Kui olete huvitatud lihasööjate dieedi proovimisest, peaksite eelnevalt ressursse tarbima, et mõista, mida teete.
Praed ja karbonaadid ja praed, oh imet! Kui teie idee toidutaevast hõlmab lihasööjate dieeti, on meil teile mõned taskuhäälingusaated. Olenemata sellest, kas olete kogenud lihasööja dieedipidaja või lihtsalt uudishimulik selle lihakeskse elustiili vastu, on taskuhäälingusaated suurepärane allikas arusaamade, näpunäidete ja kaasahaaravate arutelude jaoks.
Need taskuhäälingusaated sisaldavad intervjuusid valdkonna tippekspertidega ja hõlmavad kõike alates võimalikust kasust tervisele kuni meditsiinilise valeinformatsioonini. Niisiis, pange grill põlema, pange ribi peale ja vaadake neid seitset lihasööjate dieedi taskuhäälingusaadet.
Primal Edge'i taskuhääling on ressurss, mis sukeldub liha edasiviiva elustiili tuumasse. Saatejuht Tristan Haggard ei jäta ühtki kivi pööramata, kui ta rikub ürgset dieeti, pakkudes hindamatuid teadmisi ja praktilisi näpunäiteid, mis juhendavad teid lihasööja teekonnal.
Üks eriti läbinägelik (ja julgen öelda, et provokatiivne) episood on episood 218: MIKS nii palju VEGANIID KÕIEVAD CARNIVOORI JA KETOGA?. See taskuhäälingusaate episood kirjeldab, miks võiks loomsete valkude lisamine oma dieeti olla hea mõte.
Dr Baker jagab oma nimelises taskuhäälingusaates oma isiklikku teekonda ja professionaalseid teadmisi oma valgurikkast elustiilist. See ortopeediline kirurg ei järgi mitte ainult lihasööjate dieeti – ta toetab seda, inspireerides lugematuid inimesi lihakeskse menüü järgi hakkama saama.
Dr Baker on staažikas sportlane, kelle valduses on erinevate spordialade maailmarekordid. Isegi 50ndates eluaastates tõstab ta tohutuid raskusi ja lööb korvpallipalle, nagu see poleks suurem asi.
Kuulake episoodi, Ta oli alasöönud, siis ta proovis seda, koos Lillie Kane'iga. Selles episoodis arutavad Baker ja Kane kõike lihasööjat, sealhulgas selle rolli kehakaalu langetamisel, tunnetuse suurendamisel, jõu suurendamisel ja energia säilitamisel.
Kane on sertifitseeritud keto toitumise treener, sertifitseeritud tervise- ja elutreener ning populaarne madala süsivesikute sisaldusega treener YouTuber.
Neile, kes on huvitatud konkreetselt keto dieedist, on olemas veel seitse podcasti, mida vaadata.
See taskuhäälingusaade, mida hostib Scott Mys, pakub rikkalikku ülevaadet lihasööjate dieedi pähklitest ja poltidest. Taskuhäälingusaade keskendub teaduslike vaatenurkade ja praktiliste rakenduste tutvustamisele, mille tulemuseks on osad, mis on täis usaldusväärset ja kasulikku teavet.
Kui soovite saada ülevaadet lihasööjate teest, vaadake episood, kus osaleb Amber O'Hearn.
Kogenud andmeteadlane ja üle kümne aasta lihasööjate toitumise propageerija Amber kutsub kuulajaid üles mõtlema toitumise rollile vaimne tervis, eriti tema enda kogemused bipolaarse häirega, ning pakub ainulaadset vaatenurka, mida dieediga harva käsitletakse arutelud.
Tema uurimused taimevaba täisliha dieedi mõju kohta erinevatele terviseprobleemidele tekitavad kindlasti huvi.
Kui olete innukad lihasööjate dieedi taga olevatest teadustest, on dr Paul Saladino Fundamental Health taskuhäälingusaade teie jaoks parim koht. Lihasööjate liikumise silmapaistev tegelane dr Saladino tugineb viimastele uuringutele, et õigustada lihale keskendunud dieet (mida ta nüüd nimetab "loomapõhiseks dieediks" ja mis sisaldab puuvilju, piima ja kallis).
