6 viisi, kuidas mängude läbipõlemisega toime tulla

Kui olete pikka aega mänge mänginud ja tunnete, et see pole olnud sama, võib teil tekkida läbipõlemine. Raskemad mängude läbipõlemise juhtumid võivad kahjustada teie vaimset ja isegi füüsilist tervist.

Aitame teil mängupõlemisest üle saada mõne lahendusega, mida võiksite proovida.

Mis on mängude läbipõlemine?

Mängude läbipõlemine, nagu iga läbipõlemine, on põhjustatud vaimsest, emotsionaalsest ja isegi füüsilisest kurnatusest.

Liiga pikk mängimine võib teie keha koormata, eriti kui te ei liigu ja teil on ka halb rüht. Sõltuvus ja sõltuvus võivad põhjustada ka vaimse ja emotsionaalse kurnatuse, eriti kui tunnete sageli pettumust või viha.

Halvim asi, mida saate teha, kui tunnete end läbi põlenud, on mitte midagi muuta. Te saate tohutult stressis ja potentsiaalselt isegi depressioonis. Kui teil on mängude läbipõlemine, on siin mõned näpunäited, kuidas sellega toime tulla:

1. Proovige uusi platvorme ja mängužanre

Kui olete mänginud vaid mõnda või võib-olla ainult ühte tüüpi mänge väga pikka aega, võib juhtuda, et miski ei üllata teid enam. Miski ei tundu uudne ja uusim väljalase tundub teile etteaimatav.

Sel juhul võiksite proovida teisi mänge. Võib-olla proovige mõnda žanrit, mida te poleks arvanud kunagi varem proovivat, näiteks liikuge tulistamistelt MOBA-le või vastupidi. Paluge sõbral teile mõnda mängu soovitada ja proovige neid, eeldamata, et teile need eelnevalt ei meeldi.

Võite isegi proovida mõnda teist platvormi. Te ei pea pühenduma ja raha välja maksma, kui see pole teie käeulatusest väljas – võite alati proovida emuleerimist, kui teil on arvuti, või proovida oma sõbra arvutit, kui kasutate konsooli.

Muidugi on seal ka hulgaliselt retrokonsoole ja pihuarvuteid, mida saate odavalt hankida. Sony PSP oleks suurepärane lahendus, kui saate isegi jäljendab Game Boy'd PSP-l, mis annab teile ostu eest palju rohkem. Kui te ei soovi üldse midagi osta, võite alati emuleerige oma telefoni mänge.

Kes teab, võite avastada mõne muu žanri, millesse oma tunde uputada.

2. Proovige indie mänge

Indie-mängud eristavad end suurtest peavoolumängudest, kuna paljudel juhtudel on need uskumatult mitmekesised ja ainulaadsed. Indie-mängud ei ole žanr, need on terve tööstusharu, mis on täis kirglikke mängijaid, kes üritavad luua mängu, mida nad ise mängida tahaksid.

Avastate värsket uut mehaanikat, visuaale, jutuvestmist ja palju muud, mida enamikest mängudest ei leia. Tore on see, et nende taga on tavaliselt tihedalt seotud kogukond ning looja on soovituste ja täiustuste saamiseks vaid sõnumi kaugusel.

Indie-mängud võivad teid saata peidetud aaretega, millel on tugev süžee, huvitav mehaanika või uskumatu kordusmäng. Vaadake neid indie mängud Nintendo Switchis kui tahad kuskilt alustada, siis osad on saadaval ka arvutis ja muudel platvormidel.

3. Määrake ainulaadsed väljakutsed

Väljakutsed on suurepärane viis saada igast mängust rohkem kasu peale selle, mida mäng teile juba annab. Mõelge väljakutsetele kui teie enda mängule selles mängus, mida mängite.

Need väljakutsed võivad olla näiteks kiirjooksud, tapmise väljakutsed, saavutuste otsimine ja palju muud. See võib isegi olla sama veider, kui mängida kogu mängu kiirusel 15 kaadrit sekundis. Ainus väljakutsete piirang on teie kujutlusvõime.

