Kas otsite tänapäeva digitaalses kaoses aeglasemat ja tähelepanelikumat elu? Siit saate teada, kuidas tehnoloogia võib teie teekonda aeglase eluviisi poole tegelikult tõhustada.
Tänasel kiirel digiajastul huvitab paljusid idee aeglasemast ja tahtlikumast elukäsitlusest. Kuigi mõned arvavad, et põlluharimine ja talupidamine on ainus viis sisemise rahu saavutamiseks, mida nad otsivad, Tõde on see, et enamik inimesi, keda tõmbab aeglase elu idee, tahavad lihtsalt tunda vähem stressi ja rabatud.
Õnneks saate hakata elama aeglasemalt, ilma et peaksite oma praegust eluviisi drastiliselt muutma. Nii et lõpetage Zillow farmide sirvimine. Anname teile näpunäiteid, kuidas elada aeglasemat ja lihtsamat elu, mis võimaldab teil hoida nutitelefoni, WiFi-ühendust ja muid olendite mugavusi.
Mis on aeglane elamine?
Aeglane eluviis on liikumine, mis julgustab teie igapäevaelus tähelepanelikkust ja lihtsust ning on viimastel aastatel olnud trendikas. Paljud tahavad meeleheitlikult põgeneda pidevate märguannete, isikliku brändingu ja lõputute meilide digitaalsest rotijooksust.
Kahjuks on pettumus digiajastul pannud mõned inimesed kasutusele võtma drastilisi meetmeid. Investeerides tallu või kodutallu ilma korraliku uurimistööta, riskite hüpata ühelt ülekaalukalt eluviisilt teisele.
Aeglane elamine ei pea tähendama oma lammaste pügamist või ainult oma aia toidu söömist. Hetkes elamise, asjade kavatsusega tegemise, keskkonnasõbralikkuse ja lähedastega suhtlemisele rohkem aega kulutamise põhimõtteid saab praktiseerida igaüks ja kõikjal.
Kuidas saada oma seadmete meistriks
Tehnoloogia peaks olema tööriist, mitte elustiil. Kui saate õppida oma seadmeid juhtima, laskmata neil end juhtida, olete poolel teel aeglase elurahu poole.
1. Peatage teavitushullus
Kui saate oma arvutis, telefonis ja tahvelarvutis samu rakenduseteateid, pole ime, et tunnete end närviliselt. Keegi ei vaja sama asja jaoks mitut märguannet, seega säästke end stressist ja lülitage enamik märguandeid välja.
2. Kasutage fookuse ja mitte segamise funktsiooni eeliseid
Vastavalt Chris Bailey hüperfookuse raamat, meid segab miski meie keskkonnas või meie enda isiklik monoloog iga 40 sekundi järel. Veetke mõni hetk seadmete funktsiooni Mitte segada muutmine et säästa pikas perspektiivis palju aega.
Kui teil on Apple'i tooteid, vaadake, kuidas kasutada fookuse seadeid ja sünkroonige fookus kõigis oma seadmetes, et saaksite ilma katkestusteta keskenduda olulistele ülesannetele.
Kuna sellised rakendused nagu TikTok, YouTube ja Instagram võistlevad pidevalt meie tähelepanu eest, on lihtne kerimisahelasse takerduda. Kui leiate, et raiskate sotsiaalmeedias rohkem aega, kui soovite, kaaluge selle kasutamist rakenduse taimer Androidile (tuntud kui "Ekraaniaeg" iPhone'i jaoks), et end vaos hoida.
Osa aeglasest elamisest tähendab õppimist tahtlikult oma aja veetmise osas. Kui teie telefoni siseseadetest ei piisa, kaaluge proovimist välised rakendused, mis piiravad sotsiaalmeedias kerimist. See on protsess, nii et ärge ärritage ennast, kui kohanemine võtab aega.
4. Kontrollige oma postkasti
Kui teil on tuhandeid lugemata meile, tunnete end tõenäoliselt üsna segaduses. Kas teadsite, et saate ühe saatja meilide hulgi kustutamine? Postkasti kontrolli alla saamine ei pea kestma igavesti.
Seal on ka tonni rakendusi postkasti tõrjumiseks, et saaksite olla kindel, et olulised meilid ei lähe sadade reklaamide ja uudiskirjade vahele kaduma.
Kuidas kasutada tehnoloogiat teise ajuna
Kuigi idee lülitada tehnoloogia oma igapäevaellu, et aidata aeglase eluga toime tulla, võib tunduda vastupidine, pidage meeles, et vaimse segaduse vähendamine on pool võitu. Saate kasutada tehnoloogiat oma ülesannete meeldejätmiseks, automatiseerimiseks ja abistamiseks, vabastades nii oma vaimse ruumi kui ka ajakava.
