Lugege väärtuslike veebiressursside ja digitaalsete tööriistade kohta, mis aitavad teil oma mehelikkust tervislikul viisil kasvatada ja tugevdada.
Selles artiklis käsitleme mehelikkust, kuid mitte seda, mida tavaliselt leidub filmiplakatitel või mida glamuureeritakse muusikavideotes. Me räägime tõelisest, tervest, meeliülendavast mehelikkusest.
Paljud mehed on leidnud end rohkem lahti kui kunagi varem, eriti teiste meestega. Ja et sellele haavale soola lisada, tajuvad mõned populaarkultuuris narratiivi, mis ütleb, et meheks olemine on mingil moel oma olemuselt vale. Spoileri hoiatus: see pole nii. Õnneks on seal palju digitaalseid ressursse, mis aitavad teil oma mehelikkust positiivsel ja jõudu andval viisil kasvatada.
Positiivsete suhete edendamine veebis ja isiklikult
Pole saladus, et hea suhtlus on iga terve suhte selgroog. Olgu selleks bromance, romantika või ebakindel side teie grunge metal -garaažibändiga, selle väljarääkimine – tõeline suhtlemine – on võtmetähtsusega.
Ometi tundub, et kuskil jalgpallimängude üle nurisemise ja jõusaalis noogutamise vahel on paljudel meestel see memo kahe silma vahele jäänud. Siin võivad veebipõhised ressursid olla kasulikud.
Võtke näiteks Gottmani instituut. See veebiressurss on pühendatud suhete, eriti romantiliste suhete tugevdamisele. See on ressursside raamatukogu, mis on täis teaduspõhiseid suhtenõuandeid, mis ulatuvad kaugemale kui "Kuula, noogutage, korrake".
Siin saate õppida navigeerima suhtlemise, mõistmise ja tunnustamise delikaatsetes keerukustes, mis loovad terve suhte teie kallimaga. Olenemata sellest, kas olete vallaline, suhtes või on see keeruline, Gottmani Instituut pakub teile midagi.
Teine võrguressurss meestele, kes soovivad ühendust luua, on Inimkonna projekt, ülemaailmse vennaskonna suurejooneline digitaalne kokkutulek. See rahvusvaheline mittetulundusühing ei seisne rindkere peksmises, vaid ruumides, kus mehed saavad kahtluse alla seada, uurida ja uuesti määratleda, mida mehelikkus nende jaoks tähendab. Ja nad teevad seda kõike ilma hinnangute või eelarvamusteta.
ManKind Project pakub ka personaalseid koolitusprogramme, mille eesmärk on julgustada enesevaatlust, vaidlustada eelarvamusi ja soodustada emotsionaalset kasvu.
Lisaks koolitusele võõrustavad nad palju tugirühmi, moodustades ülemaailmse turvaliste varjupaikade võrgustiku, kus mehed saavad suhelda.
Ja ManKind Projecti ilu seisneb selle mitmekesisuses. See kutsub mehi kõigilt elualadelt, ületades vanuse, etnilise päritolu ja tausta piire. Olenemata sellest, kas olete ülikondlik juht, tätoveeritud jalgrattur või kodune isa, ManKind Project loob ruumi, kus mehed saavad üksteiselt õppida ja areneda.
Tänapäeval räägitakse palju "töö tegemisest" ja see ei tähenda, et veedate oma tööl rohkem tunde. Me räägime enesetäiendamise tööst, sügavast sukeldumisest oma psüühikasse ja püüdlustest saada endast parim võimalik versioon. Pole tähtis, kui palju biitsepsi lokke teha või kui palju õlut juua, tõeline jõud tuleb isiklikust kasvust.
Selle võrguteekonna suurepärane lähtepunkt on Heade meeste projekt. See platvorm, mis sisaldab mõtlemapanevaid artikleid, südamlikke isiklikke lugusid ja meeliülendavaid nõuandeid, kutsub mehi sisukatele vestlustele selle üle, mida tähendab olla hea. See julgustab mehi vaidlustama ühiskondlikke norme ja võtma oma identiteedist kindlalt aru.
