Paljud inimesed osalevad iga päev iidsetel heaolupraktikatel ja on mõned väärtuslikud viisid, kuidas saate neid harjumusi tehnoloogia abil täiustada.
Kaasaegses maailmas navigeerivad joogid lehtkapsasmuutide rüüpamise ja mediteerimise vahel nutika peavõru abil, mis loeb nende ajulaineid. Kõlab nagu midagi ulmeromaanist? See on päris asi.
Meil on vedanud, et elame heaolutehnoloogia maailmas, kus igivanad tavad, nagu jooga ja tähelepanelikkus, on saanud 21. sajandi uuendusi. Huvitatud? Sa peaksid olema! Siin on juhend iidsete heaolutavade ajakohastamiseks tipptasemel vidinatega.
Jooga ja teadveloleku moderniseerimine
Jooga ja tähelepanelikkus on kaks iidset praktikat, millele on tehnikaruumis palju tähelepanu pööratud. Näiteks võite paljudega juba tuttavad olla nutikad joogavidinad oma praktika täiustamiseks või erinevaid nutikad vidinad, mis võivad teie meditatsioonipraktikat täiendada.
Nutikad joogamatid
Kõigepealt räägime nutikatest joogamattidest. Need pole teie tavalised vahtristkülikud. Vaatate interaktiivseid tehnilisi seadmeid, mis juhivad teie joondamist ja jälgivad teie edusamme.
Näiteks SmartMat suudab tuvastada, millal teie sõdalase poos on pisut kõikuv, ja annab teile reaalajas tagasisidet, et teie hoiak täiustada. Samamoodi on YogiFi matt mitte ainult ei aita joonduda, vaid kohandab ka joogarutiine teie oskuste taseme ja terviseandmete põhjal.
Nende nutikate mattide kasutamine koos kaasrakendustega on sama, nagu oleks joogastuudio ja isiklik juhendaja otse teie elutoas, hoides ära ebamugava silmside oma jooganaabritega.
Meditatsiooni peapaelad
Meditatsioonipeapaelad muudavad selle ulmelise stsenaariumi reaalsuseks. Nad kasutavad teie ajulainete jälgimiseks meditatsiooni ajal biotagasisidetehnoloogiat. See on nagu neuroteadlase nägemus teie enda meelest.
Kaaluge Muusa peapael. See on vaid üks näide biotagasiside tehnoloogia, mis pakub tervisele kasu. Muse peapael jälgib teie ajutegevust reaalajas ja teisendab selle ilmahelideks. Kas teil on hetkel rahulik meel? Nautige rahuliku ranna rahulikke helisid. Kas su mõtted tiirlevad? Kuulake, kuidas tuuled tõusevad. See on suurepärane viis oma aju mõistmiseks ja treenimiseks.
Akupressuuri matid
Kuigi neil ei pruugi olla selles loendis olevate eelmiste vidinate digitaalset võlurit, on neid siiski võimalik täiendada ja need võivad olla teie kaasaegse heaolu tööriistakomplekti oluliseks tööriistaks.
The ProsourceFit akupressuurimattnäiteks on vooderdatud tuhandete teravikulaadsete sõlmedega. Need sõlmed stimuleerivad rõhupunkte, soodustades lõõgastumist ja parandades vereringet. Lisaks saate seda kasutada oma lemmiksaadete vaatamise ajal.
Taimsete ravimite ja aroomiteraapia uuendamine
Olge valmis oma meeled digiajastusse viima, kuna aroomiteraapia ajastutruu praktika saab tehnilist sõõmu.
Nutikad eeterlike õlide difuusorid
Kas mäletate, kui pidite eeterlike õlide hajuti käsitsi sisse ja välja lülitama? Või veel hullem, kui unustasite selle ära ja lasite kuivada? Hea uudis: need päevad on minevik. Seal on a turul erinevaid nutikaid difuusoreid, ja need on nii lõhnavad kui mugavad.
Nutikad aroomiteraapia difuusorid sisaldavad selliseid asju nagu rakendusepõhine juhtimine, kohandatavad ajakavad ja palju muud.
