Siit leiate teavet kohtingurakenduste kasutamise võimalike negatiivsete mõjude ja mõnede alternatiivide kohta, mis võivad aidata teil oma väljavaateid muuta.
Tutvumisrakenduste laialdane ja kasvav populaarsus käib käsikäes inimeste kasvava sõltuvusega mobiiltelefonidest ja tehnoloogiast. Nüüd saate taskus oleva tööriista abil suhteid luua ja muuta kogu oma elu.
Kuigi kohtingurakenduste potentsiaalne tasu on teadaolev tegur, ei räägita piisavalt kahjulikust mõjust, mida need võivad avaldada kasutajate vaimsele tervisele. Uurime, millised on mõned neist negatiivsetest koos võimalike abinõudega, mis aitavad teil end varitsevatest lõksedest lahti saada.
Varem kujunesid suhted kohalikust sidemete võrgust, mis oli seotud pere, naabrite, sõprade ja tööga. Sädemed tekiksid isiklikult, kui tulevaste partnerite teed ristuvad. Nüüd pakuvad kohtingurakendused fotode ja teabe kaudu rohkem potentsiaalselt tunnustatud romantilise huvi või tagasilükkamise allikaid kui kunagi varem.
See mõjutab inimesi võtmevaldkonnas: nende sotsiaalse valideerimise soovi.
Soov sotsiaalse valideerimise järele on loomulik tõuge, mis paneb sind heakskiitu tundes end hästi tundma. Mõned teooriad väidavad, et see on ellujäämisinstinkt, et vältida hülgamist. Igas eluetapis võivad elu valud ja kannatused rebida sinult armastuse või kinnituse, mida sa loomulikult otsid vähestelt, mis sulle olulised on.
See võib tekitada ohtliku vajaduse täita valideerimise puudumine välistest allikatest pärit ajutise ülemääraga. Ja tutvumisrakendustel võib antud juhul olla hasartmängusõltlastele sama mõju, mis mänguautomaatidel.
Võite lõpuks ihaldada mitut meeldimist ja pealiskaudseid suhteid rohkem kui luua sidet ühe vastega. Ütlemata tagasilükkamised võivad olla kütuseks ka teie osadele, kes on teie enda suurim kriitik.
Et vähendada meeldimiste ja märguannete mõju teile, kaaluge enamiku seadme märguannete väljalülitamine. Seda tehes kaitsete end tänapäevases võitluses meie tähelepanu eest. Armastuse ja tähenduse potentsiaal peitub kahjulike negatiivsete spiraalide kõrval, mis kõik asuvad nüüd teie sõrmede otstes.
Ärge hinnake raamatut selle kaane järgi
On vaieldamatu, et igas romantilises suhtes on külgetõmbe säde vajalik. Tutvumisrakendused kasutavad seda maksimaalselt ja keskenduvad fotodele kui peamisele hinnanguvormile.
See julgustab keskenduma pealiskaudsetele omadustele, kuna kõik lõpeb. Sageli eiratakse isiksuse ja suhete ühilduvuse mõisteid. Veelgi enam, see välimust jumaldav väärtuste süsteem soodustab profiilide loomist, mis on sisuliselt turundusreklaamid.
Kuigi raamatu üle otsustamine selle kaane järgi tuletab teile meelde, et peate vaatama kaugemale näiliselt lihtsast kaanest, on vastupidine ettevaatlik hoolitsetud ja täiusliku välimusega kaante suhtes. Teatud profiilid püüavad teile müüa oma pealiskaudset pilti ja peale kaane peitub teistsugune pilt. Siin on tunda teie kohaliku ühenduste võrgu puudumist teie potentsiaalse partneri kohta puhvrina ja teabeallikana.
Nii nagu igas turundusvaldkonnas, on ka tutvumisrakendustes turundusspetsialistid – eksperdid, kes tegelevad turundusega. Füüsiline ja sotsiaalne rahulolu tekitab mõnele sõltuvust. Kui teie partnerivalikut juhib välimus, siis kõndige ettevaatlikult.
Kui leiate end kinnituse või rahulduse otsimise tagasisideahelasse sattunud, ärge muretsege. Nii nagu tehnoloogia võib teid vaikselt eksitada lühiajaliste naudingute ja lõksude poole, võib see olla ka tööriist, mis ühendab teid sügava ja püsivaga.
