Elu jooksul muutuvad kõige olulisemad tervisenäitajad. Siit saate teada, kuidas kasutada nutikella, et jälgida, mis on hetkel kõige olulisem.
See pole saladus: kasvades ja muutudes peaksid muutuma ka mõõdikud, mida sellel oma vahval nutikellal jälgite. Jah, see, mida 20-aastane peaks jälgima, võib oluliselt erineda sellest, mida keegi 60-aastane võiks eelistada.
Olenemata sellest, kas olete tormiline kolledži üliõpilane või graatsiline pensionär, saab teie nutikella kasutada teie elufaasi jaoks kõige olulisemate mõõdikute jälgimiseks ja jälgimiseks. Vaatame, millised mõõdikud on teie jaoks tõeliselt olulised igal elu imelisel etapil.
Lapsed (5–12 aastat)
Laste veenmine ekraane kiikede vastu vahetama võib olla väljakutse. See on koht, kus Fitbit Ace fitness tracker tuleb sisse. See kantav on kohandatud lastele, tagades, et nad mitte ainult ei istu, vaid ka vahele jätavad ja jooksevad piisavalt iga päev. See on nagu virtuaalne õlalepatsutus, mis rõõmustab neid iga aktiivse saavutusega.
Siiski võivad vanemad mänguväljakuid vallutades maadelda ohutusprobleemidega. See on koht, kus
Apple Watchi perekonna seadistus särab. Seda funktsiooni kasutades saate jälgida oma lapse asukohta. See on meelerahu, lastes noortel avastada, kui teie olete kindel, et nad on terved.Teismelised (13–19 aastat)
Ah, teismeea: metsik segu hilisõhtustest vestlustest, eksamisurvetest ja teismeliste emotsioonide mägironimisest. Igaüks, kes on läbinud puberteedi, teab, kuidas teismelised uute rütmidega kohanevad.
Üks selline rütm, millele teismelised peaksid suurt tähelepanu pöörama, on uni. Kuigi nad võivad väita, et kesköised TikToki kerimised on hädavajalikud, pole nende arenev keha ja vaim sellega nõus.
Sellised seadmed nagu Hoop Rihm pakkuma unemustrite kohta mõõdetavaid mõõdikuid, tagamaks, et teismelised saavad vajaliku kvaliteediga Z-d. Seda statistikat mõõtes ja graafika kaudu esitades võivad teismelised hakata oma und tähtsuse järjekorda seadma.
Lisaks võib kooli-, spordi- ja seltsielu surve tekitada stressi ja ärevust. Siin saab aidata Apple Watch, mis aitab neil oma stressitasemele häälestada. õnneks nutikelladel on palju andureid, sealhulgas need, mis aitavad stressi jälgida, ja enamik neist saab jälgida ka muid tervisenäitajaid.
Näiteks Apple Watchi ja selle sisseehitatud Breathe rakendust kasutades saavad teismelised jälgida stressitaset ja saada õrnaid meeldetuletusi, julgustades neid tegema hetkeks boksipeatuse, hingama sügavalt ja uuesti kalibreerida.
Noored täiskasvanud (20–35 aastat)
Noor täiskasvanuiga on peatükk, kus äsja leitud iseseisvus kohtub enesetäiendamise kirega ja võib-olla aeg-ajalt maratoni (või mõtteid sellest vähemalt).
Nutikell võib olla tervisekaaslane, olenemata sellest, kas sõidate oma linna kõnniteedel, meisterdate joogamatti või proovite lihtsalt ületada eelmise õhtu kaloritarbimist.
Eriti kui teie käsutuses on Fitbiti või Garmini seadmed, on teie käsutuses rohkem kui tavaline ajamõõtja. Kantavad rõivad on rohkem nagu personaaltreenerid erinevate tegevuste jaoks, alates intensiivsetest maastikurattasessioonidest kuni jõutõstmiseni.
