Kitsad tähtajad ja pikad kodeerimisseansid võivad tekitada arendajatel läbipõlemise tunde. Kasutage neid näpunäiteid oma heaolu ja tootlikkuse kaitsmiseks.
Kas olete tarkvaraarendajana viimasel ajal tundnud end loiuna ja demotiveerituna? Võimalik, et olete läbi põlenud.
Läbipõlemine on IT-spetsialistide, eriti tarkvaraarendajate seas väga levinud. See ei ole üllatav, arvestades, kui vaimselt ülesandeid täitev tarkvaraarendus võib olla. Läbipõlemisega tegelemine võib olla keeruline, olenemata sellest, kas olete algaja või vana tarkvaraarendaja.
Läbipõlemine on selge märk sellest, et peate oma tööelus teatud osi muutma. Avastage kümme asja, mida peate tegema, et vältida läbipõlemist ja töötada oma tootlikkuse tipptasemel.
1. Tea, millal arengust pausi teha
Mõelge sellele punktile, mil jõudsite marginaalse tulu vähenemiseni. Põhimõtteliselt ei saanud sa tööd teha, sest meel oli udune. Võib-olla avastasite end unustamas lihtsaid asju, nagu valge kuueteistkümnendkood või a kirjutamine põhiline tagasihelistamisfunktsioon JavaScriptis.
Kõik need on märgid, et peate pausi tegema. Astu arvutist eemale ja tegele tööga mitteseotud tegevustega. See võib olla nii lihtne kui väljas jalutamine või kolleegiga lühike vestlus. Samuti on parem, kui teete päeva jooksul ennetavalt pause.
Nädalavahetused peaksid olema töövabad. Ärge unustage võtta vähemalt kord aastas tervet nädalat puhkust, et end värskendada.
Ebaefektiivsus on tarkvaraarendajate seas tavaline läbipõlemise põhjus. Tarkvaraarendajana peate õppima kasutama tööriistu ja meeskonnatööd või delegeerimist, et tüütu töö teie õlgadelt maha võtta. Näiteks ei pea te ise suuri koodimahtusid vormindama. Mitte siis, kui saate koodi automaatseks vormindamiseks installida laienduse nagu Prettier.
Kui teil on eelarvet, saate teatud arendusülesandeid tellida vabakutselistelt. Näiteks võite palgata kellegi rakendust teie eest testima. See avab aega, mida saate pühendada olulisematele projektidele, vähendades teie läbipõlemise tõenäosust. Selle kohta juhiste saamiseks võite vaadata meie postitust aadressil kust leida vabakutselisi.
3. Määrake töö piirid
Nii raske kui see ka ei ole, aitab mitte rohkem ütlemine sageli läbipõlemist eemal hoida. Alustage ajaliste piiride seadmisega. Näiteks võite oma ülemusele teatada, et te ei tööta arendusega iga päev pärast kindlat kellaaega. Samuti võite otsustada, et te ei tööta nädalavahetustel. Pidage kindlasti oma otsusest kinni, lülitades märguanded välja ja ärge kontrollige oma e-posti.
Teine võimalus ei öelda on töö piiride seadmine. Tarkvaraarendajana võib teie ülemus paluda teil rakendada uut funktsiooni, kui teil on käsil muid projekte. Selle asemel, et võtta endale lisatööd ja potentsiaalselt läbi põletada, võite selle viisakalt hilisemaks lükata. Mõistev ülemus austab teid teie organisatsiooni eest ja töötab teie uue ajakava järgi.
4. Ärge jätke oma tervist tähelepanuta
Kehv tervis põhjustab kehva jõudluse. Suurim produktiivsuse võimaldaja on hea uni. Proovige magada igal ööl vähemalt 7–8 tundi. See hoiab ära ärevuse, stressi ja kurnatuse.
Seljavalu on üks probleem, mille all kannatavad paljud tarkvaraarendajad. Seega, kui töötate kodus, investeerige kindlasti heasse ergonoomilisse tooli. Energia säilitamiseks sööge tervislikku toitu ja jooge palju vett. Ärge unustage regulaarselt treenida, et hoida oma keha aktiivsena.
Kui töötate kohapeal, veenduge enne ettevõttega liitumist, et kõik vajalikud vahendid on paigas. Teie tervisel on tohutu mõju, kui on vaja olla töökohal produktiivne ja motiveeritud.
5. Seadke realistlikud arengueesmärgid
Suurte ja suurte eesmärkide seadmine võib muuta teie arendustöö hirmutavaks ja saavutamatuks. See võib viia meeleolu langemiseni ja lõpuks läbipõlemiseni. Selle asemel, et mõelda pikaajalistele eesmärkidele, mõtle lühiajaliselt.
