Veebiressursid ja -rakendused, mis pakuvad tuge söömishäirete haldamiseks

Söömishäired võivad tabada kõiki. Hoolimata levinud väärarusaamadest söömishäirete kohta, ei pea te toetuse ja ravi saamiseks teatud pilguga välja nägema ega tulema konkreetsest taustast. Kui teie või teie lähedane on hädas söömishäiretega, on oluline teie abi otsimine ja abi saamine.

Olenemata sellest, kas vajate nõu väljakujunenud söömishäiretega tegelevalt heategevusorganisatsioonilt, toitumisspetsialistilt või terapeudilt või kui soovite end harida ja otsige üldist tuge veebikogukondadelt – järgmised ressursid ja digitaalsed tööriistad võivad aidata teil söömisel tuge saada häired.

1. Projekt HEAL

Projekt HEAL on juhtiv mittetulundusühing, mis töötab väsimatult teadlikkuse tõstmise, üksikisikute eest seismise ja süsteemsed, tervishoiu- ja rahalised tõkked, et tagada kõigile ameeriklastele võrdne juurdepääs söömishäiretele ravi.

Projekti HEAL saate kasutada söömishäirete toetamiseks mitmel viisil:

• Lugege söömishäirete kohta. Navigeerige veebisaidi õppesektsiooni, et saada teavet söömishäirete nüansside, ravivõimaluste, paranemise takistuste ja vastuste kohta korduma kippuvatele küsimustele.
• Hankige ravi. Teenuste jaotises on neli programmi, mida teie või teie lähedane saab taotleda söömishäirete raviks ja taastumiseks. Kasutage käepärast vooskeemi, et määrata, millist tüüpi tugi oleks teie olukorra jaoks kõige sobivam.
• Ühendage kogukonnaga. Projekti HEAL ajaveeb annab ülevaate teiste kogemustest söömishäirete ja taastumise kohta, aidates pakkuda kogukonnale tuge, tuues samal ajal esile abisaamise isiklikud eelised. Samuti saate ühenduse luua projektiga HEAL ja selle kogukonnaga Facebookis, Instagramis ja X-is (varem Twitter).

Projekti HEAL asutajad ka jooksevad Varustama— virtuaalne programm, mis aitab peredel kodustest söömishäiretest taastuda.

2. National Eating Disorders Association (NEDA)

The Riiklik söömishäirete ühing (NEDA) on suur mittetulundusühing, mis on pühendunud mõjutatud isikute ja perede toetamisele. NEDA tegeleb ka ennetamise, ravimise ja söömishäirete ravi kättesaadavuse nimel kõigile, kes on hädas.

Kõigi nende tugitööriistade leidmiseks kasutage veebisaidi ülaosas olevat navigeerimisriba.

• Abi ja tugi. Kui tunnete end ülekoormatuna, klõpsake Kust ma alustan? söömishäirete kohta nõu ja teabe leidmiseks. Veebisaidi selles jaotises pääsete juurde ka sõeluuringu tööriistale, ravivõimalustele ning abile taastumiseks ja ägenemiseks.
• Õppige. See jaotis on täis hindamatuid ressursse. Lugege kõigi söömishäirete nüansside kohta, alates nendega seotud kehapildi probleemidest ja söömishäirete hoiatusmärkidest ja sümptomitest kuni statistika ja uuringuteni.
• kogukond. Söömishäiretega seotud kogemuste kohta lisateabe saamiseks arutage teistega foorumis või küsige neilt nõu, looge ühendust sotsiaalmeedia kaudu või vaadake videoid.

NEDA edendab ja toetab ka söömishäirete teadlikkuse tõstmise üritusi, sealhulgas söömishäirete teadlikkuse nädalaid, NEDAConi (ekspertide ja kogukonna liikmetega kohaliku suhtlemise päev) ja NEDA jalutuskäike. Suunduge aadressile Osalege lisateabe saamiseks veebisaidi jaotises.

3. Söömishäire Lootus

Asutatud 2005. aastal, Söömishäire Lootus on veebikogukond, mis pakub haridust, tuge ja ressursse kõigile, kellel on söömishäire või kehapildiga probleeme. Tunnistades, et söömishäired mõjutavad laiemat ringi kui ainult taastuda püüdvaid inimesi, pakub Eating Disorder Hope abi ja tuge ka pereliikmetele või lähedastele.

Eating Disorder Hope pakub söömishäiretest taastumiseks järgmisi tööriistu:

• Haridus ja teadlikkus. Siit saate teada erinevate söömishäirete tüüpide kohta, pääseda juurde peamisele statistikale ja uuringutele ning leida teavet kehapildi ja sellega seotud häirete kohta.
• Ravi leidja. Lugege söömishäiretest taastumise võimaluste kohta ja leidke ravi oma kohalikus osariigis.
• Taastetööriistad ja tugi. Alates taastumisnõuannetest ja eneseabist kuni raamatute, videote ja muude ressurssideni leiate vajalikku tuge veebisaidi Eating Disorder Hope jaotisest.
• Söömishäirete tugirühmad. Leidke oma piirkonnas tugirühm, et liituda nii isiklike kohtumiste kui ka veebisuhtlustega. Kaks peamist tugirühma on eneseabi ja professionaalselt juhitavad tugirühmad.