1. Korraldage kogu oma elu
Nagu tootlikkuse ekspert ja autor David Allen ütleb: "Teie aju on ideede omamiseks, mitte nende hoidmiseks." Seda silmas pidades saate rakendust kasutada Mõte teabe salvestamiseks peaaegu kõige kohta: teie ülesannete loend, retseptid, igakuine puhastusgraafik ja palju muud.
See on lihtne tunnen end Notionist ülekoormatuna, seega lugege kindlasti a juhend algajatele või vaadake ühte paljudest YouTube'is saadaolevatest õpetustest. Pange tähele, et kuigi Notionit reklaamitakse sageli kasutamiseks meeskondades ja kontorites, on see üksikisikutele väga tõhus (ja tasuta!).
2. Automatiseeri kõik
Seal on palju tööriistu, mis aitavad teil oma elu ja kodu automatiseerida, et saaksite kulutada vähem aega iga pisiasja meeldejätmisele ja rohkem aega elu rõõmsate hetkede nautimisele.
Paigaldage nutikad pistikud seadmete automatiseerimiseks ja energia säästmiseks. Ajakava a söögikomplekti teenus et tervislikud õhtusöögid oleksid valmis. Seadistage Amazoni tellimine ja salvestamine et teie enimkasutatud tooteid tarnitaks regulaarselt allahindlusega.
3. Kasutage virtuaalset assistenti
"Alexa, aita mul lõõgastuda."
See pole nali: tegelikult saate kasutage Alexat tähelepanelikkuse parandamiseks (ja palju muud). Assistendid, nagu Siri või Alexa, saavad teid aidata muuta oma hommikurutiini sujuvamaks, juhtida oma nutiseadmeid ja isegi lõbustage oma lapsi jõulude ajal. Pole paha, Bezos!
Aga tõsiselt, virtuaalsed assistendid loodi teie elu hõlbustamiseks. Nutika kodu tehnoloogiaga kasutamisel ei pea te kunagi muretsema, kas lukustasite maja või jätsite ahju uuesti tööle.
Investeerige tehnoloogiasse rohelisema maailma nimel
Aeglane elu tõmbab paljusid inimesi, sest see keskendub loodusele. Võib tunduda, et tehnoloogia ja loodus ei käi käsikäes, kuid on lugematu arv seadmeid, mis on loodud paremat keskkonda silmas pidades.
1. Kasutage e-lugereid
Füüsilise raamatu käes hoidmine (ja lõhna tundmine) pole midagi muud. Kuna aga paberraamatud aitavad kaasa metsade hävitamisele, valivad paljud inimesed hoopis e-lugerid.
Aruanne alates Kommertsjäätmed viitab sellele, et kuigi e-lugeritel on algselt suurem süsiniku jalajälg kui ühel raamatul, on 22 raamatu digitaalse lugemise keskkonnamõju võrdne füüsilise raamatu omaga. Lühidalt, kui plaanite lugeda rohkem kui 22 raamatut, on e-luger teie süsiniku jalajälje jaoks parem.
Seal on palju mida e-lugeri ostmisel arvestada, kuid pidage meeles, et e-luger mitte ainult ei vabasta teie kodus füüsilist ruumi, vaid taustvalgustus tähendab, et saate lugeda öösel ilma elektrit kasutamata.
2. Investeerige nutikatesse lambipirnidesse
Nutikatel pirnidel on palju eeliseid üle tavaliste tulede. Nutikad pirnid pole mitte ainult keskkonnasõbralikumad, vaid saate reguleerida nende temperatuuri ja heledust, et luua oma kodus erinevaid meeleolusid. Alexa või sarnase seadmega sidumisel saate kõik oma maja tuled hämardada, et enne magamaminekut ühe fraasiga vaigistada.
3. Installige nutikad termostaadid
Uuendamine versioonile a nutikal termostaadil on palju eeliseid, ka. Energiatõhus, mugav, aega säästev ja parem õhukvaliteet on vaid mõned sõnad, mis kirjeldavad nutikaid termostaate, nagu Pesa ja Ecobee.
Nutikad termostaadid ja lambipirnid võimaldavad optimeerida energiatarbimist, säästes nii raha kui ka keskkonda. Need teadlikud valikud on kooskõlas aeglase elu eetosega ja aitavad kaasa teadlikumale ja keskkonnasõbralikumale elustiilile.
Aeglane elu saab alguse tehnoloogiast
Tehnoloogia ei pea olema aeglase elu vaenlane. Saate elada aeglasemat ja tahtlikumat elu ilma mobiiltelefoni jõkke viskamata. Õppides oma seadmeid enda kasuks, mitte enda vastu töötama panema, saate veeta rohkem aega ühenduse loomiseks iseenda, looduse ja oma lähedastega.
Kasutage tehnoloogiat, et lihtsustada oma igapäevast rutiini, vähendada vaimset väsimust ja süsiniku jalajälge. Kui olete selle kontrolli alla saanud, võite ehk hakata uurima seda kodutalu, millest olete unistanud.