Kuid noores täiskasvanueas on midagi enamat kui treeningueesmärkide seadmine ja purustamine. Nendel aastatel navigeerivate naiste jaoks on oma keha mõistmine ülioluline ning Apple Watchi tsükli jälgimise funktsioon annab ülevaate teie menstruaaltsüklitest ja viljakuse akendest. Naiste jaoks, kes soovivad oma keha paremini mõista või perekondi planeerida, on see sama, kui tervishoiuspetsialist oleks randme külge kinnitatud.
Keskealised täiskasvanud (36–55 aastat)
Keskaeg on aeg elus, mil peate võib-olla fondi suurust veidi suurendama. Selles vanuserühmas hakkate tõenäoliselt žongleerima töö ja perekonnaga ning omandate võib-olla isegi kodus teismeliste diplomaatia kunsti. Selle aja jooksul on olulisem kui kunagi varem olla kursis sellega, mida süda ütleb.
Apple Watchi eesmärk ei ole ainult kontoris avalduste tegemine (vaata, ma olen ikka lahe!). Oma pardaandurite hulga tõttu sisaldab see mitmeid funktsioone, mis võivad teie elu päästa.
Võtke näiteks Apple EKG rakendus ja kella võimalus saata teile ebakorrapärase rütmi teateid. Põhimõtteliselt on teil taskuformaadis kardioloog, kes jälgib teie tickerit.
Ja siis on see funktsioonidega Samsung Galaxy Watch 6 sealhulgas uus vererõhu jälgimise funktsioon. Mõned võivad nimetada seda käepäraseks; teised võiksid selle täpsuse üle vaielda. Selle olulise tervisemõõdiku mõningane ülevaade on aga kahtlemata kasulik.
Aastakümnete möödudes suurenevad kohustused ja ka stress, mis toob kaasa unetuid öid. Mäletate, millal võisite 20ndates eluaastates äikesetormi magada? Head ajad. Keskealiste aastate alguses ei pruugi te saada piisavalt Z-d.
Nagu enamik tänapäeval kantavaid esemeid, Fitbiti seadmete valik pakub meetodeid une mõõtmiseks pulsiandurite ja liikumisandurite abil.
Muidugi võivad keskealised inimesed endiselt olla aktiivsed, harrastades tugevat füüsilist tegevust. Keha aku mõõdikud võivad aidata igas vanuses inimestel oma treeningreisi maksimeerida, vältides ületreeningut.
Seeniorid (56 ja vanemad)
Astudes kuldsetesse aastatesse, kus võib-olla on rohkem aega tee joomiseks ja vähem tähtaegade jahtimiseks, võite küsida: "Kas ma tõesti Kas vajate kella, mis on minu vanast arvutist nutikam?" Muidugi, kuid see ei tähenda ainult tehnikateadjatega sammu pidamist lapselapsed; see on sinu parimas vormis hoidmine.
Apple on tutvustanud mitmeid Apple Watchi seadmetes eakatele mõeldud turvafunktsioonid, sealhulgas muljetavaldav kukkumise tuvastamise funktsioon. See tähendab, et kui elate üksi ja leiate end hädaolukorras, saate oma nutitelefoni abil hädaabiteate saata.
Teine oluline näitaja on vere hapnikusisaldus. Inimesed, kellel on teatud tervisehäired, näiteks südamehaigused, võivad vajada oma vere hapnikusisaldust jälgima, et teha kindlaks, kas ravi toimib. Sa saad kasutage Fitbit Sense'i vere hapniku jälgimiseks ja tagada, et olulised muutused teie tervises ei jääks märkamata.
Nutikellatehnoloogia kasutamine igas vanuses
Iga eluetapp esitab oma tervisenüansid. Tänapäeva tehnoloogiapõhises maailmas on kohandatud nutikella mõõdik, mis ootab iga vanuserühma. Need seadmed ei seisne ainult märguannete vilkumises või sammude loendamises. Need annavad kasulikku teavet teie heaolu kohta.
Nii et olenemata sellest, kas juhendate noort läbi mänguväljakute seikluste, navigeerite noore täiskasvanuea nõudmistes, omandate keskea tants või päikeseloojangute hellitus kuldsetel aastatel, nutikellad on varustatud nii, et tervis ja ohutus püsiks keskenduda.