Kuna teekond isikliku kasvu poole on harva sirge, võiksite kasutada harjumuste jälgimise rakenduste, näiteks Loop Habit Tracker või Habitica. Need võivad aidata teil kujundada positiivseid harjumusi ja püsida oma eesmärkidega kursis. Sa ei unusta enam kunagi vett joomast, mediteerida ega oma emale helistada.
Mõnikord vajame aga veelgi rohkem tõuget. Nagu digisaabas selja taha, StickK on vastutuse platvorm, mis kasutab kohustuste lepinguid, et hoida teid õigel teel.
Ja ärge unustage selliseid digitaalseid ajakirju nagu Daylio. Saate neid käsitleda nagu oma isiklikku veebiterapeuti, mis aitab teil oma emotsioone, tegevusi ja kogemusi dokumenteerida. Igapäevane päeviku pidamine võib viia eneseteadvuse ja parema tujuni.
Kui Daylio pole teie tassike teed, pole probleemi. Kontrollige muud mikroajakirjade koostamise rakendused või üks paljudest rakendused, mis aitavad teil enesekindlust tõsta. Pidage meeles, et isikliku kasvu tee võib olla keeruline, kuid õigete digitaalsete tööriistade abil saate nendega otse toime tulla.
Mõtteka töö leidmine
Kaasaegne töömaailm on segane areen kõigile inimestele, ka meestele. Ühest küljest on karjääri paindlikum kui kunagi varem. Teisalt näitab statistika murettekitavat tendentsi.
sisse intervjuu NPR-iga, Richard V. Reeves väidab, et meeste arvu vähenemine tööjõus on murettekitav trend. Reeves väidab oma raamatus Of Boys And Men, et kui meeste abistamiseks midagi ette ei võeta, muutuvad pered vaesemaks ja majanduslik ebavõrdsus süveneb.
Kui olete mees, on hea uudis see, et praegu on ideaalne aeg kasutada tehnoloogia jõudu ja kavandage karjääritee, mis ei seisne ainult peekoni kojutoomises, vaid ka teie toomises rahulolu.
Näiteks, CareerOneStop, mida sponsoreerib USA tööministeerium, on kõikehõlmav ressurss karjäärivõimaluste uurimiseks, koolitusvõimaluste tundmaõppimiseks ja isegi tööotsinguteks.
Kui te alles mõtlete oma helistamisele või kaalute vahetust, siis Minu järgmine käik võib olla teie järgmine klõps. See interaktiivne tööriist aitab teil uurida karjäärivõimalusi teie huvide ja kogemuste põhjal. Võtke MyNextMove'i viktoriin ja laske oma teekonnal mõtteka töö poole alata.
LinkedIn Career Explorer on veel üks suurepärane tööriist, eriti kui soovite oma olemasolevaid oskusi uues rollis kasutada. See tööriist mitte ainult ei soovita teie oskuste põhjal karjäärivõimalusi, vaid näitab ka oskusi, mida peate selle nihke tegemiseks arendama.
Sisukas töö ei seisne ainult palgas ja edutamises. See on teie oskustele, huvidele ja väärtustele vastava rolli leidmine. Ja sisuka töö poole püüdledes pole sa lihtsalt tööotsija, vaid ka rõõmuotsija.
Tugevdage oma mehelikkust suhete, isikliku kasvu ja sisuka töö kaudu
Need ressursid võivad suunata teid tervislikuma ja täiuslikuma mehelikkuse versiooni poole – sellise, mis eirab stereotüüpe ning hõlmab tasakaalu, tugevust ja emotsionaalset intelligentsust. Pidage meeles, et mehelikkus on sama mitmekesine ja dünaamiline kui mehed, kes seda kehastavad.
Lõppkokkuvõttes ei ole eesmärk mitte ainult kasutada tehnoloogiat terve mehelikkuse nimel, vaid kasutada seda sinu parimaks versiooniks – keerukaks, nüansirikkaks ja ainulaadseks. Sest elu pidevalt uuenevas tarkvaras olete programmeerija.