Seal on videoid inimestega, kes mängivad ratta seljas tulistajaid, Resident Evili tantsupadjal ja muid tobedaid asju. Te ei pea nii kaugele minema kui nemad, aga kui kogute sõpru ja proovite, saate kindlasti naermisest kõhutreeningu.

Kui te ei suuda veel midagi välja mõelda, siis ärge muretsege, meil on mõned lõbusad mänguväljakutsed et saaksid proovida.

4. Vältige sõltuvust tekitava taktikaga mänge

Tänapäeval on nii palju mänge, mille ainus eesmärk on raha teenida. Nad haaravad sind endasse ja hoiavad sind lukustatuna pideva FOMO-tundega (hirm ilma jääda).

Need on loodud pakkuma teile kontrollitud dopamiini vabanemist, mis on piisav, et jääksite mängu mängima ja sõltuksite sellest tundest. Nad kasutavad seda emotsiooni selleks, et panna teid raha välja maksma või jätkama lihvimist ja mänguaja pikendamist. See emotsionaalne tõuge ja tõmbejõud võivad olla nii emotsionaalselt kui ka füüsiliselt äärmiselt kurnavad – viia lõpuks läbipõlemiseni.

See on mobiilimängudes väga levinud ja kuigi mobiilimängud pole tingimata halvad, võiksite teada Mobiilimängude sõltuvust tekitavad funktsioonid, millele tähelepanu pöörata. Gacha mängud, mis on praktiliselt hasartmängusimulaatorid, ja mängud, mis kutsuvad teid üles pöörama tähelepanu "hädaolukorrale", võivad teie elu üle kontrollida.

Kui sul on sõltuvust tekitavate mängudega halb suhe, võib järgmine näpunäide olla ka sinu jaoks oluline.

5. Puhka

Puhkuse võtmine on kindlasti lahendus, kui tunnete end läbipõlemisena, eriti kui see on põhjustatud sõltuvusest või sõltuvusest.

Kui olete eemale astumas, proovige vältida kõike mängimisega seotud. Vältige sellest rääkimist, sellele mõtlemist või selle vaatamist. Enda eraldamine on viis, kuidas teie keha ja alateadvus saavad aru, et see tõesti võtab mängimisest pausi. See võib olla sama lihtne kui raamatute lugemine, näiteks võrgust väljalülitumine, näiteks randa või telkimisreis ilma vastuvõtuta.

Teie pausi kestus sõltub täielikult teist. Mõnele inimesele piisab vabast päevast, kuid mõni võib-olla soovib teha pikemaid pause. Kui teete pausi sõltuvuse või sõltuvuse tõttu

6. Võtke asju vähem tõsiselt

Inimesena, kes on Counter-Strike'is pettumuse tõttu lauale löönud, on asjade vähem tõsiselt võtmine parandanud minu mängukogemust.

Võistlevad mängud võivad muutuda üsna mürgiseks ja tõenäoliselt võiksite sellega olla seotud, kui olete palju investeerinud MOBA või tulistaja edetabeli saavutamisse. Võime oma oskuste parandamisele nii keskenduda, et kaotamine tundub masendav, võib-olla isegi viha tekitav.

Mõned mängijad tunnevad seda konkurentsi tunnet hästi, kuid see võib olla ka ebatervislik. Isegi professionaalsed mängijad peavad oma emotsioone juhtima, et endast võimalikult palju jõudu saada. Viha ainult hägustab teie otsustusvõimet, muudab teie mängimise halvemaks ja rikub kogemuse.

Muidugi võite mänge siiski tõsiselt võtta, kuid liiga palju kõike võib kahjustada.

Süüdake oma mängukirg uuesti

Kui tead, et tahad edasi mängida, aga tunne ei ole enam sama, oled suure tõenäosusega läbi põlenud. Ükskõik kui kirglik me millegi vastu ka poleks, võib liiga suur osa sellest paljudes selliseid tundeid tekitada.

Siiski ei pea te tundma, et teie mängupäevad on möödas, peate lihtsalt proovima erinevaid asju, et saaksite uuesti kirglikult mängida ja nautida seda, mida armastate.