Söömishäirete ajaveeb avab laiema arutelu söömishäirete üle, mis aitab teil rohkem teada saada märkide, põhjuste, ravi ja muu kohta.

4. Leidke Instagramist toitumishäirete ja taastumise tugi

Seoses avatud aruteludega vaimse tervise probleemide üle on üha rohkem sotsiaalmeedia kontosid, mis jagavad isiklikke söömishäirete kogemusi. Registreeritud spetsialistid on kasutanud ka sotsiaalmeedia platvorme, et levitada teadlikkust ja jagada teadlikke nõuandeid söömishäirete juhtimise kohta.

Instagramist leiate toetavaid kontosid, mis arutlevad, kuidas, miks ja kus võivad ühiskondlikud probleemid vallandada söömishäireid ning pakkuda paremaid perspektiive ja tuge neile, kes ei pruugi sobida "söömishäirega". stereotüüp."

Vaadake neid profiile, et leida turvalisi ruume, mida uurida ja lisateavet saada:

• Kõigi kehade taastumine. Leidke kogukond, kes toetab söömishäiretega seotud abi ja taastumist. (Pidage meeles – abi saamiseks "kvalifitseerumiseks" ei pea te sobima teatud kujutisega!)
• Mõtteviisi toitumisspetsialist. Ühendkuningriigis tegutsev toitumisspetsialist Jeanette Thompson-Wessen pakub kõigile kehadele turvalist ruumi ja tõstab teadlikkust rasvavastaste ühiskondade tarbetutest probleemidest.
• Fitpros kaalustigma vastu. Fitnessifännid kuulavad: FPAWS võitleb kehakaalu häbimärgistamise vastu ja edendab kaasavamaid treeningkeskkondi, et kõik kehad saaksid sportida ja treenida.
• Nadia Shabir. Nadia Shabiri profiil on moslemimaailmas söömishäiretest teadlikkust loov nii hariv kui ka toetav.
• Amalie Lee. Söömishäiretest taastumise treener Amalie omab psühholoogia magistrikraadi ja kasutab selleks oma Instagrami profiili tõsta teadlikkust, pakkuda nõu ja aidata neid, kes söövad või toetavad kedagi, kes sööb häire.

Kui leiate, et Instagram käivitab navigeerimise, lugege meie nõuandeid selle kohta, kuidas seda teha optimeerige oma Instagrami vaimse tervise parandamiseks.

5. Taastumise rekord: söömishäirete haldamise rakendus

Kui otsite abi söömishäiretest taastumiseks, proovige rakendus, mis aitab parandada teie suhet toiduga võib olla kasulik. Saate kasutada rakendust Recovery Record üksi või registreeritud arsti või ravimeeskonna toel, et aidata teil söömishäireid hallata ja sellest taastuda.

Psühholoogide ja inseneride meeskonna loodud Recovery Record on üles ehitatud kognitiivsele alusele käitumisteraapia (CBT) ja jälgimismeetodid, mis aitavad teil taastuda ebakorrapärasest söömiskäitumisest.

Taastumise rekord võimaldab teil registreerida oma toidukordi ja sisestada iga kirje kõrvale üksikasju selle kohta, kuidas te end tunnete, kellega koos sõite ja oma mõtteid. Saate tutvuda mõtete, tunnete, käitumise ja käivitavate teguritega, et aidata koostada päevikut oma söömishäiretest taastumise edenemise kohta. Samuti saate kinnitusi salvestada, kui kasutate rakendust inspireerivate piltide või sõnumite kogumi loomiseks, mille üle järele mõelda, kui vajate täiendavat tuge.

Lae alla: Taastumise rekord: söömishäirete ravi Android | iOS (tasuta)

Ärge kõhelge söömishäiretega seotud tuge, abi ja nõuandeid veebist otsides

Oluline on meeles pidada, et söömishäire korral abi saamiseks ei pea te "kvalifitseeruma" ega vastama teatud kriteeriumidele. Selles artiklis loetletud heategevusorganisatsioonid tunnistavad tõkkeid, millest levinud väärarusaamad ja ajaloolised stereotüübid on söömishäired, mis võivad takistada inimestel vajaliku abi saamist ja püüavad teile tuge pakkuda väärima.

Rakenduse või päeviku kasutamine võib aidata teil avastada alateadlikke mustreid, mõtteid või käitumisviise, mida saate seejärel hallata ja ravida oma söömishäiretest taastumise osana.