Alustage oma treeningtegevuse jagamist pere ja sõpradega, et võistelda ja üksteist rõõmustada.
Kui olete rohkem motiveeritud treeningkavast kinni pidama, kui sõbrad või pere teid toetavad, on Apple'i treeningrakendusel suurepärane lahendus. Saate oma iPhone'i ja Apple Watchi abil oma tegevusi teistega jagada. Nii saate üksteist rõõmustada ja üksteist vastutada. Siit saate teada, kuidas oma treeningtegevust jagada.
Seadke oma Apple Watchi aktiivsusrõngad
Apple'i ikooniliste tegevusrõngaste üks suurepärane omadus on see, et neid saab täielikult kohandada. Saate seada endale realistlikud eesmärgid ja seda saavad teha ka kõik oma pereliikmed või sõpruskonna liikmed. Siis on eesmärk, et sina ja su sõbrad teeksid piisavalt liikumist sulgege iga päev oma Apple Watchi aktiivsusrõngad.
Kui olete oma tegevuseesmärgid seadnud, olete valmis sõpru lisama ja üksteisele väljakutseid esitama.
Kuidas sõpru lisada ja kutseid vastu võtta
Alates Fitness rakendus teie iPhone'is:
- Puudutage valikut Jagamine vahekaart (kui küsitakse, puudutage Alustama).
- Puudutage paremas ülanurgas ikooni Konto ja valige kuvatavast kontaktide loendist sõber. Teise võimalusena puudutage nuppu pluss (+) allkirjastage ja lisage oma sõbra kontaktandmed.
- Puudutage Saada, ja teie sõber saab kutse vastu võtta.
Alates Tegevus rakendust oma Apple Watchis (kolm värvilist rõngast), pühkige lihtsalt üks kord valikuni Jagamine kerige ekraanile Kutsu sõber valikut ja toksake selle inimese nime, kelle soovite lisada.
Kui saate kutse, saate oma Apple Watchi või iPhone'i märguande, mille saate vastu võtta või ignoreerida. Kui olete märguanded vaigistanud, leiate kõik täitmata kutsed jaotisest Jagamine oma iPhone'i rakenduse Fitness vahekaarti.
Kuidas oma sõprade edusamme kontrollida
Kuni teie ja teie sõbrad olete ühendanud teie seadmed Internetti ja olete iCloudi sisse logitud, saate regulaarselt värskendusi selle kohta, kui hästi teie sõbrad oma eesmärkide poole edevad.
- Avage oma iPhone'is rakendus Fitness ja puudutage nuppu Jagamine sakk. Teie sõbrad on loetletud ja saate iga inimest puudutada, et näha nende edusamme.
- Avage oma Apple Watchis Tegevus rakendust ja libistage vasakule. Kerige oma sõprade loendit allapoole, keerates nuppu Digital Crown, ja puudutage iga sõpra, et kontrollida nende üksikasju.
Kuidas oma sõpru motiveerida
Kui teil on Apple Watch, saate teateid oma sõprade edusammude kohta. Aidake neid motiveerida oma eesmärke saavutama, saates neile positiivseid sõnumeid.
Kui teil ja teie sõpradel on mõlemal Apple Fitness+, on üksteisega võistlemine suurepärane võimalus saate oma Apple Fitness+ tellimusest maksimumi võtta. Kuid isegi kui te seda ei tee, võite ikkagi üksteist tegevusvõistlusele kutsuda. Igaüks teist saab teenida punkte iga päev sulgevate tegevusrõngaste protsendi alusel. Võidab see, kes kogus võistluse lõpuks kõige rohkem punkte.
Ausalt öeldes õppige kuidas käsitsi treeninguid Apple Fitnessi lisada ja ka kuidas eemaldada iPhone'ist ja Apple Watchist soovimatud treeningminutid.
Võistlusi on Apple Watchis lihtne seadistada.
- Ava Tegevus rakendus.
- Pühkige vasakule, puudutage sõbra nime ja toksake Võistelda.
- Puudutage Kutsu ja oodake, kuni nad nõustuvad.
Võistluste seadistamiseks iPhone'is tehke järgmist.
- Ava Fitness rakendus.
- Puudutage Jagamine ja vali oma sõbra nimi.
- Puudutage Võistle [sõbra nimi].
Kuidas peatada tegevuse jagamine
Kui soovite jagamise lõpetada, saate valida mitu võimalust.
Treeningu märguannete vaigistamine
Lihtsalt iPhone'i märguannete vaigistamiseks toimige järgmiselt.
- Ava Fitness rakendus.
- Puudutage Jagamine ja vali oma sõbra nimi.
- Puudutage Vaigista märguanded.
Jätkamiseks puudutage Tühista märguannete vaigistus.
Oma edusammude peitmiseks oma iPhone'i kasutavate sõprade eest toimige järgmiselt.
- Ava Fitness rakendus.
- Puudutage Jagamine ja valige sõber, kelle eest soovite oma edusamme varjata.
- Puudutage Peida Minu tegevused.
Jagamise uuesti alustamiseks puudutage Näita minu tegevust. See funktsioon ei tööta, kui võistlete selle sõbraga.
Eemalda sõber
Sõbra treeningu jagamisest eemaldamiseks tehke järgmist.
- Ava Fitness rakendus.
- Puudutage Jagamine ja puudutage oma sõpra.
- Puudutage Eemalda sõber.
Kui teete seda, ei saa te oma tegevusi uuesti jagada enne, kui saadate uue kutse. Nendele seadetele pääsete juurde oma Apple Watch Activity rakenduses, kui olete sõbra nime puudutanud. Teil on samad valikud: vaigista, peida minu tegevus ja eemalda sõber.
Jagage oma tegevust oma sõprade ja perega, et saada lisamotivatsiooni
Iga päev oma tegevuse jagamine või sõprade ja perega väljakutses osalemine võib motiveerida teid kõiki pingutama oma treeningueesmärkide poole. Apple Fitnessi julgustav või võistlev element võib olla just see säde, mida vajate oma treeningrutiini käivitamiseks.
