonna valdkonnas. Iga klassi või sarja jaoks, milles osalete, on kogukonna vahekaart, et suhelda teiste Alo Moves'i liikmetega. Saate oma seansi siia sisse logida ning teiste liikmete kaastöid meeldida ja kommenteerida, pakkudes kogukonnale toetavat tunnet.
  • Jälgige (ja saage sõbraks) teiste Alo Moves'i kasutajatega. Samuti saate jälgida teisi liikmeid saidil Alo Moves, mis on suurepärane viis joogakogukonnaga tõeliselt ühenduse loomiseks ja selles osalemiseks.

Üldiselt pakub Alo Moves joogafännidele ja muudele liikumisgruppidele laialdast kogukonda, millega saate ühenduse luua. See on ka üks parimad iPhone'i rakendused jooga jaoks mis pakuvad kogukonna hõngu.

Lae alla: Alo liigub eest iOS (Tasuta, tellimus saadaval)

4. Parim kõikehõlmava kogukonna jaoks: kõhualune

Underbelly joogaplatvorm lõi Jessamyn Stanley – joogaõpetaja ja kehapositiivne propageerija –, et pakkuda turvalist ruumi kõigile kehadele, kes soovivad joogat ja liikumist harjutada. See on joogaplatvorm, mille keskmes on heaolu ja see on turvaline valik kõigile, kes soovivad harjuta joogat ilma kaalulangetamisele keskendumata.

Joogatundidele pääsete juurde oma töölaual ja rakenduse kaudu, alustades 14-päevasest tasuta prooviperioodist. Tunnid on jagatud elementaarseteks kategooriateks (õhk, maa, tuli ja vesi) ning proovimiseks leiate ka juhendatud hingamis- ja meditatsioonivideoid.

Underbelly kogukond ulatub kaugemale pühendatud joogaplatvormist. The Underbelly kogukonnas saate osaleda järgmistel viisidel.

  • Youtube. Otsige rohkem sisu saidilt Jessamyn Stanley YouTube'i kanal ja suhelda oma joogakogukonnaga kogukonna vahekaardi kaudu, suhelda otseülekannete ajal ja vestelda tema üleslaaditud videote kommentaarides.
  • Facebook.The Underbelly on Facebookis aktiivne ja tal on spetsiaalne kogukonnarühm, "Kõhud.” Jälgige või liituge, et suhelda teiste The Underbelly kogukonna liikmetega ja saada kutseid The Underbelly üritustele.
  • Instagram. Ka vestlused, motivatsioon ja joogakogukond arenevad edasi The Underbelly Instagrami leht.

Underbelly on suurepärane kogukond, millega liituda, kui otsite kehalist ja heaolule keskenduvat joogakogemust, mida teistega jagada.

Lae alla: The Underbelly jaoks Android | iOS (Tasuta, tellimus saadaval)

Parima joogakogukonna valimine teie vajadustele

Kõik ülaltoodud joogaplatvormid pakuvad oma tellimustele kogukonna aspekti. Kui te pole kindel, milline neist teile sobib, mõelge, millised on teie eesmärgid. Kui soovid liituda tõsiste joogateemaliste vestlustega, siis Kula by Yoga With Adriene võiks sobida. Teisest küljest, kui soovite väga toetavat kogukonda, võite proovida Alo Moves'i.

Kuna kõik ülaltoodud joogaplatvormid pakuvad tasuta prooviversioone, pole teil midagi kaotada, kui proovite lihtsalt igaühte neist, et leida endale parim joogakogukond.