Jagage pikaajaline eesmärk mitmeks teostatavaks sammuks ja määrake igaühe jaoks ajakava (või päev). Seda eesmärgi planeerimise strateegiat nimetatakse S.M.A.R.T strateegiaks. See tähistab Konkreetne, mõõdetav, saavutatav, realistlik ja õigeaegne. Teisisõnu, lühiajalisi eesmärke on lihtsam saavutada.
Oletame, et teie eesmärk on luua veebisait. Selle asemel, et öelda: "Ma lõpetan veebisaidi järgmisel kuul", võite selle eesmärgi jagada mitmeks etapiks ja öelda:
- "Ma loon täna HTML-i märgistuse."
- "Homme kujundan veebisaidi päise jaotise stiili."
- "Järgmisel päeval kujundan veebisaidi keha ja jaluse."
Kui jagate suurema eesmärgi teostatavateks sammudeks, muutub kõik palju lihtsamaks ja realistlikumaks. Lugege meie postitust kuidas eesmärke seada parema tootlikkuse nimel.
Monotoonsus võib kergesti viia läbipõlemiseni. Üks tõhus viis oma tarkvaraarenduse karjääri põnevust süstida on millegi uue õppimine. See võib tähendada uue virna, raamistiku või isegi seotud karjääri õppimist, mis võib teile huvi pakkuda.
Samuti saate osaleda konverentsidel, luua kursusi, osaleda klassis või teenida sertifikaati. Muutke õppimine oma igapäevase rutiini osaks ja teil on väiksem tõenäosus läbi põleda.
7. Ärge jätke oma elu väljaspool tööd tähelepanuta
Teie sotsiaalse elu kvaliteet väljaspool tööd mõjutab tugevalt teie töötulemusi. Tarkvaraarendajana võib juhtuda, et töötate hilistel päevadel või nädalavahetustel. Kuid te ei tohiks seda normiks muuta.
Teil peaks olema tegevusi, kohustusi ja suhteid väljaspool oma töökohta. See aitab luua tasakaalustatud elu, mis on vajalik terve, läbipõlemisvaba elu elamiseks. Kaaluge mõne hobiga tegelemist või aega, et sõpradega aega veeta.
8. Tee seda, mida armastad
Armastus võib olla võimas motivatsiooniallikas, kui rääkida tootlikkusest. Tarkvaraarendajana võib teil olla teatud kohustusi, mida te tingimata ei armasta. Kuid kui teil avaneb võimalus teha ülesandeid, mis teile tõeliselt meeldivad, pidage need meeles.
Saate seda aktiivselt teha, kasutades päevikurakendust või midagi nii lihtsat nagu paberitükk. Kirjutage üles ülesanded, mis motiveerivad teid töötama, ja küsige oma ülemuselt, kas saaksite teha neid rohkem ja vähem vaimselt kurnavaid. Võib-olla armastate täieliku virna arendajana esiotsa ülesandeid, kuid vihkate tagaosa ülesandeid. Püüdke suunata oma energia nendele tööosadele, mida armastate.
9. Määratlege selged pikaajalised arengueesmärgid
Lühiajalised eesmärgid aitavad teil vajaliku töö tegemisel keskenduda. Kuid kui teil pole oma töö vastu siirast huvi, kaotate lõpuks hoo.
Selle vältimiseks peate oma karjäärieesmärkide kaardistamiseks veidi aega võtma. Mida te sihite? Võtke paberitükk ja kirjutage üles oma unistuste roll, tööstusharu või ettevõte. Seejärel pange kokku plaan, kuidas sinna jõuda. Kui näete, et teie praegune roll aitab teil eesmärkide poole liikuda, on palju lihtsam motivatsiooni säilitada.
10. Olge valmis leidma uut tööd tarkvara valdkonnas
Mõnikord on ainus viis läbipõlemist vältida uue ametikoha leidmine. Kuidas teada saada, kas see on parim tegevusviis? Soovitame lahkuda ainult siis, kui olete kindel, et teie läbipõlemise põhjus on töökoht (st ettevõte, meeskond, kultuur või töö ise). Tavaliselt pole teil nende tegurite üle kontrolli, seega on sel juhul parem liikuda edasi muudele töökohtadele.
Enne töölt lahkumist võite rääkida oma ülemusega, et näha, kas toimub positiivseid muutusi. Kui aga läbipõlemine püsib, siis tuleks hakata otsima teisi rolle.
Tehke vajalikud meetmed, et vältida programmeerimise läbipõlemist
Läbipõlemine on märk ebatervislikust töökeskkonnast ja tööelust. Nende näpunäidete abil on teil kogu teave, mida vajate, et luua enda jaoks rahuldav tarkvaraarenduse karjäär.
Alustuseks tehke päeva jooksul pause. Seejärel kasutage tööriistu, et oma õlalt veidi tööd ära võtta. Pane paika piirid, et sa lõpuks liiga palju ei teeks. Tulevane arendaja sinus on tänu sellele õnnelikum ja tervem.