Rahulikkus kohtingurakenduse tormis
Teil võib olla raske märgata, kas kasutate kohtingurakendusi viisil, mis on teile kasulik või kahjulik. Sageli võib see olla mõlema segu. Siin on kolm rakendust, millel on võimalikud abinõud, et aidata teil leida hea tasakaal kohtingurakenduse kasutamise ja teie vaimse tervise vahel.
Insight Timer pakub teile üle 70 000 tasuta juhendatud meditatsiooni, mis aitavad teil liigset vaimset müra leevendada ja hetkega ühenduse luua. Teil on ka võimalus tasuline tellimus koos lisafunktsioonidega.
Meditatsiooni harjutamine võib aidata teie mõtisklusprotsessil ja seda saab teha vaid mõne minutiga. Mõelge lühikesele ajale, mille sellise harjutuse harjutamiseks kulutate, kui otseinvesteeringut iseendasse. Selle asemel, et pöörata tähelepanu oma ekraanidele, pöörate tähelepanu iseendale.
Need harjutused võivad aidata teil astuda sammu tagasi ja jälgida mõtteid ja impulsse, mis teie juurde tulevad ilma hinnanguteta. Sellises rahulikus siseruumis saate paremini tuvastada, kas mõni sõltuvust tekitav käitumine või vajadused tõmbavad teid tutvumisrakenduste poole.
Seda protsessi ei saa esimesel katsel lõpule viia. See on pidev protsess teie sisemise pilgu täiustamiseks, et näha omaenda konstruktsioonidest ja illusioonidest mööda. Kui leiate, et telefoni nägemine põhjustab tutvumisrakendustega seotud sõltuvust tekitavat käitumist, vaadake meie juhendit parimad viisid ekraaniaja vähendamiseks.
Kui olete tuvastanud impulsi (nt soov saada kohtingurakenduste kaudu sotsiaalset või füüsilist rahuldust), mõelge, kui palju see teie elu mõjutab. Kui teie vaimne tervis kannatab või te ei suuda pikaajalisi suhteid luua, proovige terapeudiga jagada oma tundeid. Võite vaadata ka meie juhendit kuidas kasutada tehnoloogiat oma vaimse tervise parandamiseks.
BetterHelp pakub mobiilirakenduse või veebisaidi kaudu hõlpsasti juurdepääsetavat platvormi, mille kaudu saate kasu kvalifitseeritud ja litsentsitud terapeutidest. Nii nagu kohtingurakendustele on taskus olevast väikesest arvutist lihtsam juurde pääseda kui kunagi varem, pääsete hõlpsalt juurde ka sellistele ressurssidele nagu teraapia, mis aitavad oluliselt kaasa teie üldisele heaolule.
BetterHelp võib teid ühendada erinevatele valdkondadele spetsialiseerunud terapeutidega ja võimaldab teil valida nõustaja, kellega olete kõige mugavam (nt tema sugu ja vanus).
Tutvumisrakendused võivad olla suurepärased tööriistad, mis võimaldavad teil kohtuda inimestega, kellega te muidu ei saaks. Kuid ärge unustage: need pole ainus viis sarnaselt mõtlevate hingedega kohtumiseks.
Puhka tutvumisprofiili turundusreklaamidest ja ühenda mõlema maailma parim.
Kasutage rakendust Meetup või veebisaiti, et leida palju isiklikke tegevusi, alates spordist kuni tantsimiseni, mängudest kuni luuleni. Soovi korral saate moodustada ka oma rühmategevuse. Kasutage maksimaalselt võimalust oma huvisid teistega jagada.
Tehke usuhüpe ja sukelduge ilma ootusteta tegevusse, mis teile meeldib. Seal võivad tekkida erilised sidemed ja sõprussuhted.
Leidke oma sädeme otsimisel tervislik tasakaal
Inimese loomulikud püüdlused lühiajaliseks kinnitamiseks ja rahulduse saamiseks on võimsad tegurid, mis võivad mõjutada teie tutvumisrakenduste kasutamist. Kui sa ei ole ettevaatlik ja tähelepanelik, võid kergesti langeda negatiivsetesse spiraalidesse, mis kahjustavad sinu vaimset tervist.
Proovige mõnda kiiret meditatsiooniharjutust, mis aitavad teil mõtiskleda, ning kaaluge jagamise ja teraapia eeliseid. Seejärel sukelduge isiklikesse tegevustesse, kus saate luua sidemeid. Sel viisil kaitsete nii oma heaolu kui ka toite oma võimalust ja võimet leida terveid ja jätkusuutlikke suhteid.