Näiteks Cool Mist õhuniisutaja on üks nutikas seade. Rakenduse abil juhitav difuusor võimaldab teil hallata oma kodu aroomi kõikjal. Saate kohandada oma ajakava, juhtida udu intensiivsust ja isegi muuta LED-tulede värve. See on nagu teie voodi või vannitoa mikrospaa.
Siis on see Vocolinc FlowerBud, mis viib nutikas hajutamise sammu edasi, integreerides Apple HomeKiti, Alexa ja Google Assistantiga.
Võite öelda midagi sellist: "Hei Siri, käivitage difuusor" ja enne, kui teie pätt jõuab teie zafu või zabutoni pihta, täitub teie tuba teie lemmik meditatsiooniaroomiga.
Seega, järgmine kord, kui vajate pärast pikka päeva lõõgastumist või soovite oma meditatsioonisessiooniks meeleolu luua, laske neil nutikatel hajutitel oma ülesannet teha. Pisut tehnikat ja näpuotsaga oma lemmikeeterlikke õlisid kasutades on lõõgastus vaid puudutuse (või häälkäskluse) kaugusel.
Muistsete liikumistavade digiteerimine
Neid on mitu digitaalsed tööriistad, mida saate kasutada teadliku liikumise harjutamiseks, sealhulgas iidsed Tai Chi ja Qigongi liikumistavad. Need kaks praktikat on vanemad kui teie vanaema salajane küpsise retsept ning neid praktikaid saate õppida veebiplatvormide abil ja virtuaalreaalsust kasutades.
Tai Chi platvormid
Tai chi, meditatiivne treeningvorm, mille juured on Hiina võitluskunstides, ei piirdu enam rahulike parkide ja spetsiaalsete jõusaalidega. Nüüd saate tänu tai chi rakendustele oma Zeni mugavalt oma kodus tööle panna.
Paljud inimesed on kolinud võrku, et õppida tai chi ja Tai Chi terviseks, autor dr Paul Lam on fantastiline lähtepunkt. See digitaalne ressurss pakub juhendatud tai chi rutiine, edusammude jälgimist ja isegi võimalust kohandada oma praktikat vastavalt teie terviseeesmärkidele.
Neid on ka palju saadaval olevad rakendused, mis võivad teid praktikas aidata.
Neile, kes naudivad kaasahaaravamat kogemust, on Giidiga Tai Chi VR Oculuse rakendus on teid kaitsnud. Selle VR-i rakendusega saate rahustavate hääljuhiste alusel taijit harjutada kõige rahulikumates seadetes.
Qiongi platvormid
Qigong on iidne Hiina tava, mis ühtlustab hingamist, liikumist ja meditatsiooni. Nii nagu Tai Chi, on ka Qigong jõudmas digitaalsesse sfääri, tuues selle energiakasutamise praktika tänapäeva maailma.
Seal on arvukalt veebiplatvorme, mis pakuvad juhendatud Qigongi tavasid. Näiteks saate õppida otse sellistelt veebisaitidelt nagu Holden Qigong, pääsete juurde YouTube'is Qigongi ekspertide videotele või registreeruge isegi Qigongi kursused Udemy kohta.
Nii et olenemata sellest, kas olete Tai Chi graatsilise voolu või Qigongi energia kasvatamise fänn, on olemas digitaalne lahendus, mis aitab teil neisse iidsetesse praktikatesse süveneda.
Iidsete heaolupraktikate uuendamine tehnoloogia abil
Tehnoloogia ei pea segama ega kahjustama teie heaolu. See võib olla võimas liitlane, aidates teil süvendada arusaamist iidsetest tavadest, jälgida oma edusamme ja isegi lisada igapäevarutiini mugavust.
Õnneks on iidsed heaolutavad ajaga edasi arenenud. Nutikatest joogamattidest kuni Tai Chi veebitundideni on vana tervisemaailm saanud uuenduse. Niisiis, rullige oma nutikas matt välja, seadke difuusor oma lemmiklõhnale ja valmistuge Tai Chi või qigongi meistriga voolama. Namaste!
