Internetipõhised teraapiateenused pakuvad mugavaid alternatiive isiklikule nõustamisele. Need on parimad platvormid, mida proovida.
Vaimne tervis on heaolu oluline osa. Aeg-ajalt võite vajada paremat tuge, et toime tulla elu takistustega. Olenemata sellest, kas teil on probleeme ärevuse, depressiooni, trauma või suhteprobleemidega, võib veebipõhine nõustamine olla asjatundliku abi saamiseks mugav ja kulutõhus võimalus.
Selles postituses vaatleme mitmeid veebipõhiseid raviplatvorme, mis pakuvad mitmesuguseid funktsioone, teenuseid ja hüvesid, et vastata teie konkreetsetele nõuetele ja eelistustele. Need veebipõhised nõustamisplatvormid ühendavad teid sertifitseeritud terapeutidega, kes pakuvad teile individuaalset ja asjatundlikku abi. Kõik need platvormid pakuvad ka iOS-i ja Androidi rakendusi.
BetterHelp on üks suurimaid ja populaarsemaid veebiteraapia platvorme, millel on üle 30 000 litsentsitud terapeudi ja miljonid kasutajad kogu maailmas. Oleneb mida te veebiteraapiaga otsite
, leiate abi BetterHelpist selle laia valiku teenuste kaudu, sealhulgas individuaal-, paari- ja rühmateraapia, aga ka spetsiaalne teismeliste nõustamine.Sõltuvalt teie eelistustest ja saadavusest saate ka piiramatult tekstsõnumeid, reaalajas vestlust, telefoni- ja videoseansse. Platvorm pakub eneseabitööriistu, et osaleda grupi veebiseminaridel mitmel teemal.
BetterHelpi hinnakujundus jääb vahemikku 60–90 dollarit nädalas (arvestatakse iga nelja nädala järel), kuigi see võib olenevalt asukohast ja saadavusest erineda. Nende juurest saate taotleda ka rahalist abi.
Lae alla: ParemAbi Android | iOS (Vajalik tellimus)
Talkspace on veel üks silmapaistev veebipõhine nõustamisplatvorm, mille eesmärk on muuta teraapia kõigile hõlpsasti kättesaadavaks ja taskukohaseks. Talkspace'i terapeudid on saanud koolitust tõenditel põhinevate tehnikate, nagu kognitiiv-käitumisteraapia (CBT), dialektilise käitumisteraapia (DBT) ja tähelepanelikkuse alal.
Talkspace ühendab teid eksperdiga teie valikute, eesmärkide ja isiksuse põhjal. Saate oma terapeudiga ühendust võtta teksti-, hääl- või videosõnumite kaudu. Saadaval on ka reaalajas videoseansid ja seminarid.
Talkspace pakub erinevaid plaane olenevalt vajalikust toe tasemest, vahemikus $ 69 kuni $ 109 nädalas. Samuti saate juurde pääseda lisateenustele, nagu paariteraapia, psühhiaatria ja teismeliste teraapia.
Lae alla: Talkspace jaoks Android | iOS (Vajalik tellimus)
Regain on veebipõhine teraapiaplatvorm, mis keskendub suhtenõustamisele ja paariteraapiale. Regain teeb koostööd teie ja teie abikaasaga, et parandada teie suhteid, intiimsust, usaldust ja muid olulisi valdkondi. See ühendab teid diplomeeritud terapeudiga, kes on varem paaridega töötanud ja võib teid aidata mitmesuguste probleemidega, nagu truudusetus, lahutus, lapsevanemaks olemine või segapered.
Teie ja teie partner võite jagada ühist kontot ja saata oma terapeudile sõnumi koos või eraldi. Samuti saate oma terapeudiga otsevestlusi pidada vestluse, telefoni või video kaudu. Regain pakub ka teraapiat üksikisikutele ja selle plaanid algavad sõltuvalt teie eelistustest 60–90 dollarit nädalas.
Lae alla: Tagastage eest Android | iOS (Vajalik tellimus)
Pride Counseling on teraapiaplatvorm, mis tegeleb LGBTQ+ kogukonna vaimse tervise probleemidega. Pride Counseling tunnistab konkreetseid takistusi, millega veidrad inimesed oma igapäevaelus kokku puutuvad, nagu diskrimineerimine, häbimärgistamine, identiteediprobleemid ja muud probleemid.
Pride Counseling ühendab teid litsentseeritud terapeudiga, kes on kummaline ja pädev ning kellel on vähemalt kolm aastat ja 2000 tundi kogemusi. Võite rääkida kõigest, mis mõjutab teie vaimset tervist, sealhulgas diskrimineerimine, väljatulek, sooline üleminek, enesehinnang ja suhted.
See on turvaline terviserakendus, mis ei varasta teie andmeid. Saate suhelda oma terapeudiga turvalise kanali kaudu ja teil on valikuid piiramatuks sõnumivahetuseks, reaalajas vestluseks, telefoni- või videoseanssideks. Samuti pääsete juurde LGBTQ+ kaaslaste toetavale kogukonnale, kes jagavad oma kogemusi ja teadmisi. Pride'i nõustamine on taskukohane ja kõikehõlmav, plaanid algavad 60 dollarist nädalas.
Lae alla: Pride'i nõustamine Android | iOS (Vajalik tellimus)
7 Cups on võrgupõhine võrdõigustoe ja professionaalse nõustamise platvorm. Sellel on üle 450 000 koolitatud kuulaja, kes on ööpäevaringselt valmis kuulama ja rääkima kõigest, mis teile südamele kerkib. Saate valida kuulaja tema profiili, keele ja hinnangu põhjal ning vestlus jääb täiesti anonüümseks.
Samuti on teil võimalus suhelda teiste inimestega, kes seisavad silmitsi sarnaste väljakutsetega, liitudes arvukate jututubade ja foorumitega. Peale selle, kui vajate professionaalsemat abi, võite registreeruda ka litsentseeritud terapeudi veebiteraapiaks.
7 Cups pakub sõltuvalt teie eelarvest ja vajadustest erinevaid plaane, alates tasuta kuni 150 dollarini kuus.
Lae alla: 7 tassi eest Android | iOS (Tasuta, tellimus saadaval)
Vaimne tervis on kättesaadavaks tehtud
Veebinõustamine võib olla suurepärane valik kõigile, kes soovivad parandada oma vaimset tervist ja heaolu ilma mugavust või kulutusi ohverdamata. Olenemata sellest, kas vajate individuaalset nõustamist, paariteraapiat või kaaslaste tuge, sisaldavad need veebipõhised teraapiaplatvormid mitmesuguseid teenuseid ja funktsioone, mis vastavad teie konkreetsetele vajadustele ja eelistustele. Pidage meeles, et te ei ole üksi ja abi on alati kättesaadav.