Ühes silmatorkavas episoodis on dr Tommy Wood, kogenud teadlane, kes on spetsialiseerunud metaboolsele paindlikkusele. Episoodis (saadaval Apple'i taskuhäälingusaated või kust iganes saate oma taskuhäälingusaateid), arutavad nad toitumist, sealhulgas loomse toidu eeliseid ja töödeldud süsivesikute lõkse.
Kui soovite oma taskuhäälingusaadete repertuaari laiendada, on ka teisi tervisliku toitumise podcastid, mida tellida.
Black Carnivore taskuhääling pakub värskendavat perspektiivi lihasööja või keto elustiili omaksvõtmisele. Saatejuhiks on Ede Fox, kes muutis oma tervist lihasööjate dieediga, ja taskuhäälingusaade loob ideaalse tasakaalu inspiratsiooni ja teabe vahel.
Võtke näiteks episood pealkirjaga Must vegan, kellest sai lihasööja, ravib kroonilist valu. Selles arutleb Fox avameelselt kaaskiskja Steve Francoisi teekonna üle – mehe, kes vahetas oma rohelised praadide vastu ja vastutasuks leidis lahenduse oma pikaajalistele terviseprobleemidele pärast seda, kui ta oli kolm aastat vaevanud valu, põletiku ja kaalutõusuga. vegan.
Steve'i lihasööjate dieedi kasutuselevõtt mitte ainult ei leevendanud tema rahutute jalgade sündroomi ja ishiast, vaid aitas tal ka kaalust alla võtta.
See taskuhäälingusaade, mida juhib Robert Kiltz, MD, soodustab avatud arutelusid dieedi eeliste, väljakutsete ja kogemuste üle.
Episood, mida tasub vaadata sisaldab ühte külalist Stephen Thomast (Ühendkuningriigi kiskja). Thomas on rikkaliku taustaga füsioloogias, terviseteadustes ning spordi- ja konditsioneerimisteaduses aitas lugematul arvul inimestel saavutada oma terviseeesmärke, eriti neil, kes võitlevad ülekaalulisuse ja diabeet.
Olles mõlemad üle läinud lihasööjate dieedile, pakuvad Thomas ja Kiltz põhjalikku arutelu terviseteabe eelarvamuste üle, määratledes uuesti mida me peame "tervislikuks", seos lihasööja dieedi ja kaalulanguse vahel, kiudainete kahjulik mõju ja alkoholi koht lihasööja hulgas elustiil.
See taskuhäälingusaade uurib lihasööjate toitumise muutvat jõudu nii professionaalide kui ka igapäevaste inimeste pilgu läbi. Külalised ulatuvad tervishoiutöötajatest, nagu südamekirurgid, dietoloogid ja vaimse tervise eksperdid, kuni nendeni, kes on sellest toitumisviisist isiklikult kasu saanud.
Arutelu ulatub lihasööjate toitumise teadusest kaugemale ja praktiliste nõuanneteni, muutes selle väärtuslikuks ressursiks nii algajatele kui ka kogenud lihasööjatele.
Episoodis pealkirjaga Aja tagasipööramine lihasööja dieediga: Jessica Henrardi teekond tervise ja nooruslikkuse poole, saatejuht Treener Stephen intervjueerib Jessica Henrardi, lihasööjate toitumise eestkõnelejat, arutades tema ümberkujundavat teekonda paleopõhisest dieedist lihasööja elustiilini.
Kahe aastakümne pikkuse kogemusega tervise- ja spordisektoris läks Jessica üle lihasööjate dieedile pärast võitlust nahahaiguste, põletike ja vananemismärkidega. Pärast lihapõhise dieedi kasutuselevõttu märkas ta naha tervise paranemist, põletiku vähenemist ning une kvaliteedi, libiido ja vaimse keskendumise paranemist.
Lisateavet lihasööjate dieedi kohta
Tunnustatud tervishoiutöötajatest igapäevaste inimesteni – lihasööjate dieedi tunnistused on veenvad. Ja kogukond kasvab iga päevaga.
Olenemata sellest, kas olete selle toitumisviisiga uustulnuk või kogenud lihasööja, pakuvad need taskuhäälingusaated rikkalikku valikut teadmisi, isiklikke lugusid ja tipptasemel uurimistööd. Head isu!
