7 kasulikku Androidi nõuannet mobiilimängusõltuvuse ohjeldamiseks

Kuna WHO tunnistab mänguhäireid ametlikult käitumuslikuks sõltuvuseks, hakkab seda ümbritsev häbimärgistamine aeglaselt hääbuma. Kuid asja arutades kujutame tavaliselt ette konsooli- või arvutimängu ning mobiilimängusõltuvus ei pälvi piisavalt tähelepanu.

Ja see võib-olla on probleem, sest mobiilimängud võivad olla palju sõltuvust tekitavad. Mõistame, miks see nii on, ja õppige näpunäiteid selle kohta, kuidas seadistada oma Android-telefon mobiilimängusõltuvuse ohjeldamiseks.

See pole sina, mobiilimängud on loodud sõltuvust tekitama

Esiteks tunnistagem, et mobiilimängusõltuvus on väga reaalne asi ja nagu iga sõltuvus, võib ka see põhjustada märkimisväärseid vaimse, sotsiaalse ja füüsilise tervise probleeme, kui seda ei kontrollita.

Tegelikult, erinevalt konsoolimängudest, mobiilimängud on loodud sõltuvust tekitama vähe või üldse mitte arvestamata mängija tervisega. Miks? Kuna konsoolimängudega tuleb maksta ettemaksu, mis tähendab, et arendaja teenib raha olenemata sellest, kui kaua ja kui sageli mängu mängite.

Kuid mobiilimängud on tavaliselt tasuta allalaaditavad, mis tähendab, et arendaja ainus viis raha teenida on mängige nii kaua kui võimalik, et suurendada tõenäosust, et ostate mängusiseseid tooteid mikrotehingud.

See ärimudel on nii tõhus, et paljud usuvad mobiilimängud on tulevik. Tegelikult läheb tänapäeval üha rohkem konsoolimänge üle ka mikrotehingutele.

Kuigi neid on tasuta mobiilimängud ilma rakendusesiseste ostudeta, järgib enamik neist seda mudelit, sest inimestele ei meeldi mobiilimängude eest ette maksta. Ja seda ei saa muuta. Mida saate aga muuta, on teie mänguharjumused.

Siin on mõned näpunäited oma mobiilimängusõltuvuse ohjeldamiseks.

1. Keela rakenduste märguanded

Üks põhjus, miks võite tunda soovi mängida, võivad olla nende kohta saadetud märguanded. Nagu eespool teada saime, pole see õnnetus. Mobiilimängude märguanded on loodud selleks, et tekitada kiireloomulisust ja tekitada hirmu ilmajäämise ees.

Võib-olla algab varsti eriline sündmus, võib-olla ründatakse teie kuningriiki või on teie võidetud saagikast pärast tundidepikkust ootamist lõpuks lukust avatud. Kõik need on strateegiad, mis panevad teid võimalikult sageli tagasi tulema ja mängu hüppama.

Nii lihtsalt, kui see ka ei kõla, asjakohatute rakenduste märguannete keelamine oma mängud aitavad teil seda impulssi vältida ja mängida ainult siis, kui olete oma vabal ajal nii otsustanud.

2. Seadistage rakenduse taimer

Üks lihtsamaid viise mobiilimängusõltuvuse leevendamiseks on seadistage rakenduse taimer teie mängude jaoks. Kui see on seadistatud, jälgib teie telefon, kui palju aega igale rakendusele kulutate, ja niipea, kui taimer saab täis, rakendus deaktiveeritakse.

Rakenduse taimeri seadistamiseks minge oma seadmesse Seaded > Digitaalne heaolu ja vanemlik järelevalve > Juhtpaneel ja puudutage soovitud rakenduse liivakellaikooni. Seadistage taimer ja puudutage Okei.

Muidugi saate taimerit alati ümber konfigureerida, kuid kui teete seda liiga sageli, kaotab see rakenduse taimeri seadistamise eesmärgi.

Avakuva on esimene asi, mida pärast telefoni avamist näete, ja kui olete sellele oma mängud lisanud, on neile loomulikult raskem vastu seista. Seega, et muuta oma mängud veidi vähem juurdepääsetavaks, võib nende avaekraanilt eemaldamine aidata.

Kui sellest ei piisa, peaksite need ka rakenduste sahtlist peitma. Pidage meeles, et see funktsioon ei ole Androidi jaoks omane ja see ei pruugi olla teie seadmes saadaval.

See tähendab, et Samsungi telefonis mängude peitmiseks minge aadressile Seaded > Avakuva > Peida rakendused. Nüüd valige kõik mängitavad mängud ja puudutage Valmis lõpetama. Kõik valitud mängud ei ilmu nüüd avakuvale ja rakenduste ekraanile.

Kui soovite mängule juurde pääseda, saate seda teha, otsides rakenduste ekraanil rakenduse nime või tuues selle ajutiselt esile. See tekitab teie ja mängu vahel teatavat vastupanu, kuna te ei taha nii suure tõenäosusega vaeva näha, et seda mängida.

4. Muutke rakenduse ikoon üldiseks pildiks

Kui rakenduse peitmine pole võimalik, saate mängida soovi ka leevendada, muutes selle rakenduse ikooni üldiseks pildiks. See näpunäide on pisut ebatavaline, kuid üllatavalt tõhus.

Siin on idee muuta rakendus välja nägema nii, et see ei paistaks silma kõigi teiste rakenduste sahtlis olevate rakenduste ees. Saate õppida, kuidas kohandage rakenduste ikoone Androidis kui oled huvitatud.

5. Muutke ekraan halltoonides

Sarnaselt rakenduse ikoonide muutmisega ekraani mustvalgeks muutmine muudaks selle visuaalselt vähem ergutavaks, mistõttu te ei soovi mängida. Selleks minge aadressile Seaded > Juurdepääsetavus > Nähtavuse täiustused > Värviparandus, puudutage Halltoonidja lülitage funktsioon sisse.

6. Muutke mängimine ülesande täitmise eest tasu

Mobiilimängud tekitavad sõltuvust, kuid saate seda oma eeliseks kasutada. Selle asemel, et käsitleda mängimist meelelahutusliku tegevusena, peaksite seda käsitlema kui tasu ülesande täitmise eest.

Näiteks võite end premeerida 15–30 minutiga mänguga ülesande täitmise eest, mis võttis näiteks kolm kuni neli tundi. Nii muutub mäng sõltuvuse asemel motivatsiooniks ja tõukab teid olema produktiivsem.

7. Vahetage oma mängud teisele seadmele

Mängimine konsooli või arvutiga nõuab spetsiaalset seadet ja on mõeldud mängimiseks siseruumides selleks ettenähtud kohas. Kuna teie telefon on nii kaasaskantav ja alati teiega kaasas, võimaldab see teil suurema tõenäosusega mängida mobiilimänge kõikjal, kus viibite. Seega võib see aidata teisaldada kõik oma mobiilimängud teise seadmesse, näiteks Androidi tahvelarvutisse või varutelefoni või isegi spetsiaalsesse mobiilimängusüsteemi, nagu Nintendo Switch.

Vähendage oma mobiilimängusõltuvust

Mobiilimängude lihtsalt kustutamine ei ole realistlik nõuanne, sest ükski mängija ei taha kaotada kogu oma mängusiseseid edusamme. Kuid ülaltoodud näpunäited aitavad teil aeglaselt oma mobiilimängusõltuvust ohjeldada ja leida tervisliku tasakaalu. See tähendab, et näpunäidete tõeliseks õnnestumiseks peate ikkagi enesekontrolli ülesehitamise nimel pingutama.