Mis on parasotsiaalne suhe? Kuidas veebis tervislikult suhelda

Mõistet parasotsiaalne suhe levib tänapäeval palju, viidates sageli kuulsuste või mõjutajate kultuurile. Aga mis on parasotsiaalne suhe tegelikult ja kuidas saate astuda samme, et oma lemmikloojatega tervislikult suhelda?

Mis on parasotsiaalsed suhted?

Parasotsiaalsed suhted pole peaaegu uued. Tegelikult võtsid termini parasotsiaalne interaktsioon esmakordselt kasutusele Horton ja Wohl 1956. aasta artiklis. Psühhiaatria: „Uue massimeedia – raadio, televisioon ja filmid – üks silmatorkavaid omadusi on see, et nad loovad illusiooni näost näkku suhtest esinejaga... Teeme ettepaneku nimetada seda näilist näost-näkku suhet vaataja ja esineja vahel parasotsiaalseks suhteks.

Enamasti määratletakse neid suhteid kui ühepoolseid, väljamõeldud sidemeid kuulsuste ja teiste silmapaistvate inimestega. Psühholoogia piirid. See ei pruugi olla negatiivne; Tegelikult arvatakse, et see on noorukiea arengu üsna tavaline osa, kuigi ka täiskasvanutel võivad kindlasti olla parasotsiaalsed suhted.

Nende väljamõeldud suhete keskmes on sageli näitlejad, lauljad, sportlased ja muud kuulsused. Sotsiaalmeedia võib aga nende ühepoolsete suhete vett mõnevõrra sogastada.

Sotsiaalmeedia mõjutajad on parasotsiaalsete suhete jaoks veel üks levinud fookus, kuigi nende platvormidel on sageli suurem juurdepääsetavuse tunne kui teistel kuulsustel. Kuigi te ei pruugi oodata näiteks suurelt näitlejalt isiklikku suhtlust, on tõenäoline, et teie lemmik Twitchi striimer loeb teie kommentaare ja suhtleb nendega.

Selle interaktsioonipotentsiaali tõttu tekkisid parasotsiaalsete suhete tüübid sotsiaalmeedia mõjutajate ja Nende järgijad võivad hõlmata intensiivsemat emotsionaalset investeeringut ja kohalolutunnet kui varasemad kuulsused juurde Arvutid inimkäitumise aruannetes. Teisisõnu tunneb teisel pool ekraani olev inimene rohkem tõelise sõbrana, eriti kui ta suhtleb regulaarselt teiste jälgijatega.

Jällegi, loojate ja jälgijate vahel tekkinud interaktiivsetes suhetes pole loomupäraselt midagi valesti. Paljudel juhtudel muudab interaktiivsus fänniks olemise lõbusamaks. Siiski on mõistlik jälgida võimalikke märke ebatervest kiindumusest oma lemmikloojate vastu.

Parasotsiaalsete suhetega ebatervisliku seotuse tunnuste tuvastamine

Lihtsalt teatud kuulsuse või mõjutaja veebis kohaloleku nautimine ei ole negatiivne. Siiski on aegu, mil parasotsiaalsed suhted võivad põhjustada rohkem kahju kui kasu.

1. Põhjustab ebapiisavuse tunnet

Alustuseks võivad mõjutajate hoolikalt kureeritud elude ootused tekitada fännides küündimatust. Inimeste areenid. Kuna mõne filtri ja redigeerimise abil on nii lihtne luua illusiooni täiuslikust elust, võivad mõned fännid tunda, et nende välimus, elustiil või võimed ei vasta päris täpselt.

Need fänni enesehinnangut tabanud tabamused võivad muuta nad kehapildiga seotud probleemide suhtes haavatavamaks. Teised võivad tunda end ilmajäetuna, kui võrrelda oma igapäevast elu sotsiaalmeedias sageli kuvatava rikkaliku eluviisiga.

Järgmiseks võivad tajutavad suhted mõjutajatega kaasa aidata a sotsiaalmeedia sõltuvus. Laias laastus viitab sotsiaalmeedia sõltuvus ebatervislikule sõltuvusele ja fikseerimisele sellistes saitides nagu YouTube, Facebook, Twitter ja Instagram.

Nagu selgub, võivad sotsiaalse ärevusega isikud oma lemmik YouTube'i kasutajate suhtes tõenäolisemalt sõltuvust tekitada. Arvutid inimkäitumises. See toidab nende vajadust tunda ühtekuuluvustunnet.

3. Mõjutab päriselu suhteid

Lõpuks võivad need parasotsiaalsed suhted mõnel viisil negatiivselt mõjutada inimese päriselu suhteid. Mõnel juhul võivad need luua ebareaalseid ootusi inimestevaheliste suhete suhtes, nagu on selgitatud artiklis Human Arenas. Kui olete palju investeerinud täiuslikku ellu, mida kujutab kuulsus või mõjutaja, ei pruugi päriselus olevad sõbrad ja potentsiaalsed partnerid sellele ideaalile täpselt vastata.

Lisaks võib nendele parasotsiaalsetele suhetele kulutatud aeg ja sagedus segada ka teie isiklikku suhtlust. Ainuüksi palju aega oma telefonis veetmine ja ümbritsevate inimeste eiramine (mida mõnikord nimetatakse ka näägutamiseks või telefoni nühkimiseks) võivad teised tunda end tõrjutuna ja ignoreerituna. Psühholoogia piirid.

Nutitelefonid ja sotsiaalmeedia ei kao niipea. Nende kasutamisele mõistlike piiride seadmine on kindlasti teostatav, nii et saate sotsiaalmeediaga kasulikult suhelda.

1. Piirata ekraaniaega

Olge teadlik sellest, kui palju aega kulutate virtuaalsuhetele. Vähendamiseks on alati võimalus sulgege kogu sotsiaalmeedia otse või võite lihtsalt piirata oma aega neil saitidel. Siit saate teada, kuidas mõnele kõige populaarsemale sotsiaalmeedia saidile piiranguid seada.

• Piirake oma TikToki ekraaniaega
• Piirake Instagramis veedetud aega
• Piira aega Facebookis

See, kui palju aega neile saitidele lubate, on teie otsustada. Siiski, kui eesmärk veeta iga päev 30 minutit või vähem sotsiaalmeedias, on see seotud vähenenud ärevuse ja hirmuga vahelejäämise ees (FOMO). Journal of Social and Clinical Psychology.

Olge nende saitide kasutamisel teadlik ja kureerida oma sotsiaalmeedia vooge et pääseda juurde sisule, mis teile sobib. Hea mõte on regulaarselt lõpetada jälgimine või isegi blokeerida kontosid, mis panevad teid mingil põhjusel halvasti tundma.

Teisest küljest otsige sisu, mida tõeliselt hindate. Võib-olla naudite retseptide sirvimist või originaalsete kunstiteoste imetlemist. Mis iganes see ka poleks, lisage oma voogudesse rohkem seda, mis teid õnnelikuks teeb.

3. Võtke ühendust inimestega, keda päriselus tunnete

Hoidke end kursis oma päriselu sõprade ja perega. See välistab nende interaktsioonide kogu parasotsiaalse elemendi. Nüüd on see lihtsalt sotsiaalne olemine.

4. Jälgige inimesi, keda imetlete ja keda soovite jäljendada

Parasotsiaalsetel suhetel võib olla pahupool. Jälgides inimesi, keda imetled, olgu nende talendi, edu või mõnel muul põhjusel, saad need omadused enda ellu tuua.

Mõelge oma eesmärkidele, olgu selleks siis karjääris edenemine, uue hobi leidmine või lihtsalt millegi uue tundmaõppimine. Tõenäoliselt on olemas looja, kes on pühendunud sellise sisu loomisele, mis muudab teie päeva pisut helgemaks.

Parasotsiaalsed suhted pole sugugi uued, kuid sotsiaalmeedia on need võib-olla pisut keerulisemaks muutnud. Hoides silma peal võimalikel probleemsetel kohtadel, on siiski võimalik neid suhteid nautida, vältides samal ajal mõningaid negatiivseid tagajärgi, mida need võivad kaasa